晚上9点睡觉算早睡吗
答：所以就会对我们的身体造成一定的影响，因此在11点之前睡觉是最好的，同时也是能够称之为早睡，11点之后就能够称之为熬夜了。二、结语由此可以看出，我们身体的各个器官，在一天的工作之后也是想要休息一下的，所以在11点的时候就开始了它们的休息时间如果我们熬夜的话，那么就会破坏它们的休息时间，从而对...
答：晚上9点睡觉早。根据睡眠专家的建议，成人每晚应该获得7-9小时的充足睡眠，以保持身体和心理的健康。晚上9点睡觉可以被认为是相对较早的睡眠时间，有助于确保获得足够的睡眠。早睡早起有助于调整生物钟，提高睡眠质量，并提供足够的休息时间来恢复身体和大脑的功能。
答：只要在夜晚10点之前睡觉不算晚，在夜晚10点之前睡觉，早晨6点的时候起床，能够保持8个小时的睡眠。正常人只要保证8个小时的睡眠，那么精神就会变得很充沛，不管做什么事情都有动力。在早晨的时候，空气很好，可以利用早晨去锻炼身体。不仅可以提高身体的素质，还能减少脂肪，保持好的身材。很多人喜欢在夜晚...
答：一般早睡早起指的是9点之前睡觉，6点之前起床。只是传统的认识和习惯做法。但是本人坚持认为：早睡早起其实是一个很大的误区。真正良好的习惯是晚睡晚起：即11点左右睡觉，7点左右起床，前者是让当天剩余的精力充分释放，后者是让第二天所需要的能量得到充分积累。过分早起会导致整天精力不济，效率低下！
答：一般来说正常成人的睡眠时间应该是6-8个小时，早上7点起床，晚上11点睡觉是比较合理的作息时间。如果是在10点左右休息睡觉就属于早睡。人体在11点的时候机体就开始排毒，晚睡的话身体的毒素不能很好的排出体外，经常熬夜还会使体重失控、内分泌失调。早睡早起能够促进新陈代谢顺畅的发挥，早睡早起会使一天...
答：我们提倡早睡早起，但并不是越早睡越好，有“春夏不适合睡太早”的说法，指的就是不要在晚上9点以前就去睡。因为这时候春天的生发之气起来了，所以就不用太早睡，但是最迟也不应该超过11点，以免影响健康。所以说，没有一成不变的定律，也没有谁能超越自然，在瞬间自然规律的基础上，根据自己的实...
答：其实现在很少有年轻人能够做到早睡早起了，所谓的早睡早起是指我们在晚上8:00以后就要入睡，而早上5:00之前就要起床。现在大部分的年轻人可能都会有“夜猫子”的生活习惯，95%以上的年轻人基本上在10:00之前是不会入睡的，甚至有些年轻人可能要到12:00以后才入睡。当然有些人是因为工作的...
答：不是太晚，是太早了。就像如今的大学生几乎都是凌晨入睡，不是因为有多忙，只是身体习惯了那个时间点。
答：晚上21：00至第二天早上6：00算早觉。睡眠时间最好是7-8小时，而且要保证一定的深睡眠，才能有效的缓解疲劳。充足的睡眠能够美容养颜。充足的睡眠可以增强免疫力，睡眠消除疲劳，身心得到了满足，身体的免疫力自然增强了。充足的睡眠能够保护大脑，增强记忆力，有利于提高学习，工作的效率。而且如果长期...
答：基本上是晚十点前准时入睡，也不再看电视、玩手机、吃东西等等，一觉睡到自然醒，差不多就是次日早上七点左右了。既保证了充足的睡眠，更是让身体各机能得到了休息和恢复。再小躺几分钟后起床 对成年人而言，晚11点前睡就是早睡，早6点起就是早起。对长身体的学生来说，晚10点前睡就是早睡，早...
网友评论：
仉玲18860281519：
晚上9点钟算早还是晚啊,不好睡觉... -
17589红闸
： 算早了,一般睡眠时间是晚上十点至十一点之间比较适合入睡
仉玲18860281519：
(早睡早起)早睡是晚上几点?早起是早上几点? -
17589红闸
： 首先和你说说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要...
仉玲18860281519：
早睡早起,这个“早”的时间标准是??? -
17589红闸
： 因人而异,不必苛求;上面网友回答都不错的.我认为晚上8:30-----10:30之间睡觉都可以算早睡了;早上5:00-----6:15起床都可以算早起了.其实没有统一的标准的.
仉玲18860281519：
我晚上九点睡觉凌晨三点起来算熬夜吗 -
17589红闸
： 晚睡熬夜指的是过了零点,这时肝经当时,如果熬夜会加重肝脏负担,你晚九点睡至零辰三点,这个时间段睡,健康又有效,真的是很好!
仉玲18860281519：
什么时候睡觉算是早睡啊?? -
17589红闸
： 九点算正常 之前就算早了吧.
仉玲18860281519：
早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜? -
17589红闸
： 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉,不要晚过这个时间点.不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难,有各种主观加客观原因使得我们晚睡.即使很早的洗漱完毕,也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才睡觉. 其实,...
仉玲18860281519：
一般健康人晚上最好几点睡 -
17589红闸
： ~*天使妈妈*~告诉你:健康的人每天必须睡足8小时!体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神...
仉玲18860281519：
人几点睡觉才算标准的了? -
17589红闸
： 晚9早6点,算早睡早起!不要在睡前做和想任何会引起情绪波动的事,或者做剧烈的运动,或者喝茶之类会引起兴奋的饮料.这些都会使你在短时间甚至更长的时间里无法入睡.如果能喝杯牛奶也不错,有安神之效,可以帮助快点入睡.到了早上醒了的时候千万不要赖床,这一点很重要,如果觉得还睡不够继续睡的话那麽接下来你就别想早起了,因为在我们身体里有个生物钟,他是有规律的.如果你头几天稍微醒马上起来的话,虽然会难受,毕竟没睡够.但对调整你的生物钟很有帮助的,以后几天你就会发现到了那个时候起来的时候已经没有了睡意,这也是所谓的习惯成自然.还要保证按时睡觉,如果这样做了,我相信你就会做到早睡早起了
仉玲18860281519：
睡觉睡到几点才算是睡懒觉? -
17589红闸
：人的正常睡觉时间是八小时,晚上九点睡觉的话,早上到七点就应该是睡懒觉了
仉玲18860281519：
晚上几点睡觉算熬夜? -
17589红闸
： 每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时.一般来说建议在晚上十点左右睡觉,是一个很好的睡眠习惯.如果十二点之后,就要考虑是熬夜的现象,所以一定不要熬夜.睡眠时间与个人的生活习惯有关系,如果第二天精力很旺盛,头一天晚上睡觉前也没有比较困倦的表现,应该就不算熬夜.通常半夜十二点之前就要睡觉,如果早睡很早就醒了,也是很正常的.十一点已经进入了深睡眠,睡眠时间要保证.同时也要提高睡眠质量.现在很多人的夜生活比较丰富,经常熬夜上网,应酬比较多,经常在十二点睡觉,长期熬夜对身体健康是很不利的.成人一天要保持七到八个小时的充足睡眠,这样才可以保持充足的精力和体力.
