每天运动半小时,运动一个小时,哪个好些? 每天运动一小时可以减肥吗？
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因为运动半小时以后身体内的脂肪才可以被分解！
如果是单纯的健身，就依情况而定，看当时的时间和身体状况。一般情况下应该最少保持在30分钟！
这是我们刚上的体育课的老师说哒！这个老师可是体育硕士呢！嘿嘿~所以应该准确！
根据个人状况!
没有最好,只有更好
量体裁衣,因人而意
晚上最好不要运动，运动完之后神经比较亢奋，不利于睡眠
下午运动最好
年轻人一般适合短时间高强度的运动,年纪大的适合低强度长时间的运动.
但是最好是半小时以内,每周最好三到四次.
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