晚上多少点睡觉算是熬夜? 晚上几点没有睡觉,算是熬夜?

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11点以后就是熬夜。

对女的来说就是:11点之后不睡觉就是不要脸;2点以后还不睡觉就是不要命。

科学解释几点睡觉被定义为是开始熬夜了!



几点睡觉算熬夜



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