每天10点睡觉6点起来对身体好吗
答：1，早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。2，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调，此时活动一下筋骨，作一些体育锻炼，背诵一些需要牢记的知识，都会感到轻...
答：睡眠是身体进行自我调节的时刻 晚上9点到11点是淋巴免疫系统的排毒时间，这段时间可以听一些安静的音乐。晚上11点到1点是肝的排毒时期，需在熟睡中进行。凌晨1到3点是胆的排毒时期，3点到5点是肺的排毒时期，5点到7点是大肠的排毒时期，应去排便。早上起床后一定要吃早餐哦，特别是女生，不吃早餐...
答：可以，早睡早起身体好，但不能晚睡早起，晚睡早起就会有黑眼圈那些东西
答：标准 您的作息时间完全符合中医养生理论。现代人做到这样的已经不多了。如果有条件的话，可以根据四季做一点小小的调整，现在是夏天，可以晚睡早起，中午睡个午觉，睡不着的话躺一个来小时也好。因为午睡可以使血液归肝，有利于养生。
答：如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都有益。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求...
答：坚持早睡早起对身体是有好处的，这对各种各个年龄段的人来说都是这样的，但是真正每天去坚持晚上10:00睡觉，早上6:00起床会让身体发生什么特别明显的变化吗？这更多的在你生活状态的调整以及时间的分配上。短时间之内你是看不出什么成效的，但是如果你给我每天坚持晚上10:00 11:00睡觉，第2天早上6点...
答：每天按照晚上十点入睡、早上六点起床的作息时间，会发现在早起后，精神状态是非常好的，早上醒来后，没有疲劳感，反而给人精神饱满一面。此时，精力充沛。而这样的情况，也是身体 健康 的表现。当保持好的作息，每天晚上十点睡觉、早上六点起来，会发现精神好、状态佳，这样的情况，是会以更加积极、乐观...
答：从人体生物钟角度来说，晚上10点半睡觉，早上6点起床比较符合正常作息时间，对身体更好。晚上8点睡觉，凌晨三点起床，虽然也睡了7个钟，但不符合人体生物钟作息时间。
答：晚上10：30左右睡觉，由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床，这时是大肠排毒的时分，也就是最好这时起床 祝你安康！
答：大一点的睡眠应该保持在10个小时左右，青少年的睡眠要保持在8个小时。中年的可以在7个小时左右。小孩子睡觉一般在9-10之间进入睡眠比较好，最晚不能超过10:30，应为身体中的器官活动是有规律的，所以不能睡的太晚。早晨可以早起一会，适当的运动一些。希望对你有帮助。
网友评论：
禄盆13179821300：
每天都早睡早起好不好?十点多睡六点多起来,对身体有什么好处?
12772成满
： 每天早睡早起,这是一个好习惯应该养成的,一般10点钟之前就应该睡觉,对身体比较好,特别是肝脏.
禄盆13179821300：
我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽? -
12772成满
： 我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?......................... 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床.身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时...
禄盆13179821300：
每天早上六点起床好不好 -
12772成满
： 最好是10点睡 ,这样早睡早起很好 ,早上的空气对身体很有好处 .有一句话 一年之计在于春 一天之计在于晨 .
禄盆13179821300：
每天早上6点钟起床对身体有好处吗? -
12772成满
： 1、早起是有好处的,青少年要保持每天9个小时的睡眠,成年人要保持每天7到8小时的睡眠,在保证睡眠的质量与数量下,早睡早起才对身体有益处. 2、早起精力更旺盛.研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意...
禄盆13179821300：
12岁女孩晚上10点左右睡,早上6点左右起,这样睡眠可以吗?几点睡较好? -
12772成满
： 可以,在十一点之前睡觉都可以,晚上十一点之后人体机能会进行排毒~早上的话八点之前起来都可以,比较健康,小孩子六点多钟起来背背书或者做点儿什么都挺好的,早上人的记忆力会比较好一些~~
禄盆13179821300：
每天什么时候睡,什么时候起,对身体最好 -
12772成满
： 1时(凌晨):大多数人已入眠数小时,度过了睡眠的各个阶段,进入了容易催醒的浅睡阶段.此时,人对痛觉特别敏感.2时:除了肝脏外,体内的大部分器官工作节律极慢.肝脏利用这段较为安静的时间正加紧把代谢后的有毒、有害物质排出...
禄盆13179821300：
几点睡几点起最益健康?
12772成满
： 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床. 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌...
禄盆13179821300：
每天晚上几点睡觉 早上几点起来最好?
12772成满
： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
禄盆13179821300：
几点睡觉几点起来比较好
12772成满
： 晚上10点睡觉,早晨6点起床比较好
