午睡睡了2个小时正常吗
答：孕妇最好每天安排一到两个小时的午休。时间太长会影响她们晚上的睡眠时间。孕妇每天的睡眠时间一般在8到10小时之间。如果有困意，那么你应该注意自己。这也是很正常的。这是由基础体温高引起的。午睡一般是睡一两个小时，时间不要太长，影响晚上的睡眠就不好了，但有些人会嗜睡，所以也无所谓。孕妇是...
答：不到一岁的宝宝，每天中午都要睡两个小时，这是正常的，因为宝宝的身体处在生长发育期。一岁的宝宝一般午睡一至两个小时左右。孩子午睡时间不宜过长。如果孩子午睡时间过长，很可能会导致脑部血流快速回流，还可能引起头晕，影响孩子晚上的睡眠时间。平时每天适当午睡，可以提高孩子的抵抗能力。宝宝晚上不...
答：睡觉五小时，证明你的夜晚睡眠时间太短，会造成头昏脑胀，长时间记忆力会减退，午睡两小时，午睡的时间又会过长，这严重影响你夜晚的睡眠时间，所以你应该把午睡的两小时改为40分左右，剩余的睡眠时间在夜晚的睡眠中补足，也就是六个小时到七个小时，这样就可以完美的避免因睡眠不足而造成的白天精神萎靡...
答：午睡对于我们每个人来说都非常重要，但是，午睡时间并不是睡得越久越好。午睡超过两个小时，下午意识可能处于痴呆水平。一般来说，午睡时间为半个小时。但是，也可以睡半个小时到一个小时。值得注意的是，午睡时间最好不要超过一个小时。一、午睡时间太长的危害 首先，在白天的时候如果睡得太久。到了...
答：高质量的午休真正的连续睡眠是在晚上，午觉是可有可无的。如果白天工作疲劳了，中午的时候补上一觉，而补觉对你晚间睡眠没有任何影响，但是午睡时间不宜过长。午睡时间过长会影响到夜里睡眠，就像白天吃多了东西晚上会不饿一样。有的人午休一睡就是两三个小时，这就有问题了。正常的午休时间应该是半...
答：午睡2小时一般是不会影响晚上睡觉的，只不过会推迟晚上睡觉的时间，但是具体的人睡眠时间和睡眠质量都不一样，要因人而异
答：二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为...
答：午睡时间不要太长，半个小时左右就行了，否则进入深度睡眠人就很疲乏。
答：午睡时间不是越久越好，最恰当是三十分钟到一小时。因为超过90分钟后，人体将 由浅睡眠转入深睡眠。进入深睡眠时，大脑各中枢的抑制过程明显加强，身体的新陈代谢水平降低。午饭后，胃内充满未消化的食物，此时坐着、倒卧会使人产生c，也可能导致胃酸逆流。所以建议在午饭 半个钟头后午睡，而在午睡前，...
答：你会觉得身体很疲劳…总是想睡觉！但夏天这样非常不好！真的！人会变得越来越懒。全身没劲，头疼，晚上睡不好！影响睡眠的质量。建议楼主还是适当的运动！对身体还是有好处的
网友评论：
褚先15392074888：
23岁女性每天午睡两小时正常吗 -
49042冷谦
： 睡午觉对身体很好,但是午睡时间不宜过长.指导意见:一般来说,午睡30分钟至1小时即可.不要饭后马上睡觉,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10—20分钟再睡.午睡能使心情好 午睡是中国人的习...
褚先15392074888：
每天睡中午睡2个小时的觉好吗 -
49042冷谦
： 健康的午睡以15--30分钟最恰当,最长不要超过1小时.如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力,而且也不容易醒.绝大多数人都愿意在午后休息一会儿,这并不是懒散,而是由于体内的...
褚先15392074888：
我午睡要1 - 2个小时,正常吗?
49042冷谦
： 正常啊
褚先15392074888：
四岁的孩子午睡要两个多小时正常吗 -
49042冷谦
： 2小时还可以 如果他很嗜睡的话要看看医生
褚先15392074888：
午睡半个小时起来总感觉睡了好长时间,为什么? -
49042冷谦
： 午睡一小时大概相当于晚上2-3小时的效果.但是午睡最好不要超过一小时,以半小时为宜.真正的连续睡眠是在晚上,午觉是可有可无的.如果你白天工作疲劳了,中午的时候补上一觉,而补觉对你晚间睡眠没有任何影响,我觉得这是可以的.但是午睡时间不宜过长,午睡时间过长会影响到夜里睡眠,就像你白天吃多了东西晚上会不饿一样.有的人午休一睡就是两三个小时,这就有问题了.正常的午休时间应该是半小时到一小时.
褚先15392074888：
午睡时间多长才算正常?
49042冷谦
： 专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用.但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果. 一 是饭后不要急着午睡.很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被...
褚先15392074888：
中午睡多久算正常,比较好呢? -
49042冷谦
： 午觉30分钟到60分钟之间是适当 如果只睡10来分钟,由于时间较短,只能维持在浅睡眠的状态,醒来后会感到不大舒服甚至很不舒服,对智力及清醒的促进效果不大.相反,睡30—60分钟,通常都能使人处于深睡状态,对智力、体力、清醒度...
褚先15392074888：
午睡睡3小时正常吗 -
49042冷谦
： 你好!午睡的时间没有特定的标准,午睡睡多了晚上会睡不着.午睡最好不要超过1个小时,时间太长会使精神疲倦.
褚先15392074888：
午睡睡多久时间才正常
49042冷谦
： 午睡时间1小时,醒后养神3分钟.坚持午睡可消除疲劳,还可以减少冠心病及高血压•脑中风的发病几率.午睡时间以1小时左右为宜.睡醒后在床上养神3分钟,活动活动手脚,然后再慢慢下来,以防起床过猛而晕倒或发生其他意外
褚先15392074888：
每一天中午都要睡觉,睡觉时间有2到3个小时属于正常吗?不管有没有想睡我都会跑去睡觉,因为下午要去上 -
49042冷谦
： 你太幸福了,上班中午还能睡两个三个小时.每天中午休息一下比较好,有的人中午不睡,下午崩溃.但是控制在半小时以内为好.
