睡5个小时算熬夜吗
答：应该是算的，虽然你睡满了8小时，但是晚上只有5小时，刚刚进入深度睡眠，这样的短睡眠时间会导致注意力不易集中，精神有点涣散。晚上是人体代谢的阶段，这时候不睡觉维持兴奋清醒状态对身体不好，不符合人体代谢规律。造成的危害比睡4个3个小时或者不睡稍微轻一点，但还是要归于熬夜。
答：睡五个小时可以被视为熬夜，因为它远远低于成年人所需的睡眠时间范围。为了保持身体和心理的健康，建议尽量获得足够的睡眠时间。
答：严格来说不算熬夜，但有研究表明长期缺乏充足的睡眠比偶尔熬夜带来的伤害更加大，因此要尽量保证每天的睡眠时间，规律作息才能有一个好的身体。一、我们为什么想要晚睡？当我们参加工作后，白天每天需要工作八小时以上，算上通勤时间那么需要一天十一二个小时，白天就好像一眨眼中过去了，我们又到了睡觉的时间。
答：一般来说，如果你每天的睡眠时间比建议的睡眠时间少了一两个小时，那就不能算作熬夜。建议成年人每晚应该睡7-9个小时，而儿童和青少年需要更多的睡眠时间。然而，如果你经常熬夜，即使只是睡眠时间短了一两个小时，也可能会对你的健康产生负面影响，例如：精神疲劳和情绪不稳定。长期睡眠不足可能导致你在...
答：一般而言，睡眠时间不足或延迟睡眠时间都可以算作熬夜。具体来说，每天睡眠时间少于7-8小时就属于睡眠不足，而如果睡眠时间延迟到深夜或凌晨，则会打乱生物钟，影响人体生理机能。因此，每天睡眠时间少一两个小时虽然不算是熬夜，但也会对身体健康产生一定的影响。长期如此，可能会出现乏力、精神不振、...
答：我认为，每天少睡一两个小时也属于熬夜，并且长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重。一，每天少睡一两个小时，会影响大脑的认知功能。认知功能是指大脑处理信息、记忆、注意、判断、决策等能力。有研究表明，不论是连续两周每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能。慢性...
答：通常情况下，每天只睡5、6个小时并不能被称为熬夜，但这样的睡眠时间长期下来仍然会对身体健康产生负面影响。正常情况下，成年人每天应该保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多的睡眠。虽然有些人天生睡眠需求量较低，但长期睡眠时间过短会导致身体产生一系列的不良反应，包括注意力不集中、情绪波动...
答：年轻人不足六小时，老年人不足五小时。特殊体质除外。
答：而早上5:00-700是大肠经运行的时间，也是最佳排便的时间，所以早上起床，最好不要早于5点，但是对于缓解人体的疲劳，建议每天的睡眠达到7-8个小时，最少补少于6个小时，这样才不会影响身体的健康。那么对于每天睡眠少睡1-2个小时是否算熬夜，可以先从上述的时间上来看，如果平时的时间本身就不到七八...
答：熬夜通常意味着比正常就寝时间晚得多上床睡觉。例如，如果某人通常在晚上 10 点上床睡觉，但一直熬到午夜或更晚，那么他们就会被视为熬夜。 在这种情况下，即使他们睡了7-9个小时，他们仍然会被认为是熬夜，因为他们比平时睡得晚得多。另一方面，如果有人在正常的就寝时间上床睡觉，但只睡了 5-7 ...
网友评论：
史砍17383638369：
一天睡6个小时算熬夜吗 -
49019邬农
： 一般人睡8个小时是正常的睡眠时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长.若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长.每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人...
史砍17383638369：
每天多晚睡才算是熬夜?
49019邬农
： 多晚才睡跟是否熬夜没有必然的关系,且熬夜属于一定时间周期内睡眠不规律,不单指某天(或某几天)睡得很晚.正常人白天工作,晚上休息,一般晚上10点前睡觉都不觉得是熬夜.超过10点就比较晚了,超过12点才睡,那就已经很晚了,...
史砍17383638369：
每天睡几个小时以下算熬夜? -
49019邬农
： 科学睡眠是8-9个小时,熬夜只要是指晚上过了十二点以后不睡,人体的器官也要休息,如果超负荷运转就会出现一些副作用,建议早睡早起,少吃夜宵
史砍17383638369：
怎样才算是熬夜,对身体有那些影响呢?
49019邬农
： 一般晚上睡眠小于5个小时就可以叫熬夜了. 熬夜会对身体造成多种损害: ●经常疲劳,免疫力下降:人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律...
史砍17383638369：
晚上几点睡觉算熬夜,十一点睡觉算熬夜吗 -
49019邬农
： 实际上几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义.对于习惯晚睡的人来说,每天在2点左右睡觉,能睡7-8个小时;而对于习惯早睡的人来说,每天晚上10点睡清晨5点起,这些都不叫熬夜.其实所谓的熬夜,是指睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱.无论你几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期,相对稳定的睡眠时长,都不叫熬夜.也就是说,如果你平时晚上10点睡,今天11点睡了,那就是熬夜了.最科学的作息时间,应该是在晚上22点就上床,23点前要睡觉,因为23:00-1:00这个时间段人的胆经最旺,要平躺在床上睡觉;到1:00--3:00肝经最旺,要在熟睡的状态下;到了早上5:00-7:00大肠经最旺,应当要起床排便.
史砍17383638369：
按照标准,多少点后睡觉算熬夜?怎么把睡眠时间调正? -
49019邬农
： 你好,很高兴回答你的问题.按照标准的话,10点以后睡觉都算熬夜. 你可以努力克制自己的,熬夜习惯. 或者是白天,如果没事干的话.下班了,或者是吃完饭过后走一走,饭后走一走活到99.可以锻炼锻炼一下,然后增强那个睡眠.因为人累了吧,就想休息.自然人也就睡早啦
史砍17383638369：
怎么才算熬夜? -
49019邬农
： 一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时,经常熬夜的人,应选择有蛋白质、脂肪和维生素B族食物,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆等,常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪.
