中学生睡眠6小时够吗
答：一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了，中午如果有时间，可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。如果晚上11点睡，大概...
答：初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病。3、14岁年纪正是上初中，...
答：2. 研究显示，如果晚上能够保证6个小时的高质量睡眠，对于中学生而言，通常是足够的。3. 为了进一步提高学习效率，建议学生在中午安排短暂的午休，大约30分钟，有助于恢复精力。4. 尽管初中生每晚理想睡眠时间为8个小时，但由于学业压力，并非每个学生都能达到这一标准。5. 睡眠质量的优劣往往比睡眠时长...
答：一个初中生每天晚上睡六到八个小时就好了，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。晚上十一点睡，大概早上4点30分...
答：1、幼儿和学前儿童。这个阶段，孩子更活跃，睡眠对其成长也更重要。1~2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12~14个小时；3~5岁，每天推荐睡眠时间为11~13个小时。2、小学生。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。所以，建议6~12岁孩子，每天保证9~12个小时的睡眠，不要少于8个小时...
答：有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒，那么一天到底睡多少小时才算够？对于这个问题，上海市中医失眠医疗协作中心施明认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6－7小时的睡眠时间。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同...
答：正常有6个钟睡就够，中午半小时也能补充。可以提前一个钟睡的，这样早上起来就没那么辛苦，其实6点起来比较好，也充够时间，背书不是死记硬背的，靠理解，有方法地记，才是最好的办法。不少家长反映孩子上课注意力不集中，影响学习效果。分析其常见原因是睡眠不足课堂乏味。中国青少年研究中心2006年的...
答：1、中学生的合理睡眠时间是每天至少7到8个小时。很多学生来说，要在10点到11点就睡下去，对于作业比较多的孩子的确是有点难度，但是家长还是尽量要让孩子在10点到11点之间睡觉，为什么呢？一方面是中学生高强度学习所损耗的精力需要比较长的睡眠时间恢复，另一方面，人体内脏需要在晚间恢复。2、人体的内脏...
答：中学生睡眠保持在8-9小时左右。【新生儿】 20-22小时【2月婴儿】 18-20小时 【1岁】 15小时 【2岁】 14小时 【3-4岁】 13 小时【5-7岁】 12 小时 【8-12岁】 10 小时 【12-18岁】 9 小时 【成年人】 7-8 小时(不宜少于6小时) 【60-70岁】 9小时【70-90岁】 10小时 【90岁...
答：因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪...
网友评论：
耿钞13457072300：
中学生一天六个小时睡眠足够吗?
52284车于
： 不够,睡眠不足会影响记忆力,适宜时间应该为八小时左右
耿钞13457072300：
14岁初中生每天睡6个小时对身体有危害吗?睡4个小时呢? -
52284车于
： 一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于肝脏的解毒过程,那第二天皮肤质量就不会太差了.
耿钞13457072300：
中学生一天应该保持多少个小时的睡眠? -
52284车于
： 中学生一天到底应该保持在多久的睡眠时间,这个睡眠时间其实是根据每个人的作息规律,活动强度,那有所调整的,不过如果你每天保持着超高的学习小鹿就是你学习的时间保持在9个小时左右,这个9个小时是你自主的学习.真正的学习时间...
耿钞13457072300：
中学生一天至少至少得睡几个小时? -
52284车于
： 据专家的说法,睡眠不足会使大脑精力不能完全恢复,导致记忆力和理解能力下降,注意力不集中和头昏等现象,更严重的是还会导致肠胃功能紊乱和心慌.有时还会出现情绪低落,压抑、焦虑、急燥、兴趣不广泛等.更严重的睡眠不足不仅影...
耿钞13457072300：
初中生每天的睡眠时间最好是几个小时? -
52284车于
： 初中生每天的睡眠时间最好是9个小时.扩展资料:睡眠建议 不管你是否容易入睡,掌握好下述的促睡十要诀,可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜.一、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物,睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮...
耿钞13457072300：
初中生一天应该要睡多久! -
52284车于
： 有些人一天睡6个小时就足够了,而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒,那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题,上海市中医失眠医疗协作中心施明认为,虽然睡眠时间的多少与年龄有关,但相对来说还有个“黄金分割线”,那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间.实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的.一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时.但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准.临床实验还证明,如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证,很容易引发失眠症
