一般睡眠几个小时最好
答：小学生一天睡眠时间最好的是:10-12小时。 一般来说,小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生,4-6年级我们习惯称之为高年级小学生。对于低年级的小学生来说,特别是1-2年级的学生一天的睡眠时间建议在12小时为宜;高年级的小学生一天的睡...
答：成年人7小时 老年人6小时
答：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童，建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
答：不同年龄,需要的睡眠时间不同.一般成年人八小时,老年人,4至6小时就可以了!
答：人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！根据人体生物钟来说，晚间11点左右睡觉是比较有利的，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈...
答：睡眠对于人来说是必不可少的东西。对于宝宝的健康成长也是十分重要的,拥有一个好的睡眠是一个健康宝宝的前提。但其实每个年龄段的人所需要的睡眠时间是有所不同的,那么对于九个月宝宝睡几个小时呢?14小时最佳九个月的宝宝一天睡14个小时左右是最好的。晚上睡12个小时左右,白天睡2个小时左右。類宝宝自身而...
答：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
答：一般8到10小时最好，但要根据年龄，年龄大的一般在8小时为最好，年轻的一般在10小时为最好，充足的睡眠可以使人精神焕发，保证良好的睡眠对身体健康也有益处
答：每天睡几小时最好是根据个体差异和特殊情况而定。大多数成年人需要7到9个小时的睡眠时间，但也要根据自己的身体需求进行调整。除了注意睡眠时间外，我们还应该注重改善睡眠质量，让我们每天既能保持充足的精力又能拥有健康的身心状态。所以，在选择合适的睡眠时间时，请听从自己身体的需求，并尝试改善睡眠...
答：一般情况下，每晚保持6到8小时的睡眠是比较理想的，而7小时通常被认为是最佳睡眠时长。每天只睡3小时远低于推荐睡眠时间，这样的睡眠不足可能会带来多方面的危害：1. **增加体重风险**：长期睡眠不足可能导致体内激素水平紊乱，减少瘦素生成并增加饥饿素水平，这可能会引发食欲增加，从而导致体重增加。2....
网友评论：
汝于18840485363：
每天睡几个小时最好 -
44159宰帖
： 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少年应...
汝于18840485363：
人一天,最好睡多少个小时? -
44159宰帖
： 你好!首先祝你身体健康!我来给你谈谈关于“睡觉”的问题. 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱...
汝于18840485363：
睡觉多长时间最合适 -
44159宰帖
： 这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡...
汝于18840485363：
睡觉几小时比较好
44159宰帖
： 7-8小时是最好的,但也要注意睡眠时间,一般认为7小时半是合适的.若想睡眠质量提高就得调整好生物钟,一般晚上10:00-10:30睡觉最好. 特别是不能熬夜,如果你每天熬夜白天在睡8小时你就不好了,所以一般调节好时间,晚上9点多睡觉,到早上6点左右起床,中午最好能休息半小时.睡多了对心脏不好.
