正常人跑半马多长时间
答：如果是业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别，一般情况下都是2小时15分钟到30分钟。半马即二分之一马拉松。目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975km，或13.1英里。全马就是全程马拉松规定的距离为42km又195米。
答：普通人完成半程马拉松的时间差异很大，这取决于个人的体能状况、训练水平、比赛经验等因素。通常情况下，没有经过系统训练的人可能需要2到3小时甚至更长时间来完成半程马拉松。而对于经常训练有素的跑步者来说，完成半程马拉松的时间可能在1到2小时之间。跑步是一项高度个性化的运动，每个人的体能基础、健康状...
答：1. 正常人半程马拉松的合格成绩通常在1小时34分至1小时35分之间。2. 根据不同年龄段，达标成绩有所区分：- 29岁及以下：1小时34分 - 30-34岁：1小时35分 - 35-39岁：1小时36分 - 40-44岁：1小时37分 3. 半程马拉松，简称“半马”，是指跑完全程马拉松距离的一半，即21公里。4. 全程马拉...
答：21.0975公里，一般人跑半马需要2小时左右。半马，即半程马拉松，是21.0975公里的赛程。对于一般跑步爱好者来说，完成半马通常需要2小时左右的时间，既考验耐力也考验速度。完成半马不仅需要良好的体能，还需要合理的训练和比赛策略。对于初学者，可以通过逐渐增加跑步距离和强度来逐步提升自己的半马成绩。半马...
答：对于有一定运动基础的跑者，慢慢跑也能在3小时内完成半马，而经常跑步的跑者则可以在1.5至2小时内完成。能在1.5小时内完成比赛的跑者已经非常了不起了，如果有能力在1小时45分钟内完成，则有机会争夺奖金。新手跑半马需要制定跑步计划，可以根据个人情况参考网上的训练计划，或者根据自己的跑步时间、跑...
答：1小时34分，1小时35分等。通过以大众选手的男子主等级评定标准可知，29岁以下达标成绩是1小时34分，30-34岁，达标成绩是1小时35分，35-39岁，达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。半马指的是跑完一半的马拉松路程，通常来说完整的马拉松路程为42公里，跑半马指的是跑半程马拉松距离，...
答：半程马拉松，简称半马，全程为21.0975公里，一般参与者完成比赛大约需要2小时的时间。对于初次尝试半程马拉松的跑者来说，这个挑战性适中，但若是有跑步基础的运动员，通常能够在规定时间内轻松完成比赛。半程马拉松经常与全程马拉松一同举办，其参赛要求相比全程马拉松要宽松一些。然而，患有某些心脏或血管疾病...
答：对于有运动习惯的人来说，半程马拉松在大约2小时内完成是相对“正常”的。对于刚开始参加长跑比赛、身体素质一般、训练量不高的跑者，经过一定训练后，可以以2小时为目标完成时间。随着训练的深入，身体素质较好的人可能会逐渐达到2小时内的完成时间，甚至冲击1小时30分钟的目标。
答：1. 半程马拉松，简称“半马”，是指跑步距离为半程马拉松赛事标准的21.0975公里。2. 完成半程马拉松的时间因个人体能、训练水平等因素而异。专业运动员通常能在1小时多一点完成比赛，而大部分业余跑步爱好者大约需要2小时。3. 如果能在1个半小时内完成半程马拉松，这已经是一个非常不错的成绩。4. ...
答：半程马拉松一般人需要2小时左右时间。半马全长是13.1英里，折合为21.0975公里。一般半马比赛的关门时间为3小时，稍加训练的跑者一般2小时左右便可完赛。对于很多跑者来说，半程马拉松是比较适合的运动。因为半马长度够长，又不至于太长，所以既有挑战性，又不用消耗太多精力练习。因此，半马也成为了全...
网友评论：
谢爽17875051372：
半程马拉松一般多长时间跑完?
