脚扭伤了，最快的治疗方法是什么拜托了各位 谢谢
\u811a\u626d\u4f24\u4e86\uff0c\u81ea\u5df1\u8be5\u600e\u4e48\u6cbb\uff0c\u624d\u4f1a\u597d\u7684\u6700\u5feb\uff1f\u62dc\u6258\u4e86\u5404\u4f4d \u8c22\u8c22\u626d\u4f24\u540e\u7684\u5904\u7406\uff1a 24\u5c0f\u65f6\u5185\u5148\u51b7\u6577\u6216\u51b0\u6577\uff0c\u4ee5\u5229\u4e8e\u8840\u7ba1\u6536\u7f29\uff0c\u51cf\u8f7b\u51fa\u8840\uff0c\u8d77\u5230\u6d88\u80bf\u6b62\u75db\u7684\u4f5c\u7528\uff1b24\u5c0f\u65f6\u540e\u53ef\u6bcf\u65e5\u70ed\u6577\uff0c\u4ee5\u5229\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u51cf\u8f7b\u6c34\u80bf\u3002\u4e0d\u4e25\u91cd\u7684\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u635f\u4f24\u4e00\u822c\u53ef\u9759\u517b\u81ea\u6108\u3002 \u5982\u679c2-3\u5468\u5185\u65e0\u6cd5\u81ea\u6108\uff0c\u5fc5\u987b\u79ef\u6781\u7528\u836f\uff0c\u5426\u5219\u4f1a\u53d1\u5c55\u6210\u6162\u6027\u708e\u75c7\u3002\u5c40\u90e8\u7528\u836f\u63a8\u8350\u5e7f\u897f\u9ec4\u6c0f\u7684\u8dcc\u6253\u6d3b\u7edc\u9152\uff0c\u5bf9\u4e8e\u4fc3\u8fdb\u5fae\u5faa\u73af\uff0c\u6d88\u80bf\u6b62\u75db\u6548\u679c\u5f88\u597d\uff0c \u65b0\u7684\u626d\u4f24\u4e00\u822c\u4e00\u4e2a\u793c\u62dc\u4ee5\u5185\u90fd\u80fd\u75ca\u6108\uff0c\u836f\u9152\u4ef7\u683c\u4e5f\u4fbf\u5b9c\u3002\u5bf9\u4e8e\u6162\u6027\u708e\u75c7\u4e5f\u80fd\u5728\u4e00\u4e2a\u6708\u5de6\u53f3\u5f7b\u5e95\u6cbb\u6108\u3002
\u6bcf\u5929\u575a\u6301\u7528\u70ed\u6bdb\u5dfe\u505a\u5c40\u90e8\u7684\u6309\u6469\u548c\u70ed\u6577.\u6bcf\u5929\u4e24\u6b21,\u6bcf\u6b21\u575a\u6301\u81f3\u5c1115\u5206\u949f.\u575a\u6301\u70ed\u6577\u4e24\u4e2a\u661f\u671f\u5c31\u80fd\u6709\u4e2a\u4e0d\u9519\u7684\u6548\u679c\u7684\u3002\u7528\u836f\u65b9\u9762\uff0c\u7ea2\u82b1\u6cb9\uff0c\u6d3b\u7edc\u6cb9\uff0c\u4e91\u5357\u767d\u836f\uff08\u6bd4\u8f83\u63a8\u8350\u8fd9\u4e2a\uff09\uff0c\u540c\u4ec1\u5802\u72d7\u76ae\u818f\u836f\uff08\u8fd9\u4e2a\u8d85\u7ea7\u96be\u6d17\u4e0d\u8fc7\u6548\u679c\u4e0d\u9519\uff09\u90fd\u662f\u5e38\u7528\u7684\uff0c\u4e0d\u59a8\u4e00\u8bd5~~ \u53e6\u5916\u8d34\u4e00\u6bb5\u590d\u5065\u6cbb\u7597\u7684\u65b9\u6cd5\uff1a \u51b0\u6577\uff1a\u7528\u788e\u51b0\u6216\u51b0\u6c34\u88c5\u5728\u5851\u80f6\u888b\u91cc\uff0c\u9192\u7740\u65f6\u6bcf4\u5c0f\u65f6\u6577\u76d6\u5728\u53d7\u4f24\u90e8\u4f4d20\u5206\u949f\u3002 \u62ac\u9ad8\uff1a\u4e0d\u9700\u6d3b\u52a8\u5b83\u65f6\uff0c\u5c31\u628a\u53d7\u4f24\u7684\u8e1d\u5173\u8282\u62ac\u9ad8\uff0c\u81f3\u5c11\u8981\u6bd4\u8170\u90e8\u66f4\u9ad8\u624d\u6709\u6548\u3002 \u538b\u8feb\uff1a\u7528\u5f39\u6027\u7ef7\u5e26\u5305\u4f4f\u53d7\u4f24\u90e8\u4f4d\uff0c\u4e0d\u53ef\u592a\u677e\u6216\u592a\u7d27\uff0c\u592a\u677e\u65e0\u6548\u6613\u8131\u843d\uff0c\u592a\u7d27\u811a\u8dbe\u4f1a\u80bf\u9ebb\uff0c\u59a8\u5bb3\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u3002 \u62ff\u62d0\u6756\uff1a\u62ff\u62d0\u6756\u5e2e\u5fd9\u8d70\u8def\uff0c\u53d7\u4f24\u7684\u811a\u53ef\u5b8c\u5168\u4e0d\u7740\u5730\uff0c\u6216\u5728\u4e0d\u75db\u7684\u8303\u56f4\u5185\u7565\u7740\u5730\u652f\u6491\u4f53\u91cd\u3002\u4f46\u4e0d\u53ef\u4ee5\u811a\u8dbe\u5148\u7740\u5730\uff0c\u56e0\u4e3a\u8fd9\u6837\u811a\u677f\u671d\u4e0b\u65f6\u5bb9\u6613\u518d\u53d1\u751f\u5185\u7ffb\u6027\u626d\u4f24\uff0c\u5fc5\u987b\u50cf\u6b63\u5e38\u8d70\u8def\u4e00\u6837\uff0c\u8ba9\u811a\u8e35\uff08\u5373\u811a\u8ddf\u90e8\uff09\u5148\u7740\u5730\uff0c\u7136\u540e\u624d\u6574\u4e2a\u811a\u638c\u7740\u5730\u3002 \u6c34\u7597\uff1a \u4f7f\u7528\u2018\u51b7\u70ed\u4ea4\u66ff\u5f0f\u6c34\u7597\u2019\uff0c\u5176\u65b9\u6cd5\u5982\u4e0b\uff1a \u5148\u5c06\u60a3\u90e8\u6d78\u5728\u6444\u6c0f38-40\u5ea6\uff0c\u4e0d\u75db\u7684\u8303\u56f4\u5185\u6d3b\u52a84-6\u5206\u949f\u3002\u7acb\u523b\u6539\u6d78\u5728\u6444\u6c0f10-16\u5ea6\u51b7\u6c34\u4e2d1-2\u5206\u949f\u3002\u518d\u56de\u5230\u70ed\u6c34\u4e2d\u6d3b\u52a8\uff08\u59821\u6240\u8ff0\uff09\u3002\u5982\u6b64\u51b7\u70ed\u4ea4\u66ff\u5404\u505a5\u6b21\u3002 \u6700\u540e\u4e00\u6b21\u987b\u6d78\u5728\u70ed\u6c34\u4e2d\u3002\u5b8c\u6bd5\u540e\u5c06\u60a3\u90e8\u62ac\u9ad8\uff0c\u6d3b\u52a85\u5206\u949f\uff0c\u540e\u7ed1\u4e0a\u5f39\u6027\u7ef7\u5e26\u3002\u4ee5\u4e0a1-6\u4e3a\u4e00\u6b21\u5b8c\u6574\u7684\uff08\u51b7\u70ed\u4ea4\u66ff\u5f0f\u6c34\u7597\uff09\uff0c\u6bcf\u5929\u505a2-3\u6b21\u540e\uff0c\u7ea61-2\u5468\u53ef\u5b8c\u5168\u6d88\u80bf\u3002 \u539f\u5219\u6709\u4e09\uff1a (1)\u7b2c\u4e00\u6b21\u548c\u6700\u540e\u4e00\u6b21\u90fd\u8981\u6d78\u6ce1\u5728\u6e29\u6c34\u4e2d\u3002 (2)\u6d78\u5728\u6e29\u6c34\u4e2d\u65f6\u6700\u597d\u4e00\u8fb9\u6d3b\u52a8\u811a\u8e1d\uff0c\u4f46\u4ecd\u8981\u5728\u4e0d\u75db\u7684\u8303\u56f4\u4e4b\u5185\u6d3b\u52a8\u3002 (3)\u6d78\u6e29\u6c34\u7684\u65f6\u95f4\u8981\u6bd4\u6d78\u51b7\u6c34\u7684\u65f6\u95f4\u6765\u5f97\u957f\u3002\u6d78\u6e29\u6c34\u7684\u65f6\u95f4\u8981\u6bd4\u6d78\u51b7\u6c34\u7684\u65f6\u95f4\u6765\u5f97\u957f\u3002
第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。 第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。 第三，药物治疗。伤处可敷中药.舒筋活血,消肿止痛,活血散淤. 第四，局部按摩。用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。脚踝扭伤韧带损伤骨伤的严重的最好用治疗骨伤的中药治疗好得快。
了砖石、树墩等，都容易导致踝关节扭伤。一旦扭伤后，无论自我感觉严重与否，大家应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走，自己养着就能治疗...有些根本就是偶然，无法提方。崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下...
注意休息尽量不要活动，另外抬高患肢有利于水肿消除；局部可以给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服活血镇痛胶囊和消炎药，慢慢就会恢复。祝你早日康复！
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽锛氭壄浼ゅ簲鐢ㄤ紶缁熸硶娌绘枡鏈梾澶氳兘浣跨粡缁滄皵琛鐣呴氾紝鏈埌鐥呴櫎锛屽姛鑳芥仮澶銆傚鏂癸細椴滃湡鐗涜啙50鍏嬶紝椋熺洂5鍏嬨傜敤娉曪細鑴氳嵂娲楀噣鎹ｇ儌锛屽姞鐩愯皟鍖锛屾秱鏁锋偅澶勶紝缁峰甫鍥哄畾锛屾棩鎹㈣嵂1娆° 鐤楁晥锛氳交鐥囩敤鑽1娆★紝閲嶇棁2娆″彲鎰堬紝鏈夋晥銆傛剰瑙佸缓璁細
绛旓細姣忓ぉ鏅氫笂鐢ㄨ剼鑳藉彈寰椾簡鐨勬俯搴︽场鑴5-10鍒嗛挓,涔嬪悗鐢ㄦ椿缁滄补鎸夋懇鎵激澶,绗竴涓槦鏈熸寜鎽╃殑鍔涘害闅忕潃澶╂暟鐨勫鍔犺屽鍔,浣嗙柤鐥涘簲璇ュ湪鑳芥壙鍙楃殑鑼冨洿,浠ュ厤鎸変激.杩欓噷寮鸿皟涓鐐,鍦ㄧ敤鐑按娉¤剼鐨勬椂鍊,鑴氳８鑷繁娲诲姩,娲诲姩鐨勮寖鍥村湪涓嶅悓鐨勮寖鍥村唴,闅忕潃澶╂暟鐨勫鍔,鎱㈡參鎵╁ぇ娲诲姩鑼冨洿.鎸夌収浠ヤ笂鏂规硶,2-3涓槦鏈熷嵆鍙棅鎰,鏈涢噰绾,...
