vb2哪些食物含量多
答：维生素B2又称为核黄素，也是水溶性维生素的一种，它是体内黄酶的辅酶组成成分，是蛋白质、碳水化合物和脂肪代谢中不可缺少的物质。动物内脏如肝、肾、心及蛋、奶类、豆类，均含量丰富；绿色蔬菜中含量次之。生长发育期的儿童对维生素B2的需要量较大。当供给不足，如小儿膳食中动物性食物少；孩子挑食、...
答：每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉（瘦）、鸡蛋、羊肉（瘦）里也含0.65的VB2不过还有一样堪称VB2之王那就是鹅、鹅里的VB2含量为6.5mg水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含...
答：维生素B2的食物来源：动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素；植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多，谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少 部分常见食物的维生素B2含量 食物名称 VB2含量(mg/100g)食物名称 VB2含量(mg/100g)猪肝 2.08 牛奶 0.14 猪肉（肥瘦...
答：富含维生素B2的食物：动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中，富含维生素B1的食物有：谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等．富含维生素PP（尼克酸）的食物有：谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等．富含维生素A...
答：VB包括VB1、VB2、VB6、VB12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少VB，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和VB缺乏症并行的。以下是含有丰富VB的食品...
答：一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多...
答：关于vb2的食物有哪些，vb2这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、维 生 素 B2又称核黄素。2、由异咯嗪衍生而成的一种B族维生素。3、维生素B2分子由异咯嗪基和核糖醇基所组成。4、维生素B2为黄色针状晶体，味苦，微溶于水，极易溶于碱性溶液。5、水溶液呈...
答：含铁丰富的食物有：1、紫菜 2、猪肝3、发菜4、花生 5、黑芝麻6、鸭血7琼脂 8、咸鸭蛋黄 9、红肉 10、大枣等；含维生素B的食物有很多种：含VB1的有：1、小麦胚芽 2、花生（生）3、麦片 4、健素糖 5、猪前腿绞肉 6、猪肉干 7、谷类 8、白芝麻9、黄豆 10 米豆等；含VB2的有：1、酵母粉...
答：羞明等。若每天补充2-6mg，1-2周症状可以消失。三.实物来源：维生素b2的供给量与b1完全相同不同食物中vb2含量差异很大。含量较高的：肝脏、心脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼、奶、蘑菇、紫菜；含量尚可的：绿叶蔬菜、豆类；含量较少的：谷类、一般蔬菜；说明：有些野菜，如紫苜蓿，艾蒿等含量也较多。
答：病情分析：维生素B2 广泛存在于绿叶蔬菜，肝，蛋，肉类，酵母，黄豆中，况且是维生素B2在酸性环境小较稳定不易破坏,意见建议：,生活调理：
网友评论：
施尤15939689740：
含VB12丰富的食物都有哪些? -
18796吉蝶
： 好意思,没答完莫名其妙的提交了 VB12的食物主要来源为肉类,尤其以肝脏、鱼类、蛋类为多,其次为乳类.牛肉中的VB12较多,猪肉次之.一般情况下人体是不会缺乏VB12,但是严格素食者就会缺乏VB12,严重缺乏VB12,女性就会导致不育.所以你要摄取VB12的时候最好能按量.
施尤15939689740：
含VB12丰富的食物都有哪些? -
18796吉蝶
： 好意思,没答完莫名其妙的提交了 VB12的食物主要来源为肉类,尤其以肝脏、鱼类、蛋类为多,其次为乳类.牛肉中的VB12较多,猪肉次之. 一般情况下人体是不会缺乏VB12,但是严格素食者就会缺乏VB12,严重缺乏VB12,女性就会导致不育.所以你要摄取VB12的时候最好能按量.
施尤15939689740：
什么食物含VB2最多? -
18796吉蝶
： 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较...
施尤15939689740：
哪种食物中含VB2多点? -
18796吉蝶
： 动物性食物,特别是动物内脏如肝、肾、心,以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素;植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多,谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少 部分常见食物的维生素B2含量 食物名称 VB2含量(mg/100g) 食物名称 VB2含量(mg/100g) 猪肝2.08 牛奶 0.14
施尤15939689740：
什么蔬菜、水果里含VB2多一些 -
18796吉蝶
： 一般蔬菜水果中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2.植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多.
施尤15939689740：
什么食物含维生素b2? - 久久问医
18796吉蝶
： 你好,一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2.植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多.成年人每日吃1两动物肝可满足需要;每日吃约2两黄豆可满足需要;每日吃3棵生菜可满足需要;每日吃3~4只香菇可满足需要.
