蛙泳初学者教学
答：抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使双臂位于身体水平姿势,手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿技巧初学时,坐在岸上,两手放在身后,用两臂支持身体,并且两腿伸直并拢,然后两膝稍弯曲,向两侧分开,两脚脚跟接近臀部后,脚尖向外。划水技巧：先在岸上练习,两腿左右分开站立,上身前倾,...
答：学蛙泳的步骤：身体姿势，保持身体平躺，面朝下躺在水中，身体与水面成一直线。手臂运动，手臂运动有三个步骤——抓、拉和恢复。一个有趣的学习方法是想象舀一大碗冰淇淋(Catch)，推到嘴边吃(Pull)，然后再做一次(Recovery)。1.抓住——双臂伸直，掌心向下，同时向下和向外按压。2.拉-手肘高于手，向...
答：1、陆地泳姿动作练习 陆地上的模拟练习，会让你迅速把握水下动作要领，下水后身体的摆动更加到位，身姿愈发轻盈。2、手臂动作练习 双臂自然前伸，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，让身体处于自然伸直状态；腿部动作练习：屈膝收腿，收腿时力量要小，将脚跟向臀部靠拢，小腿尽量贴近大腿。3、手臂动作练习...
答：蛙泳踢腿动作后，身体应呈流线型，手脚伸直。保持在这个位置一到两秒钟，因为你的腿向前推进应该让你“滑行”向前。初学者蛙泳教学五个步骤如下：1、蛙泳腿 我们都知道蛙泳腿应该是由收腿、翻脚、蹬腿、夹腿组成，初学蛙泳一定要在岸上练熟练，练到不用想动作要领就能把动作完成，就可以下水练习了。练习...
答：双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度。三.内划收手 收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里。
答：抱水,双手在下颚下接近并拢。前伸,通过向前伸手,伸肘,伸肩,使双臂位于身体水平姿势,手臂呈流线型沿直线向前伸。蹬腿技巧初学时,坐在岸上,两手放在身后,用两臂支持身体,并且两腿伸直并拢,然后两膝稍弯曲,向两侧分开,两脚脚跟接近臀部后,脚尖向外。划水技巧：先在岸上练习,两腿左右分开站立,上身前倾,...
答：蛙泳教学的一般顺序如下:1、蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水。2、蛙泳较省力,易持久,使用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。3、把蛙泳的动作、节奏和技巧细化后就是“划手抱水、抬头吸气、收手后再...
答：蛙泳的基本动作 蛙泳的基本动作，游泳作为夏天最热门的活动，而且对身体的塑形也是有帮助的，水有阻力，身体的每个部位基本都会处于运动状态。蛙泳是比较基础的方式，让我们一起来学习蛙泳的基本动作吧 蛙泳的基本动作1 蛙泳的基本步骤（11步一个循环）：1、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃...
答：游泳教学的顺序如下，简单的介绍一下蛙泳的教学顺序：第一步就是呼吸:用嘴呼吸，特别对于初学者来说,要注意一定用嘴来呼吸。吸一口气进肺里不要鼓腮，然后把头慢慢浸入水中憋气几秒后，头慢慢出水快速吹气，然后把嘴张大快速吸气。第二步漂浮:双手扶住游泳边,双臂伸直。吸一口气进肺里不要鼓腮，双腿...
网友评论：
郑鬼19398462194：
蛙泳的基本步骤和动作要领是? -
17093翁鲁
： 学蛙泳,首先要学会在水中憋气,下面开始讲步骤了::.开始姿势:两臂保持一定的紧张自然向前伸直,与水面平行,身体成一直线. 2.抓水:手臂先前伸,肩关节略内旋,两手掌心略转向斜下方,稍勾手腕,两手分开向斜下方压水. 3.划...
郑鬼19398462194：
如何教初学者学习蛙泳技术 -
17093翁鲁
： 先学习腿部技术在学习臂部技术再到呼吸配合一.腿部技术动作:1.慢收腿 2.翻脚 3.蹬腿 4.夹腿(其实3.4为一个过程,即蹬夹腿).练习腿部动作的时候先了解动作要点,练习的时候多做陆地模仿...
郑鬼19398462194：
怎么游好蛙泳? -
17093翁鲁
： 蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种泳姿,由于蛙泳动作省力,容易抬头呼吸,深受很多初学者喜爱.游泳竞赛规则规定:游蛙泳时,身体应保持与水面平行的俯卧姿势,臂和腿的动作始终是同时和对称的,并在同一水平面上进行. 一、腿部动作...
郑鬼19398462194：
怎样学会游泳 -
17093翁鲁
： 你要现在陆地上做蛙泳动作,因为初学者刚开始就先游蛙泳.路上动作步骤就是:先坐在地上把脚伸直,在把脚贴近臀部(脚心向着臀部)注意要把膝盖夹住不要分开.贴住以后再把脚心向外翻过来再向前蹬出去(蹬出去时要把膝盖打开一点但...
郑鬼19398462194：
怎样快速学会蛙泳 -
17093翁鲁
： 首先找一个泳池(必须得),最好是在工作日,因为初学者会被一些蝶泳大佬溅起的水花所影响.(我本身也是在暑假前还未放假去练的) 其次可以找一个老师,也可以自学,老师会教你如何手脚协调的滑动等等,自学需要自己摸索门道.不过...
郑鬼19398462194：
蛙泳如何学好 -
17093翁鲁
： 蛙泳教学:蛙泳技术动作比较复杂:腿部动作是基础,速度85%来自于腿部,呼吸是关键,任何泳式的教学顺序都是按腿、臂、手脚配合进行. (一)、腿部动作教学: 目的:掌握蛙泳腿部动作,是决定蛙泳学得好或学得差关键, 难点:脚腕...
郑鬼19398462194：
游泳有哪些技巧,我是初学者 -
17093翁鲁
： 蛙泳技术以及技巧 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外...
郑鬼19398462194：
,新手怎么学蛙泳 -
17093翁鲁
： “换气时嘴还没吸气,鼻就先吸水了”解决这个问题必须先练习口鼻呼吸分开,也就是传统意义上的“闭气”,在水里口鼻只允许闭气或吐气,离开水面才能吸气,而且只能用嘴吸气. “往下沉”是因为害怕水而导致姿势僵硬,建议手扶浮板,练习憋气,注意头往下埋,这样身体才会慢慢浮起,不要害怕耳朵和鼻子进水,进水和呛水还是有点距离的,只要鼻子不吸气就绝对不会呛水. 校正游泳姿势是后话,在会浮的基础上,关键是要克服害怕水的心理,相信水是可以载舟的,当然也是可以将你浮起来的,只要放松,憋气,慢慢感受身体接近水平面,相信你一定可以的!
郑鬼19398462194：
怎么游蛙泳 -
17093翁鲁
： 蛙泳教学 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,...
郑鬼19398462194：
怎样学蛙泳啊? -
17093翁鲁
： 蛙泳技术比较复杂.因为,蛙泳教学中要抓基本技术,其中腿是基础.蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的顺序进行. 腿部动作: 陆上模仿练习: (1)坐撑模仿蛙泳腿:坐在凳上或池边,上体稍后仰,两手体后撑,两腿伸直并拢,髋关节展...