绛旓細寤鸿浣犱拱鐐圭孩鑺辨补澶╁ぉ鎽 鏁堟灉杩樺彲浠 鍙﹀鏈夌鑽彨杩壎娆 瀵瑰创鑴氭壄浼ゆ湁濂囨晥涓嶈繃闈炲父闅句拱鍒銆 鍙ｆ湇鐨勮嵂寤鸿鍚冧笁涓冪墖 鍙﹁ˉ鍏呬笅鎵激鍚庡啺鏁搴旇鏄24灏忔椂,24灏忔椂鍚庢墠搴旇鐑暦銆 鏈洖绛旂敱缃戝弸鎺ㄨ崘 涓炬姤| 绛旀绾犻敊 | 璇勮 1 0 鍏朵粬鍥炵瓟 鑴氳笣鎵激鍙涓嶄激鍒伴澶村氨涓嶄細鏈夊澶х殑闂,浣嗘壄浼ょ殑鏄渶瑕佸吇寰堥暱鏃堕棿鐨勩備綘璇...
绛旓細杩樺彲浠ョ敤寮瑰姏甯︾粦鍦ㄨ剼涓,閫氳繃韪濆叧鑺傚悇涓柟鍚戜笉鍚岀殑杩愬姩鍔犲己瓒抽儴鍔涢噺鐨勮缁銆 鎻愰啋:鍑虹幇浠ヤ笅鎯呭喌鍙婃椂灏辫瘖 鍒樻澗鎻愰啋,骞朵笉鏄墍鏈夌殑韪濆叧鑺傛壄浼ら兘鍙互閫氳繃浠ヤ笂鏂规硶搴峰,濡傛灉鍑虹幇浠ヤ笅鎯呭喌,寤鸿澶у灏藉揩鍒板尰闄㈠氨璇娿傚鏋滄壄浜嗚剼涓鍔ㄤ笉鑳藉姩,涓鍔ㄥ氨鐥,杩欐椂鏈濂藉埌鍖婚櫌鎷嶄釜鐗,鎺掗櫎涔犳儻鎬ч鎶樼殑鍙兘銆傛澶,濡傛灉鍐版暦浼戞伅5~7澶╅兘...
绛旓細1.浼戞伅銆侀┈涓婂仠姝㈣繍鍔紝涓嶈璁╁彈浼ょ殑鍏宠妭鍐嶈礋閲 2.鍐锋暦銆傚啺鍧楁垨鑰呭叾瀹冨喎鏁峰彲浠ュ府鍔╁噺灏戠柤鐥涘拰鑲胯儉锛屽洜涓洪檷浣庢俯搴﹀彲浠ュ噺灏戣娑插惊鐜傛瘡娆″喎鏁15鍒20鍒嗛挓锛屾瘡澶╀笁鍒板洓娆°3.鍘嬭揩銆傜敤缁峰甫鎴栧叾浠栧姙娉曞帇杩彈浼ゅ眬閮ㄥ彲浠ュ噺灏戝嚭琛銆佹筏琛銆傜环甯︿骇鐨勭揣搴﹁閫備腑锛屼綘鑳芥劅瑙夊埌鏈夊帇鍔涗絾鍙堜笉浼氳浣犳敮绔彂楹绘垨缂鸿銆4. ...
绛旓細鍦ㄥ墠24灏忔椂鍐呰鍐锋暦,鏈濂芥槸闅斿崐灏忔椂鐢ㄦ瘺宸惧喎鏁蜂竴娆,鍙﹀娉ㄦ剰鎶婁激鑴氬灚楂.鍒颁簡绗簩澶,鍐嶇敤鐑按娉¤剼鎴栫儹鏁,骞剁敤姝ｉ姘存垨绾㈣姳娌圭瓑鎻夎剼,鐫¤鏃舵妸浼よ剼鍨珮,鐧藉ぉ鏈濂芥妸浼よ剼鐢ㄥ脊鎬х环甯﹀寘鎵,浠ラ槻姝簩娆℃壄浼,灏介噺鍑忓皯杩愬姩.鐩镐俊3.4澶╁悗灏变細濂借浆銆備互涓婃槸甯歌鏂规硶锛屽缓璁綘涓嶈鍕夊己鑷繁锛屽ソ濂戒紤鎭
绛旓細涓鑸潵璁诧紝濡傛灉鑷繁娲诲姩瓒宠笣鏃惰櫧鐒剁柤鐥涳紝浣嗗苟涓嶅墽鐑堬紝澶у鏄蒋缁勭粐鎹熶激锛屽彲浠ヨ嚜宸卞尰娌汇傚鏋滆嚜宸辨椿鍔ㄨ冻韪濇椂鏈夊墽鐥涳紝涓嶈兘绔欑珛鍜屾尓姝ワ紝鐤煎湪楠ㄥご涓婏紝鎵激鏃舵湁澹板搷锛屼激鍚庤繀閫熻偪鑳绛夛紝鏄鎶樼殑琛ㄧ幇锛屽簲椹笂鍒板尰闄㈣瘖娌汇 绗簩锛岃姝ｇ‘浣跨敤鐑暦鍜鍐锋暦銆傜儹鏁峰拰鍐锋暦閮芥槸鐗╃悊鐤楁硶锛屼綔鐢ㄥ嵈鎴劧涓嶅悓銆傝閬囩儹鑰屾椿锛...
