蛙泳教程初学者视频
答：蛙泳是游泳的四种基本泳姿之一，是初学者最容易掌握的一种泳姿，也是最适合新手练习的泳姿。首先，在开始练习前，需要保持镇静和深呼吸，将身体舒展开来，调节好自己的呼吸节奏。接下来，让自己全身放松，找到水中的平衡点，双臂向前伸展，做出"青蛙跳"的动作，两腿向外扩展，脚尖着地，膝盖微曲，然后缓慢...
答：蛙泳的正确教程如下：蛙泳是游泳姿势里的一种，以其简单的动作成为了学游泳人士最爱的一个动作，蝶蛙泳只要掌握了技巧就不难，下面一起来看看蛙泳的正确姿势教程。准备姿势：可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将...
答：蛙泳是一种常见的游泳姿势，它的动作相对简单，适合初学者练习。下面是蛙泳游泳教程的详细步骤：准备动作 站在泳池边缘，双手握住泳池边，身体放松，头部向下，将身体沉入水中。手臂动作 双臂向前伸直，手掌并拢，手指微微张开。然后，双臂向外侧打开，手臂弯曲，手掌向外，手指微微张开。接着，双臂向内收拢，...
答：初学者学如何蛙泳：1、两腿伸直，脚掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作。2、模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夹的动作，注意该过程的动作路线。慢收腿，边收边分，翻脚要充分，练习中应注意慢收、快蹬、并腿伸直的节奏。3、以虎口握住练习者两脚掌内侧，协助做收翻、...
答：蛙泳能够给人体健康带来很大的帮助，还可以做到塑造体形，而学习游泳对于初学者来说并不是一件容易的事情，而今天我们就来讲解一些正确的蛙泳姿势，以及相关的图解。01 首先我们要了解一下相关的全部动作，上图中就是游泳的正确姿势的全步骤，并且很多6号姿势是主要掌握的，因为有很多初学者在这个姿势上...
答：由慢到快，加速均匀，吐气平稳；蛙泳运动员呼吸时，首先伸直双手，身体前倾，将头埋在手中，然后双手向外转动，手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时，慢慢将头部抬出水面呼吸空气，然后双手手掌与胸部合拢，肘部要靠近身体内侧。同时，合上下巴，面朝下，手掌向上，双手合二为一，就像...
答：相关阅读——蛙泳是怎么换气的 第一，在蹬腿完成后不要马上划手，而是静止一段时间，这样一方面增加前进长度(不是越频繁动作就越可以游的快而远);另一方面缓冲两个动作交替给初学者带来的匆忙感。初学者请切记不要慌张，觉得停下来就要掉下去的想法是不正确的。第二，划水不能太大，双手...
答：1、陆地泳姿动作练习 陆地上的模拟练习，会让你迅速把握水下动作要领，下水后身体的摆动更加到位，身姿愈发轻盈。2、手臂动作练习 双臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，让身体处于自然伸直状态；腿部动作练习：屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿。3、手臂动作练习...
答：出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。2、腿部动作－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。3、配合－－手推水和脚蹬水交替进行。4、换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。5、初学者首先在...
答：4. 放松身体 抬头蛙泳需要更多的肌肉力量来保持身体的平衡和稳定性。因此,在游泳时要注意放松身体,尤其是腰部和背部的肌肉。 5. 练习多次 抬头蛙泳需要多次练习才能掌握技巧。初学者可以先在浅水区练习,逐渐加深水深,直到掌握技巧为止。 抢首赞 评论 分享 举报 为...
网友评论：
和忠14727716117：
如何学会游泳?
17745江侦
： 首先,你要有学游泳的积极性,你的积极性就是你自己最好的老师.有了这个目的后,你就可以准备好一些游泳装备了.理论和实践相结合,凭自己自学,这两个方面也是必不可少的.理论上,你可以在网上看看游泳的教学视频(蛙,仰,自,...
和忠14727716117：
蛙泳的基本步骤和动作要领是? -
17745江侦
： 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划...
和忠14727716117：
初学游泳教学 -
17745江侦
： 看这个蛙泳教学视频: 里面有教练员讲解,先教你做一些陆地上的蛙泳动作练习,一边讲,一边教动作,然后教你..........通俗易懂,由浅入深比文字更容易理解和领会,这样学得更快,更容易些,快祝你早日学会游泳 .蛙泳基本动作:1、手...
和忠14727716117：
蛙泳最快学会的方法? -
17745江侦
： 学会蛙泳的方法:1、和伴同行,下水前要做准备活动,不易脚抽筋.2、水上用口呼吸,水下用口、鼻吐气,头抬高点,不容易呛水,耳朵也不易进水.3、熟悉水性,在浅池脚走手划.4、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,注意坚持,...
和忠14727716117：
蛙泳腿的动作要领(有视频最好) -
17745江侦
： 蛙泳腿的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段,这四个环节是紧密相连的完整动作. 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTA5NDQ1MTgw.html
和忠14727716117：
如何教初学者学习蛙泳技术 -
17745江侦
： 先学习腿部技术在学习臂部技术再到呼吸配合一.腿部技术动作:1.慢收腿 2.翻脚 3.蹬腿 4.夹腿(其实3.4为一个过程,即蹬夹腿).练习腿部动作的时候先了解动作要点,练习的时候多做陆地模仿...
和忠14727716117：
蛙泳的腿部动作练习方法是什么? -
17745江侦
： 1.腿部动作:蛙泳腿部动作由收腿知、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段组成. (1)收腿:两膝自然向下,逐渐分开,小腿在大腿后面向上折叠,脚跟沿水面向臀部靠拢.收腿时力量要小,放松.收腿结束时,大腿与躯干成130°~140°角,两膝距离略宽...
和忠14727716117：
蛙泳的换气方法和口诀是什么?
17745江侦
： 蛙泳滑行中,呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿.口诀:蛙泳配合需注意...
和忠14727716117：
学蛙泳视频: -
17745江侦
： http://v.youku.com/v_show/id_XMzU1ODk5NjA=.html
和忠14727716117：
蛙泳的技术动作要领 -
17745江侦
： 腿上动作:收------翻-----蹬------夹 座于池边: 收:两腿绷直,脚尖绷直并拢,双膝关节向自己收,同时脚掌立起掌心对正前方 翻:两膝关节合拢,左、右脚向两边展开至80度左右,脚掌外翻 蹬:左、右小腿以80度以内的角度向前蹬 夹:蹬出以后迅速把双腿夹拢成初始动作 这几个属于连贯动作,如果熟了可以爬于床上进行练习 手上的动作就是: 双手合十并拢向前伸,后向两边打开(掌心向外),打开后用大臂向内夹,右合十向前伸,依次循环