40344佟羽
： 业余运动员跑半马一般需要2个小时左右,能跑进一个半小时就是非常不错的成绩.半程马拉松的路程长度是13.1英里,折合为21.0975公里.一般半程马拉松比赛设置的完赛时间为3小时,即3小时以内跑完的运动员官方会做统计,可以打印成绩.因此,业余跑者在三小时之内完赛半马,也算是一个及格线. 大家在跑半马时也要提前做好准备.首先,跑步前吃点高碳水化合物的东西,比如说面包,蛋糕等.其次,要挑选一双适合自己的跑鞋,对脚部支撑足够.跑步过程中,形成自己的呼吸方式,切不可一上来就大口呼吸.跑完后一定要记得做拉伸,注意保暖.
谢爽17875051372：
半程马拉松一般人时间
40344佟羽
： 跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关,专业运动员1小时多一点就能跑完,度大部分业余运动员在2小时左右,如果能知跑进1个半小道时那就非...
谢爽17875051372：
半程马拉松一般人时间是多少(半程马拉松一般人时间1小时30分什么?
40344佟羽
： 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.那么半程马拉松一般人时间是多少呢?1、半程马拉松所需时间与运动员体能等方面有关.2、专业跑者大概一个小时就能完成,业余运动员一般2-3个小时就能完成.当然,也有身体不好需要更多时间的人.
谢爽17875051372：
跑线上半马要多长时间为合格? -
40344佟羽
： 一小时10分钟. 半马即二分之一马拉松,路程长度是21.0975公里,或13.1英里.跑半马必要的装备 香蕉盒:防止赛后补给香蕉被压坏; 护膝:保护膝盖; 镇痛贴&创可贴:预防中途受伤; 空顶帽:头顶散热以及防止雨水和汗水流到脸上; BCAA粉剂:保护肌肉,延缓酸痛,增强免疫力; 速干衣&参赛服:赞助商的比赛服; 大号水杯:赛后补给BCAA; 一次性雨衣:抗雨战; 护腕:途中擦汗; 长款毛巾:赛后擦汗; 压缩袜:防止小腿肿胀和脚底水泡; 运动短裤:速干排汗; 跑鞋.
谢爽17875051372：
一般人10公里跑多久
40344佟羽
： 跑步10公里,对于以锻炼为目标的人耒说,用时在40一70分钟之间的人最多.我每天跑步IO公里,所用时间在5O一80分钟之内,以62分钟为最多.这个时间也是最舒服最...
谢爽17875051372：
半马2小时20分钟什么水平
40344佟羽
： 半程马拉松用时2小时20分钟这样的水平算是比较慢的.根据历来半程马拉松比赛来看,在业余半程马拉松选手比寒用时2小时2O分钟这算是中等偏下,也有更慢的,甚至有要近3个小时才跑下来.如果是专业运动员跑半马一般都在1个多小时就能完成.不过业余爱好者完全不用介意这样的成绩,只要能跑完就好,只要能坚持就好.
谢爽17875051372：
每天十公里48分钟,半个马拉松估计跑多久能完成? -
40344佟羽
： 我之前10公里正常55分左右,第一次去参加半程马拉松用时1小时53分.基本上就是平时的速度乘以2.1然后加几分钟就好,每天能跑10公里其实半程保持这个速度没多大压力.
谢爽17875051372：
半马跑进145难吗
40344佟羽
： 不算很难,半马145在众多跑友中属于中等的水平.145跑完半马,平均配速 是5′00,在众多跑者当中属于中等的水平.半马的关门时间为3小时,大概有20%的跑友,他们平时不怎么跑步,会在3小时左右完赛.一些平时隔三差五跑一跑训练不系统的跑友,他们在比赛中跑跑走走,完赛时间一般在2小时~2小时30分之间.
谢爽17875051372：
15公里1小时30分钟什么水平 -
40344佟羽
： 15公里1小时30分钟是一个比较一般的跑步水平.根据跑步爱好者的普遍标准,一般15公里的跑步时间为1小时到1小时30分钟之间,因此1小时30分钟是一种比较中等的速度,可以被认为是相对较慢的跑步水平.但是,跑步水平不应该仅仅被视为速度的衡量标准.每个人的身体状况和训练程度都不相同,因此即使速度相同,不同的跑步者表现也会有所不同.此外,跑步的目的也不同,有些人可能更注重健康和锻炼,而不是速度.因此,除了速度之外,还应该考虑跑步者的健康状况、运动经验和跑步技巧等多个因素来综合评估跑步水平.
