vb2存在于哪些食物中
答：广泛存在于绿叶蔬菜，肝，蛋，肉类，酵母，黄豆中，况且是维生素B2在酸性环境小较稳定不易破坏,意见建议：,生活调理：
答：含维生素VB2的食物有：豆腐,酸制酵母,羊肝,黄豆芽,大枣,西红柿,玉米,茄子,黄瓜,大白菜,海带,紫菜,全麦粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,虾,黄豆,牛肉,扁豆,猪肝,猪肾,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,鸡蛋,黄鱼,小米,带鱼,猪瘦肉,甲鱼,马铃薯,橘子,精大米,苹果,梨等 一般食物中维生素VB2的含量都不算高,但...
答：小黄瓜、冬瓜、牛奶、豆浆、蛋、酵母、瘦肉、绿色蔬菜、豆类、胚芽、乳酪、起司、肝脏
答：1、橘子 2、柚子 3、红果 4、葡萄 5、苹果 6、梨 这些食物平时可以搭配着吃，含有维生素b2的食物对人体有促进细胞再生的作用，有助于指甲，毛发的生长，对口腔溃疡上火都一起的炎症有改善的作用，维生素b2对视力也非常好，能够缓解视力疲劳。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、...
答：1、动物的肝脏：动物肝脏是生活中含有维生b2最多的食物，像猪肝、鸡肝以及羊肝等，可以适量增加这些食物的摄入量。2、菌类：菌类菜品中维生素b2的含量也比较高，特别是口蘑和香菇，维生素b2的的含量能达到百分之二点五三。海带和紫菜以及冬菇中的维生素b2含量也比较高，能达到百分之一点多。3、杂粮：生活...
答：VB2含量(mg/100g)食物名称 VB2含量(mg/100g)猪肝 2.08 牛奶 0.14 猪肉（肥瘦）0.16 小麦粉 0.08 羊肾 1.78 油菜 0.11 鸡肝 1.10 大米 0.05 鸡蛋 0.32 黄瓜 0.03 B3食物来源：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。维生素B6的...
答：含维生素B2较丰富的食物（mg／100 g）食品名称 含量 猪肝 2.11 乳酪 0.50 猪肾 1.11 酵母 3.25 鸡肝 1.63 黄豆 0.25 鳝鱼 0.95 蚕豆 0.27 鸡蛋 0.31 花生 0.14 鸭蛋 0.37 葵花籽 0.20 鲜牛奶 0.13 口蘑（干）2.53 牛奶粉 0.69 紫菜 2.07 ...
答：其他动物性食物如猪肉（瘦）、鸡蛋、羊肉（瘦）里也含0.65的VB2不过还有一样堪称VB2之王那就是鹅、鹅里的VB2含量为6.5mg水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2．53毫克，香菇为1．13毫克，...
答：胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子
答：维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以备食物时要品种多样，粗细搭配才能营养全面。富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物：很多食物都富含丰富的维生素B6，肉类食物如牛肉、鸡肉、...
网友评论：
咸武15297468452：
哪些食物富含VB2? -
12993沙腾
： 动物性食物,特别是动物内脏如肝、肾、心,以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素;植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多,谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少部分常见食物的维生素B2含量食物名称 VB2含量(mg/100g) 食物名称 VB2含量(mg/100g)猪肝2.08 牛奶 0.14
咸武15297468452：
什么食物中含VB2? -
12993沙腾
： 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉(瘦)、鸡蛋、羊肉(瘦)里也含0.65的VB2...
咸武15297468452：
哪些常见的食物当中含有维生素B2
12993沙腾
： 维生素B有很多种,B1、B2、B6、B12等,维生素B2也叫核黄素,核黄素是两种黄素蛋白,两者均为黄酶的辅酶.核黄素多存在于动物的肝脏、蛋类、乳类和乳制品中.动物性食物很少,核黄素的主要来源为谷类和蔬菜.绿叶蔬菜中含量比根茎类和瓜茄类蔬菜中的含量要高,所以应该多吃绿叶蔬菜.豆类食物中,不但蛋白质含量丰富,而且其核黄素的含量也比较高,可作为核黄素的补充来源.
咸武15297468452：
哪些食物富含维生素B? -
12993沙腾
： 以下是含有丰富维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等. ③含有维生素B6...
咸武15297468452：
哪些食物含有维生素VB2 -
12993沙腾
： 维生素 B 2 是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充.与 B 1 不同的是, B 2 能耐热、耐酸、耐氧化. 建议日摄取量: 成...
咸武15297468452：
什么食物含有维生素B2???????? -
12993沙腾
： 维生素B2(核黄素)广泛存在于植物和动物性食物中,动物性食物中核黄素的含量较植物性食物高.动物肝脏、心、肾、乳类及蛋类食物中含量尤为丰富,豆类食物中也较丰富,绿叶蔬菜和野菜中也含有大量的核黄素. 食物的加工、烹调方式对核黄素也有较大影响.维生素B2的最大敌人是光,特别是紫外线,如果用玻璃瓶装牛奶,一天的时间,牛奶中的维生素B2会破坏到几乎是零.另一个敌人是硷性物质,有人为保持蔬菜好看的绿色,烹饪蔬菜时加碱.这样的方法可彻底损失全部的维生素B2. 另外需避免的是水,因为维生素B2可以随水流失.如捞蒸饭中核黄素仅保留50%,而烙饼可保留86%. 煮鸡蛋核黄素可保留97%—99%.
咸武15297468452：
维生素B哪些食物含量较多 -
12993沙腾
： 维生素B1被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病.富含维生素B1的食物包括:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶.维生素...
咸武15297468452：
哪些食物含有维B元素 -
12993沙腾
： 维生素B1的食物来源: 谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源 部分常见食物的维生素B1含量: 食物名称 VB1含量mg/100g 食物名称 VB1含量mg/100g 猪肉(瘦) 0.54 花生仁(生) 0.72 猪肝 0.21 黄豆 0.41 猪...
咸武15297468452：
v2含量的食物是哪些 -
12993沙腾
： 含维生素VB2的食物有: 豆腐,酸制酵母,羊肝,黄豆芽,大枣,西红柿,玉米,茄子,黄瓜,大白菜,海带,紫菜,全麦粉,牛肝,牛奶,蘑菇(香菇,冬菇),虾,黄豆,牛肉,扁豆,猪肝,猪肾,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,鸡蛋,黄鱼,...
咸武15297468452：
哪些食物含VC,VB2较多一些? -
12993沙腾
： 维生素B2又称维生素G或核黄素.1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现,1933年美国化学家哥尔倍格从牛奶中提取和提纯.维生素B2是黄色针状晶状,微溶于水,遇碱容易分解,遇光也容易分解.维生素B2进入人体后磷酸化,转变成...
