晚上10点睡觉凌晨4点醒正常吗
答：02、突然出现这样情况，就要提高警惕了。如果你老爸是突然出现晚上10点睡觉，凌晨4点就睡不着，那你就要上心，及时带他去医院检查一下，看看不是身体出现问题，甚至是失眠前兆。毕竟正常人无缘无故作息时间改变，就很奇怪了，他又不用做什么，对不对？再说，如果晚上醒几次或者梦多，第二天精神状态...
答：其实睡觉的起床时间并不绝对，应根据实际情况，睡到自然醒比较合适。你10点睡觉，现代社会应该属于早睡的，4点起床属于早起的，俗话说早睡早起身体好，是有一定道理的！但要保证充足的睡眠时间，按你这个睡眠时间只有6小时，看上去有点少，可以适当考虑多睡一会儿，感觉身体没有什么不适，再合理调整起床的...
答：每晚10点睡觉是很好的习惯。坚持下去。那么，在以前你没有坚持每晚10点睡觉的时候，想想三四点的时候有没有醒过来过呢？ 好。现在你坚持了一段时间，生物钟已经开始往正常的开始走了，所以，先恭喜你。看看下面这个： 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在...
答：凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9,10点吃都比不吃好。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，...
答：晚上10点就困了，早上三、四点醒来，是不是衰老的迹象？1、晚上10点就困了，凌晨三四点就醒了，醒来后难以入睡，可能是身体老化造成的。因为很多人在衰老的过程中都会出现更年期综合征，更年期综合征的出现会导致中年人内分泌功能紊乱，甚至干扰正常的植物神经功能。这样晚上的睡眠质量会大大降低，半夜...
答：晚上不到10点就困了，早上三四点就醒了，这是怎么回事？1.之所以晚上十点睡觉，凌晨三点醒来，可能与精神心理因素有关，也可能与神经衰弱、不宁腿综合征、精神病、更年期综合征等原因有关。如果症状反复出现，建议尽早就医，然后明确病因，及时对症治疗。由于生活工作中心理压力大，长期思想负担过重，再...
答：关键是醒了以后还能再入睡吗？白天有精力吗？入睡后睡眠质量如何？多梦不？谁的浅不？按说你这么小应该不会有睡眠障碍问题吧。实在不行，睡前和一杯牛奶或者豆浆可以帮助睡眠。
答：建议在每晚亥时(21点——23点)休息，子时(23点——次日1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。早晨最好5点起床，有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了，早5点前也要起，可以在白天增加一个午睡。2.身睡...
答：不会的 你这种情况跟本就不算熬夜 所说的熬夜是指晚上前半宿一点不睡 都是第二天早上才睡这样的算熬夜 一般正常来说成年人每天晚上保证6一8小时睡眠就可以了 如你所说你的睡眠时间应该是够用的 不过你的睡眠质量好像不怎么好 再好好的调理调理肯定是没问题 天天保证睡眠质量内分泌不会失调的 ...
答：下半夜3、4点钟是肺经代谢旺盛的时间,如果每天这个时间醒来,说明肺经可能受损,如果有咳嗽、咳痰等症状的话,要去医院做一下X光检查,如果没事,就多吃一些柚子,有润肺、止咳、化痰、润肠的功效。
网友评论：
龚委15397422134：
晚上10点左右睡觉,总是凌晨4点左右醒来,正常吗? -
40934寿侦
： 正常
龚委15397422134：
凌晨4点醒正常?? -
40934寿侦
： 首先看你晚上几点睡如果正常晚上10点入寝每天凌晨4点醒你应当锻炼身体调理下
龚委15397422134：
每天晚上十点半左右睡觉,早上四五点钟就醒了,会不会不正常哦?
40934寿侦
： 这要看是否经常如此、还要考虑病人的年龄、性别、、工作生活环境、以及医疗记录和家庭病史~
龚委15397422134：
每天睡眠5小时正常吗晚上10点左右睡觉,早上4点左右就醒了,醒了
40934寿侦
： 你中午有午睡吗?如果有的,那你说的晚间的这个睡眠时间也并不算太短,如果中午也没有午睡的,那你的睡眠时间就少了,有可能影响到身体的健康(比如神经衰弱症等情况).建议是否在晚饭后1.5小时后做些适当的运动(平时也可以适当做些体育运动或者锻炼的),运动后再等完全“平静”时入睡,可能情况会有改观.
龚委15397422134：
每天晚上都在十点左右睡,零晨三至四点钟就醒了,本人三十四岁,白天又提不起精神是不是有什么急病?整天 -
40934寿侦
： 跟我的“症状”一样,你属不属于抑郁型的?可以试试安神补心丸,中成药,便宜.
龚委15397422134：
晚上10点睡觉早上3点4点就醒了.对身体好吗? -
40934寿侦
： 个人习惯,有人不管什么时间睡觉到了3、4点钟就醒了.只要你白天不感到困倦无精神就行.有人醒的早但白天无精神,那就是睡眠障碍了
龚委15397422134：
晚上十点半睡,早上四点就醒了对身体有什么坏处 -
40934寿侦
： 常言说,早睡早起身体好.但是,这种说法到底有哪些科学根据呢?最近日本厚生劳动省的研究小组证实,与常熬夜的人相比,早睡早起的人精神压力较小,其精神健康程度较高.据悉,厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象,向他们...
