一天睡眠5小时
答：回答：问题分析: 会员朋友:您好!欢迎咨询。关于您“ 一天只睡5个小时可以吗 ”的问题,它是这样的:人的睡眠时间, 新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18～22小时;1～2岁的儿童每天睡13～14小时;2～4岁的儿童每天睡12小时;4～7岁的儿童每天睡11小时;7 ～15岁的儿童每天睡9～10...
答：因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－...
答：成年人一天睡5个小时不够，需要7至10小时。据香港“东网”2019年4月18日报道，人一天中会有不少的时间都在睡觉，但长期睡眠质量不好恐增加健康风险。美国纽约大学兰贡医学中心日前发表研究报告，建议成年人每晚睡7至10小时，并解答了六种现代人常见的睡眠疑惑。专家指，有大量证据证明，每晚睡眠少于5...
答：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九...
答：如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝...
答：回答：指导意见: 您好,人的一生大多数是在睡眠中的,所以如果睡眠不足的话会影响生活质量的。还有一点,跟人的体质不一一样,有的人可能水6个小时就够了,有的人8个小时也不够,还有跟人的体质因素,在正常来说6-10小时的睡眠时间是正常的,如果您经常感觉到劳累就一定要注意了,因为这样不仅仅影响到工作...
答：专家指，有大量证据证明，每晚睡眠少于5小恐令健康风险上升，增加患上心血管疾病或猝死的机会。实际上，对于经常熬夜的人来说，早晨上班起床是非常困难的一件事情。他们的身体并没有得到足够的休息，长此以往，会使患糖尿病、心理及神经疾病的风险增加。克努森教授指出，经常熬夜的人必须要对风险加以重视。
答：人应该睡子午觉的，晚上23：00到1：00，是子时，中午11：00到13：00，是午时，这个时候睡觉可以使你心肾相交，对身体非常好，中午午休一下吧，就算闭目养神5分钟，也是好的，不然容易肾亏 早晨5：00-7：00，大肠经运行，这时候既要起床上厕所，睡懒觉容易便秘 好的睡眠质量是一觉醒来觉得睡饱了，...
答：1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长) 成人一天睡眠时间超过10小时正常吗? 正常,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。有些人则要睡10小时以上。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5个小时不好,成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内,也就是说成人睡眠时间7~9...
答：在每一个年龄段，睡觉的时间都是不一样的。1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；3、老年...
网友评论：
殷泄18230524752：
每天睡5小时可以吗 -
55132王儿
： 睡眠时间的长短和人的年龄有关,如果是婴幼儿每天夜里要保证12小时睡眠,白天还需再睡两三个小时;如果是青少年,每天睡眠时间应该为8--9个小时;如果是老年人,每天睡眠时间5--6个小时是可以的.
殷泄18230524752：
一天就睡5个小时,这正常吗? -
55132王儿
： 正常,我一天才睡3个小时
殷泄18230524752：
我每天只睡五个小时,是不是会影响身体健康? -
55132王儿
： 是的 青年人 每天最好睡八小时到十小时之间不等 成年的则最少需要六小时左右的睡眠时间
殷泄18230524752：
一天睡五个小时可以吗? -
55132王儿
： 完全可以!虽说人的正常睡眠是八小时一天,但是那是大众的规律,我们都是有个体差异的.睡觉其实是一种习惯,习惯睡少点就睡少点,同样身体健康,精神饱满.但是如果没有事情要忙,我想还是多睡一点,不说多,七小时嘛.或许现在身体好,没有感觉.当年龄增加到一定程度身体就会告诉你的.
