正确练形意拳的步法
答：槐虫步：即进身跟后脚 槐虫步是形意拳的基本步法，是前辈从那种软乎乎的虫子的移动形态中化来的。这种步法充分体现了后腿蹬、前腿趟的特点。形意拳的基本步法是前腿垫半步，后腿上步变前腿，原来的前腿再跟上半步。通常把这种步法叫做槐虫步。可是更能体现槐虫的我觉得是崩拳中的半步，一缩一发之间...
答：回答：意拳博形意拳大精深的文化内涵,以及它的技击价值、健身价值和表演价值,早已被广大群众所认识,学练者遍及神州大地,这无疑是利国利民的好事。为了帮助初学形意拳的朋友们纠正和克服在学练形意拳过程中较常见的毛病,现将这些毛病归纳为“十病”,一一列举,望朋友们注意克服: 1、歪头缩颈,其势不正,前俯后...
答：起亦为横，落亦为顺。桩功：练习形意拳均以三体式(势)为重要的基本功之一来站桩，这是求得六合浑圆整劲的最基本功法。它按照形意拳学的理论要求与要领，将人体安排成为一个完整的基本姿势，在形意拳的动作中，均按此基本姿势与要领来要求，从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在...
答：横拳，右拳手心向下，左手绕至脐部，右手翻转至手心向上，动作流畅，犹如阴阳交替。收势与炮拳相同，双拳平行收回，结束之际，全身放松，气定神闲。五行拳的每一个动作，都是内修与外练的完美结合，通过这些基础练法，不仅能提升身体素质，更能领悟到中国传统文化的深邃内涵。每日习练，感受形意拳的韵律...
答：形意拳讲求“象其形，取其意”，要求“心意成于中，肢体形于外”内意与外形高度统一，故名形意拳。身体各部姿势总要领 一、 头要上顶、颈要竖直。二、 肩要松，肘要坠。三、 腕要塌、掌要撑、拳要紧。四、 背要拨、胸要含。五、 腰要塌、脊要正。六、 臀要敛、肛要提。七、 胯要送要...
答：形其意摇,首搅尾闾,动如飞龙升天,剪似猛虎出林,纵跳灵空象猿猴,步法轻妙如猫行,得此要素神乎技矣。 ——摘录于薛颠《象形拳法》一书 形意拳“校二十四法”小议 李仲轩先生近年来在《武魂》上发表形意拳的练、体、用之精义的文章,阐述形意拳的练、体、用之精旨妙义,可谓一醒时人之耳目,使习拳者一如拨...
答：形意“九歌”与“八字”诀是演好形意拳的要领歌诀,凡学练形意拳的朋友们不可不知。今将形意“九歌”与“八字”诀之意释如下,供形意拳同仁和武友们参考。 一、形意“九歌”也叫形意拳“开式九歌”,也有称其为“九数歌”。所谓“九歌”,是指在演练形意拳的过程中,对人体的身、肩、臂、手、指、股、足、...
答：宋氏形意是通过无极桩练丹田开合。无极式,垂手这么一站,怎么就值得三大内形意拳“三体式”要求做到“四象”。即像鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。要求 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 GELIGELICH 2012-07-19 · TA获得超过8906个赞 知道小有建树答主 回答量:2283 采纳率:0% 帮助的...
答：箭步？形意拳里还没听说过，按我理解是否应该是践步？其实，践步并不是特定的步型，而是形意拳步法上的劲意要求，所谓“践”即践踏之意，要求进步时，后腿要有蹬劲，前足落地要有踩劲，而且形意拳进步有一明显特点，俗称蹬跟步，即前腿进，后腿要随。所谓听劲，在形意拳中叫作“摸劲”，但实质...
答：昔日刘文华先生在清华大学教拳时,为了初学者便于掌握,特提出了练法八要: 谷道提、三心并、三意连,三尖对、五行顺、四梢齐,心要晦,眼要毒。 二、手眼身法步 形意拳如同其它拳种,也讲究手法,脚法,身法,步法,交手法等等。但形意拳之法与其它拳种之法迥乎不同。形意拳着重于拳法之基本原则的用,而不是追求其...
网友评论：
能泳17615061699：
形意拳基本功练法? -
10273计姜
： 形意拳,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点.在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,五行中讲究金、木、水、火、土的内涵.风格是顾中带打,有＂不招不架,就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名,有“太极十年不出门,形意一年打死人”的谚语. 形意拳基本功压腿.正踢腿,平踢腿,侧踢腿,里合腿,外摆腿,头转,胯旋,腰扭,甩背,下蹲,弓箭步,扑步,二起腿,旋风腿,三体式等. 关于每个基本功的练法,网上都有的.
