少吃减肥为啥越减越重
答：不吃碳水化合物减肥，为什么瘦下去了很快就会反弹。其实主要和我们身体的营养摄入方式有关，碳水化合物是最直接提供营养的东西，不吃碳水化合物的减肥是不健康的，造成营养不良，因此只要一碰，又会立刻反弹。现在很多人避免不了美食的诱惑，我们生活也是越来越好，减肥也是这几年的热点。有“减肥达人”提出...
答：误区一：每天运动就能瘦。运动的确是减肥的有效途径，但运动时间是关键因素。运动的前30分钟，消耗的是体内的水分和糖分，而30分钟后才会开始燃烧脂肪。虽然水分和糖分的减少可以暂时减轻体重，但只有消耗了脂肪，才能真正达到减肥的目的。而且运动的同时要控制饮食，运动完由于饥饿反而吃的更多，不仅减不了...
答：其他时间 可以参考比如健身前和健身后， 体重明显减少， 减少的是水分，而不是脂肪。每天坚持锻炼30分钟以上， 最好的方法是游泳，但不是泡在水里，其次就是跑步，跑步建议买一双好的跑步鞋， 是跑步鞋，保护膝盖，不易受伤。饮食 不要宵夜，不要高糖，不管什么肉（肥肉）都可以吃。糖不能吃，比如...
答：2、日常习惯：在减肥的同时还经常性熬夜、尤其不吃早饭、半夜进食等这些习惯，或者吃完饭后立马坐下、躺下等，都会造成脂肪进一步堆积，进而导致越减越胖的现象出现。减肥时应该养成不熬夜、早起吃饭、饭后适当运动的好习惯。现代年轻人工作繁忙，“早饭不吃、晚饭猛吃”是已成为不少上班族的饮食方式。殊...
答：为什么有的人减肥越减越胖了拜托各位了 3Q 他减肥的方法是不正确的 还有可能是他没有长期的坚持下去 减肥，为什么有人“越减越肥” 如果只进行有氧减肥运动并且减肥初期体重增加了，那么体重增加主要是由于运动导致食欲增强，运动后比运动前吃的更多导致的。这时候需要做的就是把你每天吃的所有...
答：你的方法好像不太科学哦。建议你中饭早饭照常，晚上一个苹果就好。然后是长跑，慢跑40分钟以上。记得完了要拉韧带放松。你再看你的效果。指望少吃饭还运动，你身体吃不消的。而且时间长了你撑不住。别心急。
答：因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。三、减少食物的摄入量：要想减轻体重，无须放弃...
答：其实瘦不下来，除了「吃太多」、「动太少」外，生活中仍然暗藏许多小恶阻碍你减肥，像是不正常的睡眠、误信偏方、狼吞虎咽等，就是让你瘦不下来的原因之一，现在就跟着我来看，还有哪些生活习惯会让你越减越肥呢!越减越肥的6大原因 1.水喝太少 水是人体必需摄取的物质，如果体内的水分不足，会...
答：不吃晚饭不仅不利于减肥，反而会导致越减越肥、力量变差、精神萎靡、免疫力下降。如果不吃晚饭，身体每天就失去了一次补充营养和能量的机会。一般午餐跟第二天早餐距离约15~20个小时，如此长时间不进食，肝脏存储的糖原近乎耗竭，血糖就会降得过低，此时就会消耗肌肉的蛋白质来转化成血糖，用来维持身体需要...
答：三、运动因素。胖人不喜欢运动，因为一活动就累。但是，越不活动身体就越胖，形成“恶性循环”。不过，也有坚持活动的胖子，并没有瘦下来的情况。因为他们活动之后，食量大增，反而容易再增重量。四、睡眠因素。胖子容易贪睡，而且睡得特别香。这样会造成体内脂肪的大量积聚，即使吃得少，但因吸收好，...
网友评论：
荣窦18238957042：
为什么有的人越不吃饭减肥却越减越肥 -
19410魏音
： 这既有个人体质问题,还有就是不吃饭减肥是最不容易减肥成功的方法,就算瘦下来了,也很容易反弹,这就是越减越肥的根本所在
荣窦18238957042：
为什么每次减肥越减越胖呢?? -
19410魏音
： 越减越肥的主要原因是因为你采取了不正当的减肥方法来减肥,虽然在短时间内体重会有所下降,但是到了一定的时候,你会发现自己的体重再怎么也减不下来了,而且当你恢复了正常的饮食的时候,会发现自己用来减下来的体重不仅没有得到...
荣窦18238957042：
8个误区告诉你 减肥为什么会越减越肥? -
19410魏音
： 减肥误区导致你越减越肥(1) 不吃早餐有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作.(2) 脂肪是肥胖的孪生兄弟,只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的...
荣窦18238957042：
为什么吃东西少了,却越来越胖了?请专家帮忙解释一下好吗?
19410魏音
： 吃的少还胖,主要是看你吃了什么,哪个时间段吃,若你白天都不吃,晚上睡前吃肥肉,照样该胖就胖,吃少想变瘦,就要清淡,不清淡,吃少但油腻,一样会增加胃负担,油腻的本来都没素食好消化哦.
荣窦18238957042：
减肥,我怎么越减越肥啊? -
19410魏音
： 减肥专家指出,要想终生保持苗条,单靠计算热量是不够的,因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减越肥的恶性循环.为此,在饮食减肥上,他们提出了以下的建议: 永不谈节食 减肥最成功的人并不提节食,而只是...
荣窦18238957042：
为什么减肥越减越肥 -
19410魏音
： 冬季瘦身攻略如下: 1.慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀.每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣. 2.不要边看电视边吃晚饭——虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多...
荣窦18238957042：
减肥减肥...为什么我越减越肥呢 -
19410魏音
： 亲你的方法不对.看上去是消耗了能量而且吃得少但是没有作用.因为你的身体长期处在饥饿状态所以你吃的全部吸收了.不对的.我以前124斤,现在只有90斤,没有吃过任何减肥药哦!你应该这样: 首先查下你的体重和身高每天需要的热量应该是多少,然后看看每种食物的热量,把自己常吃的几种食物的热量记下来.然后每天比正常的减少1000大卡,每天做运动的时间应该在19:00——20:00,二十分钟以上属于有氧运动,三十分钟以上属于消脂运动.晚上17:00点后不吃东西.最重要的是无论哪一餐饭都不吃或尽量少吃淀粉类食物,你要把一日三餐都吃全,但控制总量.饿了吃水果.坚持一个月一定又效果!
荣窦18238957042：
我最近都没吃高热量的东西,怎么还越减越肥了? -
19410魏音
： 最快的减肥方法一: 苹果减肥的方法①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃.④苹果...
荣窦18238957042：
减肥,为什么越减越肥? -
19410魏音
： 你的方法不对,请你用以下方法试试,我成功了,减了10斤. 其实减肥也很简单,首先每天必须早起,7点之前一定要起来,一天的饭菜要清淡,最好95%以清菜类为主,比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等.能不吃肉就不吃肉,就算吃肉最好也要是鱼肉,而且一日三餐要按时吃,尽量不要吃太多,七成饱就好,就算中途饿了也决不能吃零食,晚上8点以后千万不要吃任何东西,也要尽量少喝水.按此循环坚持住,要有生活规律,成效会随之到来的.记住一定要拒绝各种诱惑,想减肥千万要自律,祝你越来越瘦啊!
