睡的晚起的晚算熬夜吗
答：晚睡晚起算熬夜，它的危害有很多。1、对肠胃不好，经常拉肚子，而且消化不良、胃胀气，半夜会以为胃胀气难受睡不着觉。常身体各部位疼，晚上有时心脏疼、 白天会胸口疼，有时手臂肌肉也会酸痛，睡不好早上起来还会头痛。2、伤眼伤血：不睡觉就要用眼，用眼就需要消耗气血，“眼得血则视”，“五脏...
答：应该不算，因为人体里有一个生物钟，只要经过一段时间的调整，把生物钟调整到自己适合的状态就可以了。但是应该保证明天8小时左右的睡眠时间，上年纪的人也应该保持6小时的睡眠时间。
答：而且还会对自己的身体带来比较严重的问题。但是最后我还是要提醒一句，虽说我认为有规律的晚睡晚起不算熬夜，但是大家尽量的还是不要尝试这种有规律的晚睡晚起，因为从我自身经历看来，当你的生活规律和大众不相同的时候，晚睡晚起对于生活计划的完成是会造成很严重的影响的。
答：晚睡晚起不算熬夜，熬夜对身体的坏处有：伤肝胆、影响视力，失眠，增加心血管疾病风险，肤色暗沉，降低免疫力，焦虑等等问题。所谓熬夜，是在夜里不睡觉，而去做其他的事情，但是，夜里又是身体器官自我修复的时间，一旦没有进行睡觉，熬夜，可能会导致脏腑器官处于损伤状态下。例如肝脏在夜里十一点到凌晨一...
答：最重要的是对于女生来说皮肤肯定会变差。但是其实每个人都是有自己的生物钟的，可能很多人都是习惯了晚睡晚起。所以说对于他们来说，当一段时间就会身体就会适应这种行为，如果换成正常的早睡早起，他们的身体可能会不适应了，所以说遵从自己的生物钟就好了，这样子的话其实是不算熬夜的。而且睡的过长...
答：晚睡晚起不算熬夜,熬夜对身体的坏处有:伤肝胆、影响视力,失眠,增加心血管疾病风险,肤色暗沉,降低免疫力,焦虑等等问题。 所谓熬夜,是在夜里不睡觉,而去做其他的事情,但是,夜里又是身体器官自我修复的时间,一旦没有进行睡觉,熬夜,可能会导致脏腑器官处于 来 损伤状态下。例如肝脏在夜里十一点到凌晨一点...
答：算是熬夜了。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
答：个体差异导致对于熬夜的定义没有统一标准，入睡时间的早晚并不能决定是否熬夜。熬夜的本质在于睡眠周期的不规律性，例如某天深夜入睡，第二天中午起床，或者某天只睡几个小时。如果你保持每天固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长，即使晚睡晚起，也不算熬夜。例如，如果你习惯于每天深夜12点入睡，早上7点...
答：那为什么每天都晚睡晚起不算熬夜呢？因为衡量睡眠的关键指标有两个。一是有规律，二是睡的够。严格来说，只要满足这两点，且晚睡的你不会被光线、声音等其他因素打扰，那就不能算是熬夜。在座的有两点睡的吗，或者更晚呢？其实相比于去纠结是十点睡还是两点睡，不如每天按时休息，睡够七到九个小时...
答：理论上是没有影响的，因为大脑只要保证8小时休息就行了。但实际我结合自身的感觉，晚睡晚起第二天头都是昏昏沉沉的，身体很不舒服。原因我觉得你看看下面：按照中国枕头网睡眠研究中心的介绍：深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。人的夜间睡眠，一般分5...
网友评论：
冉司18628125816：
晚睡晚起到底算不算熬夜? -
15126鲍昆
： 不算熬夜,由于个体差异,到底多晚睡才算熬夜并无标准定义,入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准. 熬夜不单单是入睡时间过晚,而是指一个周期内睡眠不规律,比如睡觉时间有早有晚(某天10点,某天2点),睡眠周期紊乱(某天...
冉司18628125816：
晚上迟睡,但早上也晚起床也算熬夜吗? -
15126鲍昆
： 理论上是没有影响的,因为大脑只要保证8小时休息就行了.但实际我结合自身的感觉,晚睡晚起第二天头都是昏昏沉沉的,身体很不舒服.原因我觉得你看看下面:按照中国枕头网睡眠研究中心的介绍:深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个...
冉司18628125816：
晚睡晚起算熬夜么? -
15126鲍昆
： 算熬夜,因为到了晚上,身体的每个器官,都有自己的固定工作时间,如果你到那个时候还没有睡,那它可能就不工作了,或者是该工作的却休息了,不该工作的却工作了.这样对身体是不好的.
冉司18628125816：
晚上睡的晚白天起的晚算熬夜吗? -
15126鲍昆
： 算的,最晚应该11 点前睡觉.慢波睡眠是最佳的睡眠状态,而慢波睡眠大多出现在晚上10时左右,零时过后错过了进入深睡眠的最佳时间,很容易导致醒后疲劳、睡不安稳、睡眠质量下降等问题.一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间...
冉司18628125816：
晚睡晚起算熬夜吗 -
15126鲍昆
： 肯定算,生物钟混乱,比熬夜更严重,晚睡了也要正常起床!
冉司18628125816：
晚睡晚起算不算熬夜
15126鲍昆
： 算熬夜的 生活要有规律
冉司18628125816：
晚睡晚起算熬夜吗?怎么办?
15126鲍昆
： 只要是11点过后睡觉都算是熬夜,我一般都是9点左右就睡了,到早上6点多起床,如果你晚上睡不着的话,建议你喝杯热牛奶有助于睡眠,还有就是要提前上床闭目养神,尽量不要去乱想事情.
冉司18628125816：
晚睡晚起算 熬夜吗?
15126鲍昆
： 当然算啊,生物钟11点到2点是机体休整的最好时间,要保证睡眠啊~别总是抽烟熬夜,以后老了可就后悔都来不及了哦,希望能听听忠告,养成良好作息习惯,身体才是革命的本钱啊!
