18岁一天睡几个小时合适
答：晚上10点必须睡觉，一直睡到早上6点 8个小时是最好的睡眠黄金时间
答：七至八个小时是最好的时间太长了反而对身体不好
答：至今还没有一个研究资料能确切地表明，人究竟睡几个小时才最合适。凡能使你第二天达到精力旺盛的状态所需的时间就是你自己需要的睡眠时间。许多人由于工作、学习太忙，从16-18岁开始逐渐锻炼减少自己的睡眠时间，以使更多时间投入工作和学习，他们每天睡眠6小时左右，反倒觉得一天生活变得愉快而且充实。与...
答：一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜...
答：17岁到18岁的话，一天保证睡眠在6个小时以上就行了，建议不要超过8个小时，据说常年睡眠8小时以上会造成记忆力减退等症状- - ！
答：中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时，午休睡眠时间30分钟左右。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素，而导致睡眠质量差，所以建议自己本身要学会自我调节，有一个乐观向上的态度，无论对待学习还是生活，都有一种健康愉快的心情。晚上睡觉前如果难以入睡，可以洗个热水澡，冲杯牛奶，听听轻...
答：以下是有关人体睡眠时间的数据：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长...
答：据了解，青少年每天睡8-10个小时才是正常睡眠。给你说说睡眠不足有多可怕：由于现在的网络更加发达，青少年对自己的时间支配更加自由，熬夜刷短视频、通宵打游戏已经是一个十分普遍的现象，如此的压榨睡眠时间必然会影响睡眠的质量，而睡眠质量的影响也就意味着无形间在影响你的健康。1、对身高的影响：睡眠...
答：各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人6－7小时 追求质量，而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹...
答：中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时，午休睡眠时间30分钟左右。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素，而导致睡眠质量差，所以建议自己本身要学会自我调节，有一个乐观向上的态度，无论对待学习还是生活，都有一种健康愉快的心情。晚上睡觉前如果难以入睡，可以洗个热水澡，冲杯牛奶，听听轻...
网友评论：
管饼18661729575：
18岁的青年一天睡几个小时最好?附带理由...谢谢! -
31038鲁味
： 一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命.那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童...
管饼18661729575：
一个十八岁的学生一天睡几小时比较合适? -
31038鲁味
： 7-8个就够了.有研究表明每天睡9个小时会早死,理论上人体必需要保证4小时以上的睡眠,睡眠时间也是因人而异的,如果睡眠质量高7个小时顶够了,睡眠质量差就8个小时.你如果不确定自己要几个小时,可以做下试验,一天睡7个小时,一天睡8个小时,看自己第二天的精神状态.睡得太多或者太少都会有头晕,呼吸缓慢的状态.
管饼18661729575：
十八岁最佳睡眠时间是几小时? -
31038鲁味
： 7-8小时
管饼18661729575：
18岁每天睡多长时间合适? -
31038鲁味
： 其实对于一个正常人来说,一天的睡眠在8个小时就可以了.不过6个小时也足已 你现在18岁,我也比你大不了多少.你可以说是一个青年人了吧,人们都说生命在于运动,早上我们不应该有在乎睡懒觉那一点时间,早早起床锻炼身体才是最得要的,早上建议你可以起早跑跑步! 这们身体得到了锻炼何乐而不为,不过要提醒的是最好晚上睡眠的时间不要超过凌晨,因为凌晨过后人的睡觉状态会时显下降,睡觉半小时前最好不要吃水果,那样曾加你的黑眼圈,虽然我不知你是男是女,但不管是谁我想大家都是在乎自己容颜的吧!
管饼18661729575：
人每天应该睡几个钟头18岁
31038鲁味
： 高中生吧?能有个6,7个小时就不错了.人一般需要睡8个小时,但高中生大概没那么多时间吧?我以前班上的强人每天大概睡5个小时的.
管饼18661729575：
我现在18岁,请问一天睡几个小时可以保证睡眠.
31038鲁味
： 一般8个小时就可以了,可以上下浮动一个小时
管饼18661729575：
18岁的孩子一天睡多长时间合适? -
31038鲁味
： 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关.一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命.那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡...
管饼18661729575：
18岁的人大约晚上睡几个小时就够了 -
31038鲁味
： 呃~不太现实 8个小时对我们来说太奢侈了 我17岁时在高三 每天能保证6小时就不错了.. 那时候班级里还有只睡4个小时的强人 现在在中国科技大学 所以大概6小时足够了 不过因人而异 虽然最好是8小时 但是谁能保证每天8小时呢!!从来不奢求
管饼18661729575：
18岁的人每天要睡几小时? -
31038鲁味
： 正常睡眠时间 年龄段 适宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 成年人 7-8小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10...
