高中生几点睡觉算熬夜
答：高中生熬夜到11点是比较正常的，如果大家熬的太晚的话，就会影响到第2天的状态。而且起床之后感觉根本没有睡好，在回家之后大家可以收拾一下，在脑海中仔细的回忆一下老师白天讲解了哪些知识，最好不要一直刷题。对于每个高中生来说，每天都需要睡八个小时左右，而且大家白天学习非常的忙碌。如果在夜晚...
答：高中生熬夜熬到最晚11:30就睡觉了。因为高中生的学业比较繁重，作业也比较多，所以晚上可以适量的加会儿班，但是在12点之前必须要睡着，不然第二天就会没精神
答：味道熬夜一般是指十点到晚上早上五点，我觉得都算是熬夜，如果是到了六七点，那么一般就是通宵了
答：晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨...
答：盛行的“8小时睡眠理论”并无科学依据,因为个人体质差异--有人每天睡4-6小时元气满满,有人睡10小时还昏昏欲睡。这意味着,只要睡眠充足,理论上便不存在熬夜。所以,如果你能保证自己睡眠规律,外加睡够时间,即便每天凌晨上床、中午起床也算不上熬夜。 但是,普通人的昼夜节律,却很难不被光照、气温、社会节奏影响。
答：故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。根据对抗氧化剂和免疫系统调节剂的深入研究发现，包括熬夜等不良生活习惯更容易患“氧化应激”类疾病如糖尿病、高血压等，体质虚弱易感冒等。所以经常熬夜的人进补“生地炖鸭蛋”、“猪腰炖杜仲汤”、“粉葛生鱼汤”、“夏枯草煲瘦肉”等的同时要进补抗氧化剂...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体...
答：从理论上来讲的话，晚上11点是最晚的时候，到第二天的零点还没有睡的话，那么这就是算在熬夜了。但像这种说法的话也不是特别准确的，都是根据每个人身体内的生物钟所来定的。其实从科学的角度上来说的话，熬夜它就是指的没有足够的睡眠时间，长期的缺乏睡觉就会导致自身的免疫能力下降。然后就会...
答：算是熬夜。凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来休息，为身体补充充足的营养，保证有足够的水分摄入，以免发生脱水。
网友评论：
潘勉19728242224：
怎么样算熬夜?从几点开始还不睡觉算熬夜?从晚上六点熬到九点算不算熬夜?熬到十点算不算熬夜? -
14544皮送
： 一般认为,晚上11点后睡觉,属于熬夜.虽然说零点后才算深夜,但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复,而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段. 如果超过这个时间再入睡,不仅身体很难得到充分的休息,身体机能的修复也容...
潘勉19728242224：
高中生一般熬夜到几点? -
14544皮送
： 以前我们上课到10;30,一般熬到11点就睡.但有时,10:30下课了,自愿的同学可以加班再上多一节自修,那下课时间就到11:30点了,一般熬到12点才睡. 如果按 正常来说吧,一般到11点就好了,因为每天都有大量的学习. 早上6点就起床,进行早习,中间有吃早餐.7:40开始早读,直到上课.上午上完5节课,吃完饭,中午时间还要上一节自习才能午休.
潘勉19728242224：
晚上几点睡觉才算熬夜? -
14544皮送
： 晚上几点睡觉才算熬夜?这个问题看似简单,但实际上却没有一个固定的答案.因为每个人的生活习惯、工作情况和身体状况都不同,所以对于熬夜的定义也不尽相同.从医学角度来看,晚上10点到凌晨2点是人体自然生物钟进入休息状态的最...
潘勉19728242224：
早睡早起不熬夜,究竟几点睡觉才算熬夜? -
14544皮送
： 一般来说最好在晚上十一点之前睡觉,不要晚过这个时间点.不过现在对于大多数晚上十一点睡都比较困难,有各种主观加客观原因使得我们晚睡.即使很早的洗漱完毕,也会因为手机上突如其来的一个消息导致熬夜到一两点才睡觉. 其实,...
潘勉19728242224：
几点睡觉才算熬夜? 是指通宵 ?
14544皮送
： 那么问题来了,到底几点睡觉,才算熬夜呢?这个问题需要具体情况具体分析.比如凌晨4点睡,中午12点起,算熬夜吗?严格来说,不算. 目前有两个公认的调节睡眠的...
潘勉19728242224：
从几点开始才算熬夜? -
14544皮送
： 睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品.有多少人都是“熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院”.熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战, 皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡…… 据2017...
潘勉19728242224：
晚上几点睡觉算熬夜? -
14544皮送
： 每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时.一般来说建议在晚上十点左右睡觉,是一个很好的睡眠习惯.如果十二点之后,就要考虑是熬夜的现象,所以一定不要熬夜.睡眠时间与个人的生活习惯有关系,如果第二天精力很旺盛,头一天晚上睡觉前也没有比较困倦的表现,应该就不算熬夜.通常半夜十二点之前就要睡觉,如果早睡很早就醒了,也是很正常的.十一点已经进入了深睡眠,睡眠时间要保证.同时也要提高睡眠质量.现在很多人的夜生活比较丰富,经常熬夜上网,应酬比较多,经常在十二点睡觉,长期熬夜对身体健康是很不利的.成人一天要保持七到八个小时的充足睡眠,这样才可以保持充足的精力和体力.
潘勉19728242224：
几点睡算熬夜呢? -
14544皮送
： 熬夜一般是指睡眠不足或者睡得不规律,熬夜的时间没有绝对的界限.以8个小时的睡眠时间为例,若凌晨1点睡觉的话,每天早晨6点必须起床,这就得不到充足的睡眠,算是熬夜. 凌晨1点睡觉,保证10点才起床且白天没有困意,这属于睡眠...
