晚上睡5个小时就醒了正常吗
答：晚上睡5个小时就醒了，晚上睡觉中间醒来，是正常现象，没有人一晚上7，8个小时中间不醒的，人睡觉中间醒来，或要喝水，或要上厕所，或要翻身等动作，睡醒一觉后，当然可以继续睡，人一般每天需要7，8个小时的睡眠，如果长期睡眠少，会严重影响健康的。
答：睡眠出问题了，要先找原因，现在很多人失眠是因为焦虑，精神压力大，心情烦躁，或者是熬夜玩手机打游戏之类，如果是后者，通过自己改变生活方式是可以改善的，如果是前者，那就要慢慢地调整心态，缓解情绪，再加一些辅助类的药物，或者去医院检查一下，亏气亏血也会导致睡眠不好的。
答：你是饮食引起的问题或脑缺氧问题，如果身体绝对没问题，那最有可能是一种生物钟促使你早起。早上醒来不能马上起床，80%是因为脑缺氧问题，早上起来如果会眼前发黑，手脚无力，那么在醒来后在床上适当躺一会儿，然后活动一下手脚，做全身活动 早饭后吃水果，身体健康，对工作精神也好！睡眠少的话在睡前喝...
答：1、多锻炼，每天慢跑半个小时，晚上睡觉的时候什么都不想，静下心来！把手机能关闭的话最好 2、平时参加一些体能训练，自己也可以买那个体育器材，你想想一个人累的时候，在很大的机器边上都可以睡的很香！3、不要睡太早，十点左右，如果起来的话就慢跑半个小时，多喝水，在电脑旁边时可以喝点茶！
答：所以说老年人睡觉时间变短是很正常的事情，大家不需要感到恐慌。不过如果说一天的睡眠时间都不足四五个小时的话，建议还是去医院看一下，毕竟休息对一个人来说是很重要的，只有休息好了第二天才会有精神。四五个小时确实是有些少，让医生根据实际情况开一些安神助睡眠的药调理一下身体吧！接下来我就给...
答：你不知道的是，睡眠时间是补不回来的。如果我们一个晚上没有睡觉，通宵一 个晚上的话，就算我们睡三天三夜都是补不回来那8个小时的。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢?不同年龄段的睡眠时间表 新生儿：20-22小时;2月婴儿：18-20小时;1岁：15小时;2岁：14小时;3-4岁：13小时;5-7岁：12...
答：可能生物钟形成了。适当提高睡眠 睡眠改善 1、睡前散步 晚饭后睡觉前，适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减小睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。2、睡前泡脚 睡觉前用一盆温热的水烫烫脚，可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心宁神安的入睡。3、合适...
答：每天睡四个小时属于长期睡眠不足，对身体有一定影响，可能会影响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感染、神经衰弱等。1、影响机体正常发育 通常人体在睡眠状态下会分泌生长素，而非睡眠状态下分泌较少。若患者长期存在睡眠不足现象，则会影响到机体正常发育。2、影响大脑思维 对于...
答：还有些人今天听说8小时睡眠足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那就睡它个10小时。 专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的...
答：想得事情太多而做的太少，就会这样，给你一个绝招，多吃点肉，吃的饱饱的，想醒来都难
网友评论：
陶露17566534394：
晚上经常睡四五个小时就醒了 -
54154益曹
： 如果是质量高的睡眠,四五个小时足够了;如果是反常规的缩短,只有二个可能:一是精神因素致使情绪波动,不得安睡;二是身体原因,如年纪大了,或者睡眠方式变化了,白天补觉多了影响.需要个人根据不同情况适时调整.
陶露17566534394：
我今年35岁了每天睡眠五六个小时就会醒正常?我今年35岁了每天睡
54154益曹
： 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长). 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体. 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉. 6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢. 7. 老人,应该在晚上21--22点之间睡觉比较好.
陶露17566534394：
成年人一般睡几个小时就睡醒了?
54154益曹
： 睡几个小时这个问题只能说:因人而异.成年人除了要看年纪,年纪轻的睡的时间长,年纪大的睡的时间短.还存在个体差异.一般正常人睡八个小时左右.特殊情况有睡...
陶露17566534394：
每天睡眠5小时正常吗晚上10点左右睡觉,早上4点左右就醒了,醒了
54154益曹
： 你中午有午睡吗?如果有的,那你说的晚间的这个睡眠时间也并不算太短,如果中午也没有午睡的,那你的睡眠时间就少了,有可能影响到身体的健康(比如神经衰弱症等情况).建议是否在晚饭后1.5小时后做些适当的运动(平时也可以适当做些体育运动或者锻炼的),运动后再等完全“平静”时入睡,可能情况会有改观.
陶露17566534394：
是什么原因呢晚上睡觉只睡四五个小时就自然醒来了?晚上睡觉只睡四五
54154益曹
： 病情分析: 一般情况下人的正常睡眠为5个小时,可就你的年龄5个小时是有点少. 指导意见: 就你的情况你这样的睡眠影响你白天的正常生活码?如:头闷、头晕、头疼、恶心、无精神等.如无出现上诉症状是没关系的.
陶露17566534394：
晚上七点睡,睡四个小时就醒了,正常吗? -
54154益曹
： 晚上7点睡睡四个小时就醒了,正常吗?晚上7点睡睡四个小时就醒了.这属于睡眠障碍.有可能生活规律不稳定.导致生物钟紊乱引起的.有可能是上夜班熬夜.导致睡眠不够稳定.造成了失眠的障碍.另一种原因是精神上有一定的毛病.早睡.早起.醒了之后难以入睡.正常人应该八个小时睡眠.所以每天的睡眠时间不应该少于六个小时.长时间这样会影响身体健康的.
