腿沉跑不动是什么情况
答：你好，这可能是因为你在前一百米的过程中发力过猛，致使你的腿部肌肉乳酸堆积过多，从而造成这种情况。对于中长跑而言，在整个过程中，一定要合理分配时间，合理计算发力点，前期不能打击过猛，前期只要保持好距离，在最后一百五十米进行集中发力就好，这样既有利于身体完全舒展，又有利于后期发力，希望帮到...
答：多半是由于久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部沉重。这就需要您在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在跑步之后呢，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
答：跑步的时候如果感觉脚重，腿重，跑不动可能是由于穿着的鞋子不舒服或者是鞋子过重而引起无法跑步或者平时很少进行跑步锻炼。突然间进行跑步腿部的肌肉力量不够，就会引起出现这种跑步跑不动，而且腿很沉的现象，平时可以进行适当的体育运动来增加腿部肌力量，从而可以很好的来改善这种跑步跑不动的现象 而且...
答：回答：可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,又主肌肉四肢,在脾气虚的情况下,气血不足,肌肉四肢失养,就会造成你所说的表现,这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间人参健脾丸。由于不能面见患者给予检查,建议先到正规的医院诊断,再根...
答：胆有问题肝肯定会受到影响，肝受到影响的话就很难进行较大的运动量。因为人体在运动时需要肝脏分解糖元提供能量，肝功能不好的话，能量不足就容易疲劳。想要恢复正常运动，胆囊炎是必须先治好的。当然这个病需要慢慢调理才行，急切不得。
答：有可能是本身压力过大，觉得对跑步有一些恐惧，所以腿就像灌了铅一样，没有力气，还有可能是身体湿气过大，导致全身的体质不是很好，也会觉得没有力气。
答：一走就没有减脂效果了。总是梦见自己在跑步，却发现自己的腿特沉，跑不动，是怎么回事，有懂的吗 睡觉的时候脚在床上，你的大脑在跑，但身体哪动得了！就像做梦想喊岀来一样，喊不岀来的，有时喊岀来了，人也就醒了！跑步时牙齿很酸这是为什么 那是因为牙齿也许有蛀虫或者是其他的 ...
答：迈不开腿时是否感觉大腿肌肉酸痛无力？若是的话是因为无氧运动产生了乳酸。乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了有氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在...
答：跑步跑不动,小腿不受控制是怎么回事,严不严重 我来答 2个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故?匿名用户 2018-11-26 展开全部 你说的这种情况是应注意看看是不是有出现:关节炎的情况。另外就是注意看看是不是有缺钙的情况和出现了缺钾的情况。我还是建议你最好应注意到医院进行检查一下,看看...
网友评论：
申泄19497859210：
跑步时我左腿突然特沉特难受,都跑不动了,不知道咋回事,跑完很麻,,过一会就好了点 -
18263庾枝
： 跑前没做热身运动造成,用松节油揉捏一周,每天早晚各一次,每次20分钟,可瘉
申泄19497859210：
感觉腿很沉,迈不动步子是怎么回事? -
18263庾枝
： 首先有可能是平时太缺乏锻炼了,走路 都 感觉累;还有可能是精力不好,可能与肾脏有关,可以服用滋补肝肾的药物,比如抗衰灵等
申泄19497859210：
长跑脚会很沉怎么解决? -
18263庾枝
： 不管练什么都是讲究科学的.练上一段时间觉得有点疲劳了,就把量跟强度降得低一点.而且练长跑消耗的能量大,营养得跟的上,做柔韧性(压腿之类的)没事的话还要给自己放松(揉揉腿、甩甩胳膊之类的).你这种情况可能就是有可能是练的有点多了,身体超出负荷了.平时一定记得要放松,这很关键.我上次比赛就是,有一个练跨栏的刚跨完最后一个栏冲线了.因为准备活动没做好肌肉太紧,拉伤了.希望我的见解能对你有所帮助.
申泄19497859210：
为什么跑步的时候感觉两条腿很沉重 -
18263庾枝
： 可能您的跑步方式错了 别小看跑步,它也是有动作要领的 网上有很多的训练教程可以参考