绛旓細,楠ㄦ姌,,娌℃湁灏辩敤澶栨暦鑶忚嵂澶栨暦,,鍗冧竾涓嶈鎺ㄦ嬁,,24灏忔椂鍚庡啀鎺ㄦ嬁,,,鏈夐敊浣嶇殑鎴栧叾瀹,,鍖荤敓浼氬綋鏃跺缃,,娌℃湁灏卞鏁疯啅鑽,,鏅氫笂鐫¤鏃舵妸鑴氬灚楂,楂樿繃蹇冭剰灏卞ソ,,寰堝揩灏变細娑堣偪,,濡傛灉鑷繁瑙夊緱娌浠涔,鐗瑰埆鐨勭棝,,鍦ㄥ鐢ㄤ粰浜烘帉,鍘诲埡,鍔犳槑鐭,楦¤泲娓,鎴栧ソ澶栨暦,鏅氫笂鐫¤涔熻鍨珮鑴,鍑犲ぉ灏变細鑷剤,,,
绛旓細1銆佸灚楂 璁╂偅鑰呭潗涓嬶紝鐢ㄦ灂澶淬佽瑜ャ佽。鐗╂垨鑳屽寘绛夌墿鍝佸皢鍙椾激鑴氬灚楂橈紝鑴卞幓闉嬭锛2銆佸寘鎵 鐢ㄥ脊鍔涚环甯﹁繘琛屸8鈥濆瓧鍖呮墡锛屽寘鎵庢椂涓嶈杩囩揣锛屼互鑳芥彃鍏ヤ竴鏍规墜鎸囦负瀹滐紱3銆佸啺鏁 灏藉揩鐢ㄦ瘺宸惧寘瑁瑰啺琚鍐锋暦鎵激澶勶紝鍐锋暦鏃堕渶娉ㄦ剰鍐拌涓嶈兘鐩存帴鎺ヨЕ鐨偆锛4銆佸浐瀹 濡傛灉鎵激澶勬湁鐣稿舰銆佸弽甯告椿鍔ㄧ瓑鎯呭喌锛屽彲浠ョ敤涓ゅ潡闀跨害...
绛旓細鑴氭壄浼や簡鍙互閫氳繃鍐锋暦銆佹姮楂樻偅鑲㈢瓑鏂规硶杩涜娑堣偪锛屽缓璁湪鍖荤敓鐨勬寚瀵间笅杩涜銆1.鍐锋暦锛氭棤璁烘槸瓒宠笣閮ㄨ蒋缁勭粐鎹熶激锛屾垨鏄笣閮ㄩ煣甯︽柇瑁傘佽笣閮ㄩ鎶橈紝鍧囧簲鍦24灏忔椂鍐呭敖蹇喎鏁锛屾渶濂界敤姣涘肪鍖呯潃鍐板潡鍐锋暦锛屼篃鍙互鐢ㄥ喎姣涘肪鍐锋暦锛屽洜涓轰激鍚24灏忔椂灞炰簬琛绠＄牬瑁傚強娓楀嚭姘磋偪鐨勬ユф湡锛屾鏃跺鏋滅儹鏁风殑璇濅細鍔犻熻娑插婕忓強姘磋偪...
