晚上睡6小时中午睡2小时可以吗
答：可以呀，你可以少锻炼身体，晚上多睡会儿，中午去锻炼一个小时，再睡一个小时呀！不过年轻的话，睡6个小时也是可以的！
答：21岁到30岁的年轻人。 8小时的睡眠足够了。下午小睡一会儿（半小时到1小时）对身体有益。 要想睡得更好，至少在入睡前1小时不要吃东西。 下午晚些时候做20到30分钟的体操有助于入睡。
答：二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为...
答：没有，是正常的时间，今天才看到一篇报道，美国研究表明睡眠满8小时死得快些，最好的睡眠时间是7小时
答：算是，但是质量不佳，睡眠也要重视质量，而不是单追求数量。最佳时间是22点到下夜2点，必须保证。
答：正常。对于正常人来说，每天的睡眠时间在7到8小时。晚上睡6小时，白天再睡2小时，总共的睡眠时间达到了8小时，因此这种情况是正常的。
答：最好不要这样！！！因为晚上睡眠应该在22.00到半夜2.00之间营养素才会被吸收，否则一天的饮食全白吃了，因为不吸收。而且晚上2.00前不睡觉的话就是熬夜，熬一夜须用17天来补觉！！如果年轻不感觉累，但身体总这样透支的话是会出问题的！！
答：一个多小时就可以了。晚上最好睡足七小时，午睡半小就足够了。
答：成年人睡6小时也可,但晚上睡眠时间最好安排在晚11点到晨5点且要确保睡眠质量好,那么淋巴系统和肝脏休息好了,对身体影响就无大碍. 中午12~13点多补个觉,一天的睡眠就足够啦.实在是累了或是困了,小憩一会,很解困的.(睡眠时间还看你的工作时间,有的晚班或外贸的,就得到时差,有点冲突.这种情况下...
答：你会觉得身体很疲劳…总是想睡觉！但夏天这样非常不好！真的！人会变得越来越懒。全身没劲，头疼，晚上睡不好！影响睡眠的质量。建议楼主还是适当的运动！对身体还是有好处的
网友评论：
庾滕13316842925：
人们都说每个人的睡眠时间要有8个小时!我每天晚上睡觉到早上6个小时,但是中午可以午睡2小时,这样加 -
19589竺曼
： 我认为是可以的.但其实最好的是中午睡半个小时左右,在12点半到1点半之间.早上起床很困难,这是每个人的烦恼,再早睡也是会犯困的好吗!
庾滕13316842925：
初中生晚上睡睡六个小时,午睡半小时,可以吗 -
19589竺曼
： 初中阶段属于发育阶段,很多器官正处于成型阶段,因此,建议睡眠的时间是8-9小时.如果少于8小时,则发育可能不大完善,如果是6小时,则属于透支体质,对发育负面影响大.因此建议尽量改为晚上睡觉7小时,中午睡觉1小时.中午睡觉方式是12点开始睡觉,1点醒来去吃饭,于是可以增加一小时,加上晚上7小时,可以够8小时了.
庾滕13316842925：
晚上睡6个小时白天睡2个小时 -
19589竺曼
： 不会呀,只要你每天睡够了的,就没什么咯.
庾滕13316842925：
平均一晚上睡6个小时中午睡1个多小时身体吃的消吗? -
19589竺曼
： 午睡20分钟就能抵上晚上一个小时的睡眠,你说的睡眠时间一般来说是足够的,但是也要看你的生活型态,如果是过分运用体力或脑力,中间最好在安排一些休息时间,还要饮食均衡,一般来说这样的身体就很健康了
庾滕13316842925：
每天晚上睡6小时下午睡两小时可以吗 -
19589竺曼
： 可以 只是有点少
庾滕13316842925：
一天睡觉8小时如果分开来,晚上6小时 中午2小时 这样好吗?
19589竺曼
： 每天午睡的习惯的确很好 但午觉只能算是补觉 晚上最好睡8-9小时 建议 不要分开来
庾滕13316842925：
高三了,晚上睡眠时间6小时,中午1小时到2小时,这样对身体健康有没有影响? -
19589竺曼
： 没有,是正常的时间,今天才看到一篇报道,美国研究表明睡眠满8小时死得快些,最好的睡眠时间是7小时
庾滕13316842925：
我每天晚上睡6小时,中午睡2小时.白天老是想睡,打哈欠,感觉累.是什么情况? -
19589竺曼
： 第一,你可能是仍然休息的不够,第二种就是你体内有湿邪作祟,你可以百度一下体内有湿气的征兆,我就是经常觉得犯困,没精打采,容易疲劳,后面看中医说是体内有湿气,调理了一段时间,现在保持喝赤小豆薏米粥的习惯,体质有好转.
庾滕13316842925：
晚上睡觉6个小时,白天睡一个小时够吗 -
19589竺曼
： 儿童不够,成年人一天晚上睡6个小时和中午睡1个小时,足够了. 睡眠时间,顾名思义,就是指人入睡到苏醒的这一时间段.它可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和. 1. 正常人睡眠时间6--8小时(儿童的睡觉时间约是10-12小时,婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少). 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体. 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉.
庾滕13316842925：
中午睡2小时,晚上睡6小时多,会导致思考能力下降吗 -
19589竺曼
： 不会,睡眠时间恰当
