中午午睡后还是很困醒不过来
答：你好！第一，你夜间睡眠时间不充足！第二，可能是低血糖或体虚所致！睡醒之后没有精神的原因是你午睡时间太长了！！！如有疑问，请追问。
答：6. 通过保持规律作息、避免熬夜、健康饮食等方式，可以减少睡眠瘫痪的发生。7. 推荐使用一些助眠方法，如睡前饮用牛奶、听白噪音等，以提高睡眠质量。8. 午睡时间不宜过长，建议控制在半小时到一小时内，并设置闹钟以避免过度睡眠。9. 醒来后，安排一些活动可以帮助调整状态，避免再次感到昏沉。10. 保持...
答：很多人都应该知道，人在吃饭之后胰岛素就会分泌旺盛，导致大脑含氧量降低，所以才会特别没有精神想睡觉，尤其是夏天的午后，如果不睡上一觉，整个下午工作就会特别没有精神，所以建议睡半个小时至一个小时，如果睡醒之后整个人还是感觉昏昏沉沉的，建议可以喝一点咖啡或者是红茶，可以提神醒脑，是口香糖，虽然...
答：很多人在午饭吃饱后，身体就会感觉懒懒的，非常想睡觉，这其实是正常的。一般来说，一个正常时间内的午睡对人体来说，是非常有益的。但是，一旦你睡得时间过长，人体就会自动进入深睡眠状态，等你一觉醒来，就会感觉身体更加疲倦，眼睛睁不开，脑袋昏昏沉沉的，这对我们人体是非常有害的。特别是以下几...
答：当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因...
答：因为其实对每个人来说，睡觉的时长都是有限制的，可能说在规定的那几个小时之内，你去睡一觉，然后醒了之后你会显得特别精神。因为睡觉让我特别舒服，让我们的精神越来越好，让我们的身体可以得到放松，让我们的心理压力也会慢慢的减弱，慢慢的减轻，但是说如果你睡得特别多，尤其是午睡的时候，你睡得...
答：可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理...
答：午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。另外，午睡不要选在走廊等通风的地方，特别是不要在正对空调...
答：就经常在睡梦中感觉有人过来，能感觉到来的人是谁，但就是看不到这些人的脸，像是梦，但是我感觉到我人是清醒的，每次来人时我都很想睁开眼睛看他可就是睁不开，就是感觉很累，然后只能闭着眼睛跟那人说话，然后直到那人走后或是我的闹钟响后我才能彻底醒过来，醒来后有时头会很痛很痛 今天...
答：PS：刚开始可能会睡不着，慢慢的强迫自己去习惯。我高考大概准备了三个月，这个午睡习惯一周就适应了。以后就越来越喜欢。2.听音乐。之前看过一个文章。说有些人睡五个小时就精力充沛，有的人睡八+小时还是很疲乏。原因是睡眠质量太差。所以午睡质量好的话，睡醒精神会好很多的。况且本来午睡时间就很...
网友评论：
包伏14733413994：
没有熬夜,中午也午睡, 就还是很瞌睡是怎么回事?~~ 中午睡觉直接起不来~~
2612政牧
： 哈哈,跟我一样. 不过现在是夏天哦 天气热,所以很容易让人精力不集中,这就导致昏昏欲睡了,正常的,建议多走走,不要久坐,让血液活动起来,就可以减小 你的情况了
包伏14733413994：
午睡很难醒来怎么调节? -
2612政牧
： 你午觉睡的太久了,所以会头昏脑涨,一般不超过一个小时就OK了.至于起不来,你把手机定上闹钟,然后放到很远的地方,必须是要离开床才能拿到的地方,然后把闹钟闹铃设为龚老师的【法海你不懂爱】,哈哈,三秒钟保证醒来
包伏14733413994：
为什么午睡过后还是困 -
2612政牧
： 近日,英国一项以1000名上班族为对象的调查显示,有3/4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”.这些上班族的工作效率大都在中午12时达到高峰,接着便往下坡路走,尤其是下午2时至4时之间.在这两个小时中,会让人感到极度疲乏、...
包伏14733413994：
为什么午睡后还是很困 -
2612政牧
： 起来之后要洗洗脸去去困
包伏14733413994：
中午睡觉大约两个小时就醒不来,意识想拼命的醒就是醒不来感觉外面的事好像都知道很累很累谁能告诉我啊 -
2612政牧
： 没关系的这总情况我也经常有,应该是体质虚贫血惹的祸.如果不放心就到医院作个检查,祝你健康!
包伏14733413994：
中午睡午觉了 为什么还是困 -
2612政牧
： 午休时间不宜过长,打个盹就可以.如果超过40分钟,大脑会进入深度睡眠,等醒来时就会觉得头昏昏沉沉.
