睡觉可以分段睡吗
答：肯定不可以了 晚上睡觉是人体需要的 白天睡觉2小时还不如晚上睡一小时
答：其实这是不可以的，分段式的睡眠会严重影响我们正常睡觉的质量，从而就会出现休息不好的现象。在我们的日常生活中，睡觉可以说是我们每天必须做的事情之一，就像穿衣吃饭一样，而且也是一件再正常不过的事情了。品汇我们睡觉的时间一般都是六到八个小时左右，然而一天就只有二十四小时，而且人们都是时间就是...
答：两位楼上的说的对，我去年就跟你差不多，结果身体搞垮了，成绩还没有什么大进展！
答：当然对你的身体有影响，影响身体技能的正常运作（生物钟），不是算总的水面时间，而是身体的修复或者调节是需要一定的时间，而不是分开的总和 腿身体机能的影响也回波及到大脑的思维，和免疫力等方面 这种学习方法不科学也不可取
答：你好，根据你的描述，是不能的。尤其是凌晨那段时间，是肝肾及胃肠休息得黄金时间。
答：因为原来有时候白天睡多了，晚上睡不着，结果白天会觉得很疲乏，没有力气运动。自从采取分段睡眠以后，我的睡眠得到改善，发现自己的精气神大大地提高了，每天的歩行运动也越来越有活力了，自己的康复进程朝着更加有活力的方向发展。 可见，睡眠对每个人的身心健康相当重要。当代社会，失眠...
答：按照生理学上来讲，是不太科学的，婴儿时期，每天大约要睡10小时以上；少年时期到成年人时期大约要睡7-8小时左右；青年人大约要睡6-7左右吧；老年人可能时间要7-8小时吧；常理来讲是不科学的，但是也有个别另外，据我所知，曾听到日本有一男子每天只要休息1-2小时左右吧，也没什么不好的事情在他...
答：八小时睡眠不能分开睡，应该连续睡觉，最好在晚上11点钟前睡觉。因为晚上11点以后是人体肝脏排毒的时间，如果错过这个睡眠的时间，很可能会对身体造成伤害。晚上11点前睡觉，人体会分泌生长激素，褪黑激素等，这些激素对于人体健康，组织修复具有很重要的作用，通常在第二天早上4、5点钟分泌减少至最低。
答：人在入睡后，首先步入的是慢波睡眠，持续时间一般在8－120分钟左右；然后进入快波睡眠，维持时间在20－30分钟左右；此后又回到慢波睡眠中去。整个睡眠中如此反复转化约4－5次。越接近觉醒，慢波睡眠越相对缩短，快波睡眠则越相对延长。人可以从慢波睡眠或快波睡眠中直接醒来，却不能从觉醒状态直接跳到...
答：消除大脑疲劳、有助提升念书效率，上田真司表示，许多人虽然想要利用下班时间培养第二专长、报考证照，或者从事休闲嗜好，尽管还有很多事想做，但总是因为疲劳而不顺利。对於总是加班到很晚、想要有更多私人空间的对象，都十分适合使用分段睡眠法。举例来说，一天要睡到7小时是必须的，可从公司返家後，先...
网友评论：
漆茗18541346645：
一天八小时的睡眠可以分段吗?比如晚上睡五、六个小时,然后白天补觉 -
11969轩贫
： 肯定不可以了 晚上睡觉是人体需要的 白天睡觉2小时还不如晚上睡一小时
漆茗18541346645：
一天分段睡6个小时对身体有影响吗?
11969轩贫
： 正常成人,每天睡眠时间8小时左右为佳,6至9小时均属于正常.睡眠并非单纯休息,大部分脏器、神经系统、代谢功能状态等,均处于休息或低生理功能情况下进行.但也有相当部分神经系统、代谢系统、脏器、呼吸循环等还在低水平运行,维持生命最低限度功能的运行.大脑系统需进行信息整理、记忆强化,身体免疫系统需进行免疫修复,免疫蛋白增加.白天免疫功能消耗,免疫蛋白质消耗,在夜间休息情况下睡眠才可增长.因此,睡眠状态下相当一部分重要生理功能还在正常进行,如睡眠不足,则生理功能无法得到良好修复、修整,免疫系统无法得到良好调整和补充,极可能罹患多种重要疾病,造成机体抵抗力低下,产生不良后果.
漆茗18541346645：
每天睡眠分开来睡,这样好吗?这道的人说说 -
11969轩贫
： 按照生理学上来讲,是不太科学的,婴儿时期,每天大约要睡10小时以上;少年时期到成年人时期大约要睡7-8小时左右;青年人大约要睡6-7左右吧;老年人可能时间要7-8小时吧;常理来讲是不科学的,但是也有个别另外,据我所知,曾听到日本有一男子每天只要休息1-2小时左右吧,也没什么不好的事情在他身上发生,还是一如既往的每天工作,真强悍!迫于生活压力,身体还要注意啊.打个比方,就像手机充电一样,每当电源显示是满电的时候,你将电用完,再去充电,但是还没等它充满又开始用,每次看上面的电源显示都是满格电,其实不然,那只不过是须电,你在一步一步加速毁坏电板的寿命.钱很重要,但是身体更重要啊!这只是个人观点!希望对你有所帮助!
漆茗18541346645：
分段时间睡觉会影响身体吗 -
11969轩贫
： 会
漆茗18541346645：
八小时睡眠一天分为几个时间段睡可以吗 会对身体造成什么影响吗 -
11969轩贫
： 不好 (21:00-23:00)免疫系统排毒. (23:00-1:00)肝部排毒,需深睡. (1:00-3:00)大肠排毒.
漆茗18541346645：
分段睡眠对身体有哪些影响?
11969轩贫
： 人类的睡眠通常分为快眼动睡眠和非快眼动睡眠,其中非快眼动睡眠又可细分为第1... 人为地将睡眠分段,势必破坏正常的睡眠结构,睡后觉醒增加,浅睡比例增加,深睡...
漆茗18541346645：
把晚上的睡眠时间分段复习/睡觉影响身体吗? -
11969轩贫
： 当然对你的身体有影响,影响身体技能的正常运作(生物钟),不是算总的水面时间,而是身体的修复或者调节是需要一定的时间,而不是分开的总和 腿身体机能的影响也回波及到大脑的思维,和免疫力等方面 这种学习方法不科学也不可取
漆茗18541346645：
分段式睡眠可以在困的时候睡到没有睡着之前醒来一会儿歇个几秒钟在睡到睡着之前醒来再歇个几秒钟循环? -
11969轩贫
： 就是小憩一会儿,是人有潜意识的控制自己的睡眠时间. 一般多是用来工作的间隙时间小小的休息一下,养足精神补充精力.
漆茗18541346645：
一般来说...每个人每天睡眠几小时好?
11969轩贫
： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
漆茗18541346645：
晚上9点睡觉,凌晨1点起床学习到将近3点,然后继续睡觉到5点半.这样的分段睡眠好不好? -
11969轩贫
： 不好,科学家们已经发现,睡眠的好坏不是取决于睡眠的长短,而是取决于睡眠的质量.那么,何时入睡才能取得较好的睡眠质量呢?答案是:晚上9时-11时,中午12时至1点30分,凌晨2点至3点30分,这时,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜...
