中午为什么不能睡太久
答：睡觉时间太久，身体内积蓄了过多的二氧化碳，co2会中毒的
答：背后最主要的依据就在于长时间睡觉的话对于身体造成的影响是非常严重的，而且长时间睡觉的话也会导致头部是非常疼痛的，不利于自己下午的工作，也可能会导致精神非常的疲惫。
答：我们时常在中午的时候都会选择去午睡，但是午睡久了就会发现如果睡20分钟到30分钟这个时间段的话会觉得自己睡得十分的充足。如果睡到一个小时往上就会很难得清醒，如果在起来了之后也是会觉得自己并不是特别的清醒，然后会越来越想睡觉。其实午睡的时间就应该定在20分钟到30分钟，这里面。如果时长超过50...
答：那么现在我们来看这样一个问题，为何说午睡时间过长睡眠易陷入恶性循环？应如何合理规划睡眠时间？午睡时间过长就会导致晚上睡不着，第二天中午的时候又感觉特别疲倦，要合理规划自己的午睡时间，最好在半小时到一小时之内，时间不宜过长。一.午睡时间太长，很容易导致晚上失眠 让我们的日常生活中，其实有...
答：中午没有必要睡2个小时的，睡眠时间太长也是不利于身体健康的。午休时间可以在30分钟左右，这是最合理的，尽量不要超过1个小时。中午睡两个小时，往往不容易清醒，醒来后有可能会感到周身无力或轻微疼痛。要合理安排午休时间，午时1点左右人的警觉处于最低点，此时午休能让大脑得到充分休息，醒来后会精力...
答：5、有不合适午睡的，当然也有比拟需求午睡的。偶然因晚上加班或其他缘由没睡足的人，通常都需求白昼经过午觉补偿;白昼工作学习太过慌张的人，如学生、司机等，如能在午间小睡一会，则可到达缓解慌张、促进记忆的效果。不但能够消弭疲倦，还能加强记忆力，中午1点是人在白昼一个明显的睡眠顶峰。这时睡个短...
答：午睡超过2小时的危害,绝大多数人都有睡午觉的习惯,那么睡多长时间呢,那么你知道午睡超过2小时的危害是什么吗,下面就跟着我一起来看看午睡超过2小时的危害吧。 午睡超过2小时的危害1 为啥午睡越长反而“睡不醒”? 很多人可能有这样的体会,睡得越久,醒来后仍然感到疲惫,表现出一种“似醒非醒”的状态,意识不清、...
答：综上所述，睡午觉是十分有必要的，适度的睡午觉对人体有非常大的益处，还可以提升工作效能，可是切勿时间不可以太长。假如午休时间太长不但达不上歇息的实际效果，反倒会更为累更为疲惫，对身心健康也是有非常大的伤害。一般最好的午休时间大概是在中午1点多的情况下，这个时候人的警惕力没有那麼强，...
答：很多人都会有午睡越睡越困的这种感觉，而且老是睡不够，尤其对于一些工作繁忙的上班族来说，这种现象就更严重了。他们每到中午吃完饭都会美美的睡个午觉，但睡醒后却觉得身体更加打不起精神来了。睡午觉确实能调理我们的身体机制，但是如果午睡时间过长的话，反而会更容易困倦。一般来说在睡觉后的30...
网友评论：
费向17364438578：
为什么午觉不能久睡?否怎就会头昏脑胀的. -
33555糜娅
： 午觉久睡会头昏脑胀是因为午休时血扩散到全身,在大脑的血液不多,所有起床时会头昏脑胀.
费向17364438578：
午觉为什么不宜过长? -
33555糜娅
： 每天只需睡十五分钟的午觉就可以了,长时间让人更疲惫的!
费向17364438578：
人为什么午休时间不能睡太久 -
33555糜娅
： 是啊,在学校的时候就是午休一个多钟头,虽然感觉没睡醒但下午的课程还是很清醒的,如果睡的时间太久的话,精神反而更加不好,用我们的话说就是“睡迷了”,简单的办法就是跑出去上个卫生间洗把脸,人就清醒多了
费向17364438578：
午觉为什么不能睡太长? -
33555糜娅
： 社会竞争的激烈,生活节奏的加快,使得很多人埋头工作,无暇顾及午休.其实,经过了一个上午的工作和学习,人体能量消耗较多,午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗,对于健康是大有裨益的.从生理学角度而言,人...
费向17364438578：
午觉为什么不能睡太长?
33555糜娅
： 做到健康午睡,也有几点需要注意:午睡前不宜吃得过饱,饭后半小时开始午睡,时间以半小时以内为宜.有条件的,午睡最好躺着,但多数上班族因条件有限,都伏案午睡,这样会减少头部供血,醒后会出现头昏、眼花、乏力等一系列症状,还会压迫眼球,诱发眼疾.另外,伏案午睡会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、疼痛等.
费向17364438578：
为什么午睡不可能睡七八小时呢 -
33555糜娅
： 朋友你好!健康的午睡以15~30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉. 如果要午睡,要养成每天定时定量的习惯.午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时,以及晚上睡觉前的...
费向17364438578：
睡午觉睡久了有什么坏处?睡午觉有什么讲究么? -
33555糜娅
： 五条午睡要点: 1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱.油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担. 2、午餐后不宜立即躺下午睡.午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足.一...
费向17364438578：
为什么中午不宜多睡,睡久了昏沉呢?
33555糜娅
： 因为中午的气候,是一天中最不好的,最干燥的,中午睡觉还会使大脑得不到充分休息,翌日精神疲劳,注意力不集中.
费向17364438578：
午休时间不宜过长吗? -
33555糜娅
： 你必须每天养成早起早睡的习惯,了解午睡的重要性,才能睡好.午睡 ,有益健康并可减少某些疾病的发生.据专家研究分析 ,每天下午 6- 8时脑溢血发病率较高.而中午 12时至午后 3时脑溢血发病率较其他时间低.英国科学家特别研究了午睡...