能泳17615061699：
形意拳的套路有哪些?怎样练习形意拳?步骤和方法是什么?形意拳的健身作用? -
10273计姜
： 形意拳的基础在三才桩,通常被称之为“三体式”.三体式是基础中的基础. 形意拳称站桩为筑基功,筑基功是形意拳万法之源,万变之本.有口头禅曰:“桩功是个宝,得它才是好.”想学好形意拳,就要牢牢的打好桩功这个基础.有了坚...
能泳17615061699：
怎样练好形意拳 -
10273计姜
： 学练形意拳应该是站桩和练五行拳同步进行,一边打拳不动时就是站桩.比如说先练鹰捉(定步)你伸步打拳,可连续打十几下,或上百下,停下来不动应该是标准的三体式,这样出功夫很快.为什么要练鹰捉?因为鹰捉是巴掌(不是攥拳),...
能泳17615061699：
求形意拳正规的练法! -
10273计姜
： 得先练了五行拳,才来能练十二形,当然也可以翻着来但是一般的教法都是先教五行拳,或者是浑圆桩开始练.期间不间断的站三体式, 然后劈拳大概要学10分钟,最少要打上一两年,然后再学钻源拳和崩拳,之后就是炮和横.之后用一星期时间学十二形,这形zd意拳算是学完了. 期间大概最少是要用上7-8年学拳.而且必须的师傅手把手的教,不然很多东西空有架子吃不透,就是花架子
能泳17615061699：
形意拳劈拳步法鸡步 和淌步 -
10273计姜
： 这个步法又叫蹬跟步,显然需要蹬步,而且左右脚都要蹬.也以左脚在前为例,左脚上步外拧足尖时,右脚要蹬劲,左脚落地后,右脚前迈,起脚时,要有抽拔之意,仿佛将脚从泥泞中抽出一般,脚离地不能太高,前移时体会足底在地面摩擦之感,经左足时,双膝要夹住,使足髁有相磨之意,是所谓的“磨胫”.而后迈过左脚向前趟出,足掌依然要有磨地之感,左脚蹬劲,右脚向前踩碾,停步后,左脚向前跟一小步.练习时,尤其是慢练时,后脚经前脚时可以稍作停顿,调正身形再进步,等真正体会到了后足起步的抽拔,过步的磨胫及前趟的踩劲后,方可尝试一气呵成.
能泳17615061699：
形意拳步法先动还是身法先动 -
10273计姜
： 形意拳拳谱要求是梢节起 中节随 根节追,步法是下盘的梢节运动,身法是根节运动,所以按拳理先动的是步法,然而拳谱要求七进,一进无有不进,要求同时启动.综合实践看,步法的动力来自于身法,身法的动向决于步法,两者实际为一体两面,打个比方,好比驾车,方向盘的转动带动轮胎转向好比步法,油门和刹车好比身法,两者必须同步配合统一,不能决然分出先动后动.初练步动先于身法,以定向必须准确为要;熟练后必须身步一致,以整体统合为要.
能泳17615061699：
形意拳怎样练? -
10273计姜
： 练形意拳是很苦的. 我是正统的民间习武者,从不参加什么比赛.但是记得从小师傅教我练形意的时候首先就让你摆出俯卧撑的姿势不要动,看你能坚持多久. 坚持5分钟:没有功力的人打你是伤不到你的. 坚持10分钟:如果功力不深的人也伤不到你. 15分钟:你就真正练成铁布衫了 首先通过5分钟这关,再练以上人们说的套路练下去. 我也是每天坚持,好几个月才能勉强撑过5分钟 我认为形意拳是最狠毒的中华武术.现在一个人要是功力一般的,只要靠近我适当距离,我保证在零点几秒让你残废.当然,习武者武德第一,你可以打人或者杀人,但是你打一个杀一个你会牵涉很多人.你的一举一动都能让人致残,肯定要赔偿的,所以不到万不得已是绝对不会摆架的
能泳17615061699：
形意拳怎么练 -
10273计姜
： 找个师傅,形意拳属于内家拳,必须有个师傅在身边讲解,示范.否则容易出偏差.形意拳就只有五行,十二形.五行,十二形理法全出自三体式,它既是内功修炼的法门,又是五行,十二拳架的基础.三体是很重要
能泳17615061699：
形意拳的三体式怎么站? -
10273计姜
： 三体式桩 l、身体直互,两脚跟并拢,左脚直向前,右脚向外撇约45度,身体半面向右,目视正前方.双膝微屈,两手外旋边旋边握拳,拳心向上,靠于脐下小腹两侧,重心左移,右拳外旋沿胸向上由下须处向前上方钻出,路线呈弧形,拳心斜...
