早晨几点起床补阳气
答：早上5-7点起床最好。原因：首先，5-7点是大肠经当令，即排便时间。起床后喝杯温水，溜达溜达，排便。其次，太阳也要升起，人随着起床，阳气生发，有利于身体健康。（这就是日出而作，道家养生的道法自然）
答：早上五点起床是很健康的，因为早晨是一天最重要的时候。因此敏感的人一般早上5点左右便会醒来，就算不起床睡眠也不那么沉了。5点起床，稍微活动下，蛰伏在人体内的阳气便会升发。不早起，阳气难以升发，浊酸会腐蚀肾，如今得肾病的人超过1亿，根源就是起晚了，肝气难以升发，憋在体内。肝主酸，导致...
答：中医说早上5点起床是补充身体阳气的最佳时间。这是有一定道理的。我们国家的古人把一天中的时间分成特定的时期。凌晨5点相当于“惊蛰”，这个时候人体内的阳气开始慢慢移动。如果你此时起床，你可以更好地调动体内的阳气，促进阳气的补充。因此，一天中5点钟是补阳的最佳时间。如果你能在这个时候起床做一些...
答：到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。敏感的人会在早上5点左右会醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。1.5点起不来怎么办？你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。为什么？因为你的阳气...
答：在古代，人们会将一天的时间按照春夏秋冬来划分，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。早晨5点呢！就相当于“惊蛰”，我们体内的阳气这时便开始涌动，此时起床少阳（指初生的太阳）得以生发，是调动阳气是的最佳时机。阳气是什么呢？阳气指具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈...
答： 早上天刚亮醒最好，一般来说在五点起床最好，春夏天稍早于5点，秋冬天稍晚于5点。因为中医认为早上最佳起床时间是在五点，一天24个小时对应一年二十四个节气，5点为惊蛰，人体的阳气应随之升起，且五点是大肠排毒的时间。 在...
答：但其实一般在早上的5点起床，才是最 健康 的。我们的身体在这个时间段，体内阳气已经开始上升，在这个时候起床运动，对于呵护身体 健康 有很大的帮助。而且长期坚持早起，还可以帮助身体补充阳气，从而使身体的免疫力和抵抗力增强，这时也给身体 健康 增加了一道有效的屏障。但是身边的朋友一听到说是5点...
答：早上5-7点是最佳的起床时间，具体时间应根据季节、睡眠时间来调整。中医认为，早晨5-7点为大肠经的时间，此时阳气上升，应起床排便。但应注意，春季阳气生发，宜早睡早起以升阳，起床时间可适当提前；冬季阳气潜藏，宜晚睡早起以护阳气，起床时间可适当推迟。除了根据季节调整起床时间外，还需要根据睡眠时间...
答：一般情况下成人睡眠时间一般八小时左右为宜，一般情况下少于六小时即睡眠不足，建议一般十点左右睡眠，早晨六点左右起床为宜。我们都是生活在自然界中的人，应该遵循自然界的客观规律，冬至过后，阳气就开始上升了，白天也就相应的长了，春季天亮得较早，万物复苏，一派生机勃勃、欣欣向荣之象，我们应该...
网友评论：
车卷17858642808：
几点起床好? -
57642刁皇
： 睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点之前起床,因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清,这样有助于养肺和顺应太阳...
车卷17858642808：
阳气很重要,为什么5点起床最补阳气? -
57642刁皇
： 因为五点起床,这个时候阳气比较充足,也更容易补充身体的阳气,尤其是这个时候太阳刚升起,阳气就更充足了.
车卷17858642808：
早上一般几点起床较合理 -
57642刁皇
： 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题. 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...
车卷17858642808：
早晨几点起来最好? -
57642刁皇
： 我记得有中医理论说早晨五点左右阳气开始上升,所以这个时候起来最好,活动下再回去睡一个回笼觉都可以的.
车卷17858642808：
早上几点钟起床最好? -
57642刁皇
： 睡眠一定要早起.3点—5点肺经旺时起床,肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,肃降浊气,使肺气清;5点至7点是人体大肠经旺时,此时如不起床,大肠得不到充分活动,无法完成排浊,毒素则被吸收.篇幅所限无法尽述
车卷17858642808：
早晨几点起床最好 -
57642刁皇
： 早上起床的时间是按不同的季节不同而不同的,春季万物萌发,要入夜即睡,适当早起.夏季阳气旺盛要稍晚入睡,适当早起.秋季阳气收敛,要早睡,在鸡鸣时起床.冬季阳气内藏,要早睡晚起,最好是太阳出来后起床.也就是说每个季节的睡觉时间和起床时间都不一样,要顺应季节和身体体质才好
车卷17858642808：
早上什么时候起床是最佳时间? -
57642刁皇
： 六点,这时微露晨光,空气清新.
车卷17858642808：
几点起床比较好? -
57642刁皇
： 每天几点睡觉、几点起床其实主要是依照个人生活习惯及工作学习需要而定.一般来说,晚上可以在九点半到十点半选择睡觉,早上六点到七点左右起床是比较合适的,具体可以根据自己实际情况调整,但最好晚睡晚起或者晚睡早起,这样反而可能会引起精神疲惫.
车卷17858642808：
早上几点起床最好?
57642刁皇
： 6点左右起,因为这时的空气最新鲜,但是也有人认为,9:00左右的空气最好,有科学依据的.
车卷17858642808：
早上几点起床最好早上几点起床最好 -
57642刁皇
： 晚上10:00前最好上床休息 , 因为:晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨 1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈
