小孩晚上几点睡觉有助于长高
答：晚上10点睡觉最好，最有利于长高。指导意见：你好，最佳的失眠时间是在晚上10点之前。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的...
答：最佳的睡眠时间是在晚上11点之前睡着。因为在熟睡的时候，夜间11:00---凌晨2：00点是生长激素分泌最多的时候，大量的生长激素可以促进组织的修复和生长，所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。另外睡觉的姿势也会影响...
答：要想长高需要注意不要熬夜，一般晚上10点钟之前睡觉是比较好的，除了不要熬夜外，另外还要注意营养，多吃些含钙多的食物如牛奶，骨头汤等，适当运动利于长高 。下面是几个有助于增高的方法：一、由于人的各方面不同限制增...
答：首先说明一下从23：00分——凌晨1：00分是长个子、长脑子的最佳时期，因此一定要在每晚10点以前入睡，到23点才能进入深度睡眠当中。晚上最好是十点睡。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决...
答：两三岁的宝宝最好是能在晚上九点半以前上床睡觉，那样更有益于宝宝的成长发育，由于每晚的十一点至第二天的凌晨三点是生长激素分泌最充沛的时间范围，仅有处于深度睡眠状态，能够能够更好地推动下丘脑垂体分泌生长激素，因此...
答：睡眠状态下分泌明显增加。因此，长期日夜颠倒，打乱正常节奏，肯定会影响身高增长的。医学实验证明，处于青春期的青少年，在每天22-23点睡觉，在凌晨1点钟进入深度睡眠。而这时候的生长激素的分泌达到最高峰值。
答：会抑制生长激素的分泌。最好在十点左右睡觉，早睡早起，早晨还可以用半小时的时间运动一下，对长高非常在帮助。保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。
答：小孩儿正是生长发育时期。特别是晚上睡觉，有助于大脑和身体的各项发育。每天晚上应该保证九到十个小时左右。一般情况下不要熬夜，要在七点左右就开始入睡。这样有助于身体健康。
答：生长激素的分泌高峰期实在晚上21:00 -- 01：00点和早上05:00 -- 07:00.其中晚上十点左右，是生长激素分泌的最高峰，能达到白天的5-7倍左右。所以想让孩子长高，这两个时间段必须保证孩子已经进入熟睡状态。而进入睡眠...
答：由于儿童夜间出现生长激素分泌高峰，尤其在晚上10点以后，生长激素分泌将出现明显峰值。此外，学龄儿童需保证每天10-12个小时左右的睡眠时间，故建议在8-9点左右入睡。此外，青少年应保证8-10小时睡眠时间，故建议晚上10点以前...
网友评论：
养净17087678487：
小孩几点睡觉有助于长高
16682龚版
： 10点前睡觉能帮助孩子长高的,为了帮助成长,好好遵守以下5点生活习惯就可以了.做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长.1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做【成长伸展运动】4.无压力的生活5.正确的姿势
养净17087678487：
宝宝晚上几点睡觉最长个 -
16682龚版
： 要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,睡前给他讲个故事.早上7点以后再起床.生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00,5:00-7:00,如果在这两个时间段内,你没有睡着,或者已经醒了,那么,你就错过它了.孩子需要睡多久?睡眠研究已经证实:婴儿:需要16~18小时 学龄前儿童:每天需要11~12小时睡眠 学龄儿童:需要至少10小时睡眠 青少年:则是9~10小时 成年人:为7~8小时
养净17087678487：
14岁的学生应该在几点钟睡觉,几点钟起床,才有助于长高? -
16682龚版
： 其实想长高,与先天因素和后天因素是密不可分的如果你的父母高 你也能高,后天因素就是经常锻炼,多吃蔬菜…… 就是要营养跟上,这样就能长高,10点之前睡觉就可以,第二天7.8点起床就可以
养净17087678487：
请问下孩子晚上几点睡觉才会长高一些?有点担心孩子现在的发育了
16682龚版
： 最好就是培养小宝宝在9点左右开始睡觉这个事会比较好的.还有就是最好培养小宝宝睡整觉,有利于大脑的发育.
养净17087678487：
宝宝晚上几点睡觉会对身高发育更好一些的呢?宝宝最近晚上睡觉都会很?
16682龚版
： 一般宝宝到九点钟睡觉比较好的,因为宝宝睡觉很晚的话,这样可能会影响宝宝的发育情况的.
养净17087678487：
晚上睡觉在哪个时间段最有助于长高?
16682龚版
： 晚上十二点钟至凌晨两点钟
