晚上一般几点睡觉合适？
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21\uff1a00~23\uff1a00\u662f\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u6392\u6bd2
23\uff1a00~\u51cc\u66681\uff1a00\u662f\u809d\u90e8\u6392\u6bd2\uff0c\u9700\u5728\u719f\u7761\u4e2d\u8fdb\u884c
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如果条件允许的话成年人最好10点办左右睡，因为从11点开始是人体各种脏器开始休息并排毒的时间，及时睡眠有助于保持身体健康据科学研究晚上九个点到十点最好
看过一篇文章，说10点到10点半睡最好。个人认为只要不要熬夜就行咯~~
成人9~10点谁比较合适 儿童8点睡比较合适
10点左右
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