睡得早起得早算熬夜吗
答：晚上两点睡，早上九点起，也算熬夜了。而且，你并不是每天都如此，是因为最近工作的原因导致的话，就说明，你这样的睡眠时间是没有规律的。相比起熬夜，有规律的熬夜，比没规律的熬夜要好。虽然熬夜都伤身体，但是没有规律的话，就会让身体的机能出现混乱，尤其是生物钟上，今天12点睡，明天2点睡，...
答：比如说，我们在凌晨2点进入睡眠，睡到早上10点，在这个时间段内睡眠质量比较高，并且睡眠时间也比较充足，这就不算熬夜。而那些每天晚上很晚才睡，但是在早上6点就要起床的人就算作熬夜。比如说睡眠不规律，也可以说是熬夜，这种把睡眠规律已经破坏掉了，并且睡眠质量也不好，才算得上是真正意义上的...
答：凌晨一两点睡觉，睡足八小时不算熬夜，这属于睡眠时相对延迟。熬夜一般是指睡得不规律，睡得不够，通常个人所需睡眠时间在4~10个小时不等，以需要8小时才能睡够的人为例：1、假如总是凌晨2时睡，每天早上7时必须起床，睡眠被剥夺，算熬夜；2、同样总是凌晨2点睡，但你有条件保持上午10时才起床，...
答：但是通常入睡后要经过3个小时左右的时间才能够进入深睡眠，所以在凌晨1点钟不睡觉都属于熬夜的情况，长期如此进行熬夜，对人体的健康水平、免疫力都属于不利的影响，会造成严重的神经衰弱和身体的亚健康状态。每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲...
答：由于个体差异，几点睡觉才算熬夜并无标准定义。所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。因此，无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长都不叫熬夜。决定我们熬夜与否的因素，并非是在特定时间点入睡。生物钟规律以及充足的睡眠时间，才是优质睡眠的组成部分。而每个人都有自己的...
答：属于熬夜，晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。什么时候睡睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，...
答：什么时候睡觉不算熬夜？好睡眠就要这个时间睡 睡眠是人类不可缺少的生理现象，人的一生中，睡眠占了近1/3时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人都是非常重要的。一般来讲，每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时，建议在晚上10点左右睡觉，是一个很好的睡眠习惯。如果...
答：这个全是熬夜，平时是2点凌晨以后睡觉，还是建议适当的调整生物钟，不要经常熬夜，长期下去有害身体健康，同时也会造成胃肠道功能紊乱，还是建议你规律睡眠，按时吃饭，按时睡觉，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康。
答：熬夜到底如何定义 1、从传统医学来说 晚上23点-1点胆经旺盛，人们适合处于睡眠状态；1点-3点是肝经最为旺盛的时候，此时人们需处于熟睡状态；3点-5点是肺经活跃的时候，此时同样需要处于熟睡状态，才能让养肺补气；而早5点-7点是大肠经开始活动的时候，此时人体需要开始排便排毒，适合起床。因此从...
网友评论：
陶禄18847956100：
早起算不算熬夜
40828杭章
： 晚上11点之后睡就该算熬夜了吧,就算你白天睡再多也补不回来的,看下人体工作时间表 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 . 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排...
陶禄18847956100：
如果睡得很早.就好比是七八点睡着了.然后十二点差不多醒来.再接着睡算熬夜么 -
40828杭章
： 这不算!到了一、二点才开始睡觉然后早上正常起床这才算.
陶禄18847956100：
早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜? -
40828杭章
： 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉,不要晚过这个时间点.不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难,有各种主观加客观原因使得我们晚睡.即使很早的洗漱完毕,也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才睡觉. 其实,...
陶禄18847956100：
每天十一点睡觉,七点起床算熬夜吗 -
40828杭章
： 不算,每天十一点到第二天三点这段时间很重要,因为是肝脏休息的时间,你只要在这段时间睡觉就好了.当然,能早一点睡觉更好,早上起床也头脑清醒.
陶禄18847956100：
晚上11点睡觉算熬夜吗? -
40828杭章
： 病情分析:每个人睡眠的习惯是不同的,有的人习惯早睡,有的人习惯晚睡.你晚上11点钟睡觉,这个点儿还不算太晚.不算熬夜.因为子时前睡觉,对身体好处还是有的.但是如果你早上起得很早,有可能晚上睡眠不足,这样就不行,那还早一点睡,主要是看人白天的精神.
陶禄18847956100：
晚睡晚起到底算不算熬夜? -
40828杭章
： 不算熬夜,由于个体差异,到底多晚睡才算熬夜并无标准定义,入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准. 熬夜不单单是入睡时间过晚,而是指一个周期内睡眠不规律,比如睡觉时间有早有晚(某天10点,某天2点),睡眠周期紊乱(某天...
陶禄18847956100：
晚上8点钟睡,早上两点钟起算是熬夜么?会不会对皮肤身体不好? -
40828杭章
： 春秋季节:早睡早起.夏天: 可以晚睡早起,但要午休.冬天:早睡晚起.总之就是:日出而作,日落而息.这是古人所总结的养生之道,还是顺应了自然环境和时间的规律.虽然现代社会是快节奏的社会,但还是应该放慢一下脚步.健康慢生活.一般晚上十点过就可以睡了.不可熬夜.具体还是看你个人的实际情况.
