明天体育考试，长跑我该怎么坚持啊 有什么好办法啊1000米啊 明天体育考试1000米跑步。我怕跑步时左腹边会疼，怎么办？有...
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怎么都是明天考1000米啊？你们一个学校的都到百度上来提问了啊？我这里有一点心得可以跟楼主分享。这是刚刚给别人的回答，所以就直接复制粘贴了。
祝你后天能够顺利起床！
跑步方式：手掌半握拳（手指弯曲，手掌摊开），不能将手掌全部摊开，若全部摊开手掌，在甩手的时候将使血液堆积在指尖，不能循环（不信的话后果可以自己试试），呼吸主要以1吸2吐为主，长吸气，短呼气，做到有规律呼吸。直线时匀速前进，主要注意甩左右手臂时需要左右一样，而进入弯道时，身体左倾（一般都是在田径场跑步，只有左转弯），左手甩动幅度降低，右手适当增大幅度（注意：是甩手的幅度，不是频率）。
小技巧：1、前800米时需要跑在第一位以后，目视前一位队员后脑勺。切忌在前800米跑在第一位，因为领跑的队员前面没有任何参照物，只能看着跑道，在大脑供血不足的情况下容易产生眩晕之类的感觉。2、如果长时间未运动，需要提前一个星期（最好是提前一个星期）开始运动锻炼，如果突然跑了1000米，就会因为肌肉里集聚的大量乳酸导致第二天起不了床。
这就是我以前参加田径训练的心得，希望对楼主有帮助，纯手工制作（打字不容易），望采纳。
补充一点： 在考前可以适当吃点巧克力(可可脂的，别吃代可可脂的)可以帮助兴奋，并可以提供热量。
不要老记得成绩，注意你的呼吸，心情要平，最好跟随跑。成绩就会好了
。
跑中可带一瓶矿泉水，时不时的喝上一小口，但在跑前千万不可大量喝水。
一边听歌一边跑，跑步要保持一个节奏，不要一时图快。
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