晚上睡7小时中午睡一小时
答：其实也是正常的，我上大学的时候比你这睡得还多呢，不用担心，只要自己能吃能喝能睡，还没有其他的毛病，这就肯定没有问题。
答：六七个小时足够了。不要相信什么“每天要睡足八小时最健康”。睡眠的最合理时间因人而异，你如果每天睡六七个小时再加上午休，不会产生劳累或者不适，那就足够了，这个时间对于你就是合适的。
答：成人每天需要7-8个小时的睡眠，但个体的身体状况和年龄跨度不同，各自的睡眠时间也会存在差异。据中国睡眠研究会透露，全球公认最健康的作息时间规律为：7点起床，8点之前吃早餐，12点进午餐，13点建议午睡一个小时，19点是这一天中最适宜运动的时间，22点半上床睡觉。偶尔熬夜，可采用补觉、休息、睡...
答：1.首先要注意休息，疲劳战术不可取，晚上睡够7小时，中午睡一小时左右。2.上课及做题要专心，心无旁骛。不要考虑其他闲事。3.万变不离其宗，多看课本（尤其是中等以下的学生，课本不理解，做再多的题也枉然）。4.做一下近几年的中考题，总结发现一些规律。比如，语文，近三年考过的篇章，今年不会...
答：只要一天加起来有8个小时就算，不过前提是在不过度熬夜的基础上。优质的睡眠是晚上11点哦，亲，熬夜还是不行滴
答：中午不宜睡一个小时，一般以十五分种到30分种为宜，睡觉后不应再睡 中午睡得过长有害无益 晚上的话，如果还是未成年，最好保证8小时睡眠~
答：可以。按照常规一天睡眠要八小时，其实睡个六七个就足够，前提，要看你会不会睡…有的人躺下就睡，睡上八九个小时都不够，要科学睡眠，睡眠前，洗个热水澡，用热水泡个脚，使全身放松，睡觉时平躺，全身放松，感觉一下血液从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞 ...
答：挺正常的，我的睡眠每晚大约2点半-三点睡，早上6点起床，中午一个半小时，平均一天睡眠5小时
答：个人觉得中午睡一个小时，晚上睡6个小时比较好，午觉睡好了，下午和晚上听课的时候才会有精神。
答：儿童不够，成年人一天晚上睡6个小时和中午睡1个小时，足够了。睡眠时间，顾名思义，就是指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。1. 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿...
网友评论：
施纪13963492559：
夜间7小时,中午1小时睡眠怎么样? -
48669农娜
： 已经挺好了,最主要是没有睡觉困难,如果不是被迫如此的,那没关系,如果是工作压力导致,你得调整下
施纪13963492559：
每天睡眠8小时,那我晚上睡7个小时,中午午休1小时算不算8小时啊? -
48669农娜
： 只要一天加起来有8个小时就算,不过前提是在不过度熬夜的基础上.优质的睡眠是晚上11点哦,亲,熬夜还是不行滴
施纪13963492559：
每天晚上睡了七个小时,为什么中午还必须要睡一个小时,有时候睡了一个小时还是很困? -
48669农娜
： 午休最多1个小时,最少要15分钟,半个小时最好.因为身体忙碌了一个上午,中午稍微休息一会,会补充一下体力,让自己更有精神.
施纪13963492559：
晚上睡7小时,中午1小时共八小时行吗 -
48669农娜
： 中午不宜睡一个小时,一般以十五分种到30分种为宜,睡觉后不应再睡 中午睡得过长有害无益晚上的话,如果还是未成年,最好保证8小时睡眠~
施纪13963492559：
为什么晚上睡七个小时,午睡一个小时就可以了而且白天睡不久? -
48669农娜
： 因为这是自然规律,宇宙天体是这样运行的,影响到地球有着这样的规律,中国古人们发现了这个规律叫做“日出而作,日落而息”.白天睡得短,主要是消除疲倦的作用,不适合睡长了影响健康.希望我的回答能够帮助到你,如有不懂可以追问.
施纪13963492559：
每天晚上睡眠不足7小时,但中午有睡一个多小时的午觉.对身体有没有什么影响?
48669农娜
： 成人每天睡眠以6—8小时为宜.你的睡眠情况属正常范畴.祝你健康!
施纪13963492559：
我每天都有睡七个小时、中午睡一个小时、可是上课的时候特别累、很想睡觉、怎么回事??? -
48669农娜
： 其实午觉不需要睡得太多,睡半个钟就可以是你下午精力充沛了
施纪13963492559：
如果我在晚上睡7个钟头,中午再睡一个钟头,是不是可以说我就是睡足了八个钟头 -
48669农娜
： 不能这么说 如果你是晚上11点到第2天凌晨6点 中午1点左右睡 到2点 这段时间睡 才能说睡足8个钟头 特别我要强调一点 如果你晚上10点 睡到第2天5点也是可以的 最重要的是 12点的时候你在睡眠 如果你过了12点才睡 那效果就差很多了
施纪13963492559：
为什么中午睡一个半小时晚上睡7小时?为什么中午睡一个半小时晚上睡
48669农娜
： 准确来说是小睡半个钟,在这段时间内身体会进行修复解除疲劳,但是超过时间身体会自动进入睡眠状态对身体不利醒后加重疲劳.
施纪13963492559：
一天晚上睡6个小时和中午睡1个小时,足够了吗? -
48669农娜
： 可以.按照常规一百天睡眠要八小时,其实睡个六七个就足够,前提,要看你会不会睡…有的人躺下就睡,睡度上八九个小时都不够,要科学睡眠,睡眠前,洗个热水澡,用热水泡个脚,使全身放松专,睡觉时平躺,全身放松,感觉一下血液属从头到脚不断的循环…什么都不要想…到明天早上一定精神抖擞
