10点睡觉6点醒正常吗
答：正常，一般七个小时左右睡眠就足够了，睡醒了很正常的，醒了之后可能还会再睡着，如果要早起可以直接起床了，因为睡眠时间足够了
答：那就不需要再睡觉了，直接起床，还有足够的时间锻炼，吃早饭，本来这个时间起床也是正常的，何况你是11点半就睡了，这是一个很好的睡眠时间段，能够在六点自然醒，说明你的睡眠质量很好的，不像大部分人早上起不来，晚上睡不着，所以你不比烦恼，这就是你的良好作息时间。
答：年龄段适宜睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时13-18岁9小时18-59岁7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）60-70岁5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿...
答：1）一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉…… 6. 至于爱美的...
答：每天保持晚上十点睡，早上六点起床，说明这个人的睡眠特别规律，而且睡眠时间充足。睡眠时间充足的人，脸上的皮肤会非常光滑，不容易起油。在工作的时候状态会很好，轻易不会出错。睡眠质量对于一个人来说，还是非常重要的，毕竟人都是靠睡眠来补充精力的。1、皮肤会比其他人要好 按时睡眠可以让人的皮肤...
答：你好：十点半休息，六点半起床，休息时间己充足。作息时间规律，说明生活作息比较有利于身心健康。大部分人在成年后，很难保持规律性的生活习惯，所以，在其他方面产生的问题就会以睡眠的失调为一个常见表现。但是，时常做梦，甚至记得梦的内容，是不是就是神经衰弱呢？当然并不是这么回事了。做梦，记得...
答：70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 解释 1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长） 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
答：第一，这段时间个天气热吧，人容易困。有时候，下了雨凉一点，也是会让人很好睡觉的。第二，这个与你的睡眠的质量好不好也有关系的。一般睡觉没有做梦，睡眠的质量就好。试过高考前一个月都在发各种梦的。第三，咖啡可以令人的神经麻痹，不觉得眼困，这个我加班的时候经常有喝，长时间对胃也不好...
答：一、11点睡5点到6点醒要警惕 在正常情况下，一个成年人每天需要大约 7 小时的睡眠时间。 如果每天11点前睡觉，早上5、6点起床，就没有其他不适或睡眠不足。 把它当作一个正常的生物钟，所以不要太担心。 如果白天很累，感觉睡眠不足，记忆力减退，失眠，早上起床后睡不着，考虑失眠。长期失眠...
答：2023-10-26 · 超过56用户采纳过TA的回答 知道小有建树答主 回答量:700 采纳率:100% 帮助的人:5824 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 11:30睡到6:00算熬夜吗 我的工作经常需要加班,11:30睡的话,第二天6点根本起不来,都是硬撑着起,感觉状态很差,但是为了生活苦苦硬撑着,这就是属于天天熬夜...
网友评论：
刘享15363433600：
从晚上10点睡觉到早上6点多就醒了这算早醒吗? -
56433方琴
： 这是正常睡眠时间,晚上十点到早上六点最益
刘享15363433600：
晚上10点左右睡觉,早上6点起床正常吗? -
56433方琴
： 您的作息时间完全符合中医养生理论.现代人做到这样的已经不多了.如果有条件的话,可以根据四季做一点小小的调整,现在是夏天,可以晚睡早起,中午睡个午觉,睡不着的话躺一个来小时也好.因为午睡可以使血液归肝,有利于养生.
刘享15363433600：
我每天晚上10点睡觉,但早上6点就醒了,再就睡不早了,是有问题吗? -
56433方琴
： 对啊,而且你每天都这样所以形成了一个生物钟,生物钟一般是在26天形成的.也就是说,你在这26天每天都是晚上10点睡觉早上6点起床的话,过了这26天之后,你晚上10点就会不自不觉的就瞌睡了.而不管你晚上睡的多晚,在6点你就会突然醒过来了,所以不用担心了.祝你每天晚上都能做不同的美梦!
刘享15363433600：
晚上10点睡,早上6点就醒了,是被尿憋醒的,不是自然醒.
56433方琴
： 我是男科医生,请不要担心,这是属于正常的生物钟现象,十点多睡觉早上六点醒这是很好的生物钟模式,不知道你的年龄有多大,如果在35岁以内的话,你这样八个小时的睡眠时最标准的,不要有任何担心,并且继续保持~另外早上有尿液也是正常的,正常的生理现象,如果不想早上有过多的尿液,睡前可以少喝水,起床后喝的话也很好,早晨起床排尿和排便也似正常的排毒现象
刘享15363433600：
晚上十点睡早上六点起算早吗
56433方琴
： 不早,早睡早起
刘享15363433600：
每天晚上十点半左右睡觉,早上四五点钟就醒了,会不会不正常哦?
56433方琴
： 这要看是否经常如此、还要考虑病人的年龄、性别、、工作生活环境、以及医疗记录和家庭病史~
刘享15363433600：
晚上10点甚至11点睡觉,早上五六点就醒了,是不是有点失眠了呀? -
56433方琴
： 你这个不算失眠,顶多是很规律的生活身体已经形成了生物钟,我曾经白天玩了一天,一夜又没睡一会,这才是真正的失眠. 总体睡眠少于六个小时算失眠,醒后无法再入睡也算失眠,你这个不算,不用担心
刘享15363433600：
十点睡六点醒,和十二点睡八点醒,有什么区别? -
56433方琴
： 十点睡觉,对你的身体机能可以有效恢复,科学研究人的大脑在21点后是大脑自我修复期,身体的五脏开始排毒,如果你在十二点睡觉,可能会造成脑功能紊乱,而且不利于排除身体毒素,长期晚睡或者熬夜,可能会出现色斑或者面黄肌瘦的情况.建议10点之前睡觉为好.
刘享15363433600：
晚上九,十点睡,早上五,六点醒,正常吗? -
56433方琴
： 你的睡眠太健康了.不过正常睡眠时间为七个小时最佳.如果十点睡五点醒那简直就是完美.
