小孩最佳睡觉时间是几点
答：不同年龄阶段儿童,晚上进入睡眠时间不一致,如婴儿建议晚上7/8点左右入睡,而对于年龄较大的儿童,通常建议在8/9点左右入睡。睡眠具有恢复精力、解除疲劳的作用,为人体身心健康的重要保证。婴儿婴儿1天需12-20小时的睡眠时间,故应尽量在晚上7点左右的固定时间,进入夜晚睡眠。学龄儿童学龄儿童需保证每天10-12个...
答：科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时；学龄儿童约10小时；成年人约8小时；...
答：晚上的9点到10点左右。由于睡眠对于孩子的生长发育是很重要的，因为孩子身体内的生长激素是在睡眠周期的时候分泌的，如果孩子睡眠不足就会影响到孩子的生长激素分泌。因此，学龄前的孩子一天要保证12小时左右的睡眠，如果太晚入睡，第二天又要早起，这样就会让孩子睡眠不足，就会影响到发育。所以，学龄...
答：小学生一般的是早晨6点钟起床，晚上9点钟睡觉最好了，要保证9小时充足睡眠，才能长身体。大脑经过充分的休息，才可以保证第二天，有充沛的精力投入到学习中去。
答：一、读小学的孩子每天晚上8:30睡觉最为合适。小学生的睡眠时间一定要充足，因为孩子年龄小，在成长发育的关键时期，如果缺少睡眠的话，也会影响他们的骨骼发育，在夜晚的9点至凌晨1点是生长发育素分泌最旺盛的时间段，所以孩子如果进入深度睡眠的话，对于他的生长发育是有很大好处的。所以在8:30之前最好...
答：如果你家五岁宝贝晚上9点半入睡,早上6点半起床,而且不再午睡,那么他们每天的睡眠时间可能不足9小时,长期如此可能会影响健康哦。睡眠需求逐渐向成人过渡4-5岁的宝宝睡眠需求正在逐渐向成人过渡,因此睡眠时间需要特别注意。️个体差异不容忽视虽然平均睡眠时间为11-12小时,但宝宝的个体差异不容忽视,需要根据...
答：小学生最好就是睡得早一些，像平时晚上9:00左右就可以睡觉。这样的话，早上6:00起床，整体来说睡眠时间也会有个9小时左右，这个是比较适合的一个睡眠时间段。
答：回答：意见建议: 按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22～23点,起床时间为早晨5～6点。按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果。 、小孩9至10个小时 所以还是晚上九点左右就开始睡觉为好。
答：当你的小宝贝满5岁时,他们需要确保每晚维持12小时的充足睡眠。这样,他们才能保持活力四溢,精力充沛。如果睡眠时间不足,小宝宝可能会显得精神萎靡,同时也会影响他们的生长发育。那么,如何让小宝宝睡得更香甜呢?以下几点小建议分享给各位家长。养成良好的睡眠习惯从小开始培养良好的睡眠习惯是非常重要的。例如,避免让...
答：宝宝的睡眠模式与成年人有所不同,他们的生长发育与睡眠质量密切相关。了解宝宝应该几点入睡,不仅有助于他们的健康成长,还能让家庭作息更加规律。掌握“黄金”睡眠时间作为新手爸妈,掌握宝宝的“黄金”睡眠时间是关键!宝宝的睡眠时间与年龄有关,一般来说,0-3个月的宝宝每天需要睡眠16-17个小时,3-6个月的宝宝...
网友评论：
扈宽18220365925：
孩子晚上几点睡是最佳时间 -
56667沙固
： 许多育儿专家都已指出,婴幼儿的最佳生长时间是在每天的22点至次日凌晨2点,而且宝宝睡觉都有20分钟的浅眠期,之后才进入深度睡眠,所以最好让宝宝在晚上8点半之前上床睡觉,9点之前睡熟.但实际生活中的小孩都是晚上9点到10点才上床睡的觉 .只要睡够睡眠就好了.
扈宽18220365925：
孩子晚上几点睡最好? -
56667沙固
： 关于孩子睡觉的问题,一直是争论不休,有人说,只要孩子每天睡够量就好了.有人说,必须早睡早起,才能让孩子更健康.方法/步骤一个人的身高,除了遗传因素,还受到睡眠、营养、运动等方面影响,其中睡眠是除遗传外影响孩子身...
扈宽18220365925：
孩子几点睡觉最合适,妈妈一定要看 -
56667沙固
： 一般宝宝睡眠时间和白天睡觉时间的长短有关系,也和妈妈平时给宝宝养成习惯有关系,但还是建议晚上9-10是最好的睡觉时间,如果超过10点以后,不利于宝宝的生长发育,因为到11点时宝宝就会进入深睡眠,那样有利于宝宝释放生长激素,所以可不能睡的太晚哦.妈妈可以每天往前延长一点时间,八点以后就要给孩子制造睡觉的气氛了,放一些轻音乐啦或者讲故事啦,唱儿歌啦,等等都可以,总之就是不要太吵,让孩子慢慢安静下啦,慢慢睡意不也就来了,像这样给宝宝制造一个睡眠的气氛,这样慢慢就会养成习惯的,宝宝就会早睡早起的.
扈宽18220365925：
小孩子晚上几点钟睡最合适??? -
56667沙固
： 晚上10点-凌晨2点,是人体内各脏器修整的最佳时间,也是入睡的最佳时间,孩子如 果总是晚睡,到了11点还没有进入沉睡状态,会影响肝脏的正常工作,长此以往会影响眼睛的 发育.0-6岁是眼睛发育的关键时期,各位父母一定要注意. 专家推荐每日最低的睡眠量:婴儿期(3—11个月),14~15小时;学步期(12—
扈宽18220365925：
小孩子晚上什么时候睡觉是最好的 -
56667沙固
： 对于正在成长发育的儿童来说21:00~22:00睡觉最好,因为这时候正是生长激素活跃时期,睡足十小时最佳.
扈宽18220365925：
小孩的最佳睡眠时间 -
56667沙固
： 这要看孩子的年龄.如果不是婴幼儿期间的话可以考虑让孩子晚上9-10点睡觉早上6点起床,要保证至少8小时的睡眠时间.下午1点睡个午觉.
扈宽18220365925：
儿童的最佳睡眠时间是什么时候?
56667沙固
： 新生儿 20-22小时 2月宝宝 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)
