晚上八点睡觉是不是太早了
答：三、四到十岁的儿童。对于这个年龄的儿童来说，他们最好是在每天晚上八点的时候便上床睡觉，而且她们每天睡十个小时便是足够的了。当然对于这个年龄的儿童来说，适量的午睡也是必不可少的。四、13岁到29岁的青年人。青年正是一个人一生当中经历最为旺盛的时候，所以说他们一天只需要八个小时的睡眠，...
答：这个当然是可以的，但是正常的成年人睡眠保证时间建议是在六到七个小时左右。所以还是建议你可以睡到早上五点再起。
答：每天晚上八点睡觉，早上两点多起床，并不算熬夜，但算早起，而且生活极其不规律，容易对身体健康造成伤害，下次不要起这么早了
答：上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒;不梦少梦,不是多梦或噩梦;睡眠深沉,不是似睡非睡,或易受环境干扰、惊醒,这是对睡眠质量的要求。 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人...
答：二来这样学习的效率也不高，得不偿失。所以要保证白天上课质量的话，还是起晚点比较好。虽然说晚上8点睡觉，早上4点起床保证8个小时的睡眠，但每个人的生活习惯是不同的，可以尝试一下看看是否利于提高效率，不推荐起得这么早可以10点睡6点起床更合适一些。
答：青少年应该在晚上22点左右睡觉。新生儿：20-22小时 2-3个月婴儿：18-20小时 4-6个月婴儿： 16-18小时 7-12个月婴儿： 15-16小时 1岁：15小时 2岁：14小时 3-4岁：13小时 5-7岁：12小时 8-12岁：10小时 13-18岁：9小时 18-59岁：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）60-70...
答：另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11...
答：肯定早睡好啊，以前都是日出而作 日入而息，睡觉早对身体的新陈代谢有很大帮助，一开始定闹钟等后期习惯了就自然醒来了，肯定早睡好啊，以前都是日出而作 日入而息，睡觉早对身体的新陈代谢有很大帮助，一开始定闹钟等后期习惯了就自然醒来了，肯定早睡好啊，以前都是日出而作 日入而息，睡觉早对...
答：困了就睡觉吧，强撑着多难受。凡事都需要顺其自然的。你不是个可以熬夜的人，那就不要熬夜。你可以早睡早起，用早上的时间做一些事情。清晨一觉醒来，是人大脑最清醒的时候，你可以做很多事情。不过说实话，现代人十点睡觉，已经算很早的了。好多人每天都熬夜到两、三点才睡，这样就非常不好了。对...
网友评论：
季贫19213068341：
按照一天睡八个小时,八点睡觉早不早 -
26228葛吴
： 按照一天睡八个小时 八点睡觉太早了 一般晚上十点睡觉比较合适 除非,第二天要出早门,否则没必要睡那么早.
季贫19213068341：
晚上8点睡觉早不早 -
26228葛吴
： 可以啊,不过如果是上班族的话可以适当晚一点,九点以前没有问题.而且此时身体的免疫调节机制正好开始发挥作用,所以早睡的孩子身体会更健康.
季贫19213068341：
小花每天晚上8时睡觉.对吗 -
26228葛吴
： 不对.每天晚上8点睡觉,这个时间睡的太早了,吃过晚饭还没有多久胃里的食物都没消化完全,而且从8点就入睡到第二天早上睡得太多了,起床时会浑身乏力的.学生每天睡八到十个小时这样够了.
季贫19213068341：
晚上8点钟睡觉比10点钟更好吗?
26228葛吴
： 专家建议11点多进入熟睡,比较好,所以10点左右睡觉比较好,如果因工作和学习太累,也可以早点睡!
季贫19213068341：
8点半到9点睡觉是不是太早了? -
26228葛吴
： 10点半开始睡觉到早上8点起床才是最好女孩子最好是一晚上可以睡8到9小时才是最爱惜自己的
季贫19213068341：
晚上8点左右睡觉应该不算狠早吧..
26228葛吴
： 9点半到9点吧~多睡觉回懒的比较多~
季贫19213068341：
每天晚上8点半睡觉,这样睡觉好不好?脸上长痘痘早睡觉好吗?想养成早睡觉习惯可以吗? -
26228葛吴
： 你好,你每天晚上8:30睡觉好像有点早,养成早睡早起的习惯是很好的养生方法,但睡得时间过长,人也会不舒服,建议你试试晚上10点睡觉早上6点左右起床,睡足8个小时,习惯后对你的身体健康有益.
季贫19213068341：
男友天天晚上八点多上床睡觉,是不是很早 -
26228葛吴
： 不早,很健康的生活习惯
季贫19213068341：
晚上8点睡,早上3点起,这样好吗 -
26228葛吴
： 晚上10点前睡就可以,但是8点确实有点早啊,一般的睡眠时间也就是8小时左右,但是4点起床太早了 建议还是改改吧!
季贫19213068341：
晚上八点钟睡觉,有坏处吗?
26228葛吴
： 没有
