睡眠分开几段睡可以吗
答：分段式睡眠是不可取的，对身体长期下去也不好，我们的入睡时间最好是12点前，以前读高三时，我是争取12点前睡觉，早上六点半左右起床，中午最好是午睡一个小时，知道高三时间是最缺的，但要合理的利用，以其浪费一个小时在磕睡状态学习，还不如精神的学习十分钟，我提议是劳逸结合（即运动与学习）换...
答：肯定不可以了 晚上睡觉是人体需要的 白天睡觉2小时还不如晚上睡一小时
答：一般情况下，不建议分开太多段时间。因为睡眠是有规律的，而且规律的作息时间，可以有效防衰老的。一般青年晚上都睡7小时左右为佳，中午补休1小时为佳。一般中年人和老年人晚上睡8~9小时为佳，中午补休1~2小时为佳。当然，睡眠质量也相当重要。要适当的调整好自己的睡眠情况。如果由于工作而无法做到，但...
答：不可以 因为人的睡眠就是在 晚11 到凌晨4点 这是人体新陈代谢的关键时刻！若不关心天天熬夜会让身体的内脏失调~导致癌症！希望你不要经常熬夜！望采纳~
答：两位楼上的说的对，我去年就跟你差不多，结果身体搞垮了，成绩还没有什么大进展！
答：一般情况下，不建议分开太多段时间。因为睡眠是有规律的，而且规律的作息时间，可以有效防衰老的。一般青年晚上都睡7小时左右为佳，中午补休1小时为佳。一般中年人和老年人晚上睡8~9小时为佳，中午补休1~2小时为佳。当然，睡眠质量也相当重要。要适当的调整好自己的睡眠情况。如果由于工作而无法做到，但...
答：其实这是不可以的，分段式的睡眠会严重影响我们正常睡觉的质量，从而就会出现休息不好的现象。在我们的日常生活中，睡觉可以说是我们每天必须做的事情之一，就像穿衣吃饭一样，而且也是一件再正常不过的事情了。品汇我们睡觉的时间一般都是六到八个小时左右，然而一天就只有二十四小时，而且人们都是时间就是...
答：这肯定不可以的人分为深度睡眠跟浅眠了，你说一开始睡着了，怎么可能深度睡眠吗，一会儿你刚刚睡得好好的，你又醒了，你对你身体肯定造成伤害了。这是不用说的。常识问题，这人真正的深度睡眠的时候，补充睡眠的时候就对你身体有伤害，那睡得好好的，突然醒的学了好，突然醒了谁都受不了你，不管...
答：可以但不能长了，对身体显然有害，睡眠质量更重要
答：当然不合理，睡眠是有周期的，不同时段有不同的效果，如果一次睡眠时间太短，达不到有效的休息。而且根据人体的生物钟，睡眠期间各项激素水平跟白天有很大差异，睡眠时间短还会使人体生物钟混乱。这个里面讲了睡眠周期，看看吧。http://it.sohu.com/20060321/n242397072.shtml ...
网友评论：
宓欧15163652092：
一天的睡眠可以分开睡吗 -
66217袁阁
： 可以,啥时困了啥时睡,不必太拘泥于时间,尤其是对睡眠不好的人有时候小深睡胜过长时间的半睡半醒
宓欧15163652092：
睡觉分两次睡好吗 -
66217袁阁
： 不好,睡觉主要是靠睡眠的质量,分开睡理论上是好,但睡的质量不好,影响生物钟,会造成休息不足,如果你是想分开睡的话只可以晚上睡6个小时,中午睡一个小时,这样还差不多.希望对你有用.
宓欧15163652092：
八小时睡眠一天分为几个时间段睡可以吗 会对身体造成什么影响吗 -
66217袁阁
： 不好 (21:00-23:00)免疫系统排毒. (23:00-1:00)肝部排毒,需深睡. (1:00-3:00)大肠排毒.
宓欧15163652092：
睡觉可不可以一天分成好几次睡,这样就不用浪费一晚上的时间去休息了. -
66217袁阁
： 不可以的.夜晚虽然是在睡觉,但是身体的很多功能却开始排毒工作.尤为重要的是脊椎造血时间段. 一、 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 二、 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、 凌晨1...
宓欧15163652092：
每天睡眠分开来睡,这样好吗?这道的人说说 -
66217袁阁
： 按照生理学上来讲,是不太科学的,婴儿时期,每天大约要睡10小时以上;少年时期到成年人时期大约要睡7-8小时左右;青年人大约要睡6-7左右吧;老年人可能时间要7-8小时吧;常理来讲是不科学的,但是也有个别另外,据我所知,曾听到日本有一男子每天只要休息1-2小时左右吧,也没什么不好的事情在他身上发生,还是一如既往的每天工作,真强悍!迫于生活压力,身体还要注意啊.打个比方,就像手机充电一样,每当电源显示是满电的时候,你将电用完,再去充电,但是还没等它充满又开始用,每次看上面的电源显示都是满格电,其实不然,那只不过是须电,你在一步一步加速毁坏电板的寿命.钱很重要,但是身体更重要啊!这只是个人观点!希望对你有所帮助!
宓欧15163652092：
八小时睡眠分两次不同的时间断睡可以吗? -
66217袁阁
： 可以的,成年人一般有6小时以上的睡眠就可以了.
宓欧15163652092：
一天睡8小时最好,我分开2个时间睡.可以吗? -
66217袁阁
： 一天睡觉8小时应该连续睡觉,尤其是晚上11点钟前睡觉.人体会分泌生长激素,褪黑激素等,这些激素对于人体健康,组织修复具有很重要的作用,通常在第二天早上4、5点钟分泌减少至最低.然而不连续睡觉或是长期睡眠不足的人的人不仅这些激素水平会下降,容易衰老,而且长期这样会导致生物钟长期的紊乱,出现精神萎靡,容易紧张等,所以建议睡眠连续性.
宓欧15163652092：
每天睡眠八小时但是是分开的行吗
66217袁阁
： 你没发现吗-人年龄越大就睡眠越少啊, 按照正常的理论来讲,成年人一天一般需要8个小时左右的睡眠.但是你间隔着睡,那是绝对不可以的.特别是在深睡眠阶段的凌晨0点到3点这三个小时一定要休息好. 另外,现代社会的人生活在现代社会中,由于生存和生活压力比较大,因此还是需要多睡眠的,一般不少于8.5个小时为好的.这样才能使你的身心得到真正的调整和休息,使工作的压力得到一定程度的释放. 祝福你有好睡眠,祝贺你有好梦了哈.
宓欧15163652092：
把晚上的睡眠时间分段复习/睡觉影响身体吗? -
66217袁阁
： 当然对你的身体有影响,影响身体技能的正常运作(生物钟),不是算总的水面时间,而是身体的修复或者调节是需要一定的时间,而不是分开的总和 腿身体机能的影响也回波及到大脑的思维,和免疫力等方面 这种学习方法不科学也不可取
宓欧15163652092：
每天分开时间睡觉 -
66217袁阁
： 当然不合理,睡眠是有周期的,不同时段有不同的效果,如果一次睡眠时间太短,达不到有效的休息.而且根据人体的生物钟,睡眠期间各项激素水平跟白天有很大差异,睡眠时间短还会使人体生物钟混乱.这个里面讲了睡眠周期,看看吧.http://it.sohu.com/20060321/n242397072.shtml
