中学生7小时睡眠够吗
答：中学生睡眠时间要保证：8-9小时。中学生睡眠时间要保证8小时。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏...
答：2、人体的内脏修复一般在夜间11点后开始，如果此时没有进入睡眠状态，修复效果就会大打折扣。这就是为什么有的人凌晨睡觉，即使也睡了8个小时，醒来仍然没有精力的原因。人体的肠道只有在睡眠的时候才会加速蠕动，如果晚上不睡觉，那么对肠道会很不好。3、很多中学生在中学7年里都能保持体形，但是一进...
答：7个小时足够了，虽然初中生更建议每天睡8小时，不过7小时也不会影响你的发育的，更不会影响长高的。
答：一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。5、睡眠不足可引起肥胖 有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲...
答：中学生睡眠时间要保证几小时中学生睡眠时间要保证8小时。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。中学生睡眠时间要保证几小时人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康...
答：初二应该是14岁左右吧，7个半小时已经足够了，另外，要看你的睡眠质量，如果睡眠质量差，10个小时也会觉得很疲倦
答：必须保证合理的睡眠时间。正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14~15小时；学前儿童需12小时；8~12岁小学生需10小时；中学生需要9小时；大学生与成人一样需要8小时；60岁以上老年人因睡眠质量不高，睡眠需要9小时，如夜间因早醒睡不够，可用午间小睡来弥补。
答：事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。2.各年龄最佳睡眠时间，如下：新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 3....
答：各年龄最佳睡眠时间新生儿20小时 婴儿14－15小时 学前儿童12小时 小学生10小时 中学生9小时 大学生8小时 成人8小时老人6－7小时 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八...
答：有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同...
网友评论：
米差15196095109：
我是中学生,平均每天7个小时睡觉时间,够吗? -
41498田炕
： 初中学生每日9小时睡眠,任何反对的理由和实际的障碍都是对未来的犯罪. 值得注意的是,广大父母虽然爱孩子,却对睡眠的时间与意义认识不清.譬如,近半数的小学生家长认为,孩子睡9小时即可;还有5%左右的家长认为,小学生睡8小时就行.初中二年级家长中,19.6%认为孩子睡8小时即可.初中三年级5%的家长认为,孩子睡5小时~6小时也可以,而孩子实际睡6小时的占13.4%.以这样的错误观念教养孩子,岂不是摧残了孩子吗?因此,保证孩子睡眠应从转变观念做起. 具体安排上,我们建议:小学生晚9点上床入睡,早6点起床.中午午睡1小时. 初中学生晚10点上床入睡,早6点起床.中午午睡一小时.
米差15196095109：
中学生一天睡七小时够吗? -
41498田炕
： 14~18岁青少年每天最少要睡6小时,健康睡眠8小时,所以7小时是可以的
米差15196095109：
中学生睡七个多小时时间,够不够? -
41498田炕
： 够了,如果是初中睡到8小时较好,因为在长身体嘛
米差15196095109：
高中生每天睡7个小时够吗~? -
41498田炕
： 其实睡眠时间对于每个人来说都不一样的,有些人需要的睡眠少,有些人需要的睡眠时间多,一般高中生每天睡七个小时是足够的了,毕竟功课多,每天吃些营养的食物!一周内选择一个时间锻炼身体,没有什么影响的!加油!
米差15196095109：
中学生每天睡六七个小时够不够 -
41498田炕
： 基本够用,但凡事没有绝对,因人而宜,因个人体质或习惯而不同.晚上睡六七个小时楼主如果觉得没有休息好,最好的办法就是养成午睡的好习惯.午睡后,下午听课、学习都会精力充沛. 如果课业过多,理出主次,排好顺序,这样就可以提高效率. 祝楼主身体好,心情好,完成学业更好!
米差15196095109：
初中生睡7个小时适宜吗? -
41498田炕
： 楼上……科学知识胡言乱语……公然挑战科学权威……o(∩_∩)o...同意楼上午睡1小时的建议.但是有种人是很爱睡觉的,所以..总会抱怨睡眠不足..还是按照8个小时来睡吧.少玩会电脑,少看回电视,抓紧时间写作业,高效的复习预习……这样会让你节约出很多时间来睡觉的~
米差15196095109：
中学生一天睡7小时足够吗?
41498田炕
： 足够了,中学生精力比较旺盛,很多成绩优秀的中学生睡的甚至更少
米差15196095109：
中学生15 16岁睡7个小时够吗 -
41498田炕
： 差不多,大概7-8h就行了,不过不要超过1点才睡,影响身体排毒
