晚上12点睡早上8点起算熬夜吗
答：晚上12点睡觉确实可以被认为是熬夜。健康成年人的理想睡眠时间通常在晚上10到11点之间，并且每天应保证6到8小时的睡眠，其中至少应包含4小时的深度睡眠。尽管个体差异存在，但晚上12点才入睡通常被认为晚于理想睡眠时间。那么，从晚上12点睡到早上8点，这算不算熬夜呢？这同样算作熬夜，并不属于正常的...
答：晚上12点睡觉早上七点多醒。从睡眠时间上来看。已经达到了七个多小时。如果是成年人的话。这么长的睡眠时间。也算够用了。虽然。12点上床睡觉。有点不算早了。但是因为睡眠的时间。达到了七个多小时也是足够了。所以这个可以排除算熬夜的说法。但是一般人正常的休息时间，应该是晚上到十点左右就应该上床...
答：不算。12点睡，7点起不算熬夜，但算睡的比较晚。正常的睡眠应该是晚上11点左右开始睡觉，清晨6-7点起床，还要根据患者的实际年龄来决定。如果患者属于年轻人，在青少年时期10点睡觉有点偏晚。如果是中年或者老年人12点睡觉，7点起床就算正常，因为中年人或者老年人在成年以后，睡眠的时间大约是6-8个...
答：充足的睡眠时间如果每天我们有充足的睡眠时间的话，那么就不算熬夜，比如每天晚上我们2:00睡，但是早上10:00才起床，每一天都是这样子的生活，那么这就不算熬夜的，如果说你今天2:00睡觉，早上7:00起床，第2天却是8:00起床，6:00起床，那么这就是熬夜了，熬夜其实就是不规律的生活，没有给自己的...
答：算熬夜，熬夜伤身，建议在10点睡觉，6点起床最健康。熬夜后再补睡，虽然时间一样长，但睡眠质量肯定差很多的，身体脏器修复是会大打折扣的。看个人身体状态 一般10点到十点半休息，早晨7点左右起床，还是很健康的 大脑神经已经得到充分休息了 还有就是睡眠质量也很重要，如果梦多，大脑活跃，这个睡眠...
答：在医学上，目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。即不打破自身生物钟的睡眠方式，就不算是“熬夜”。假如平时睡觉的时间规律，都在凌晨12点睡，早上8点起，则不算是“熬夜”。假如某天晚上凌晨2点才睡，打破了自身的睡眠规律，则属于“熬夜”。熬夜危害：1、...
答：算的，真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后...
答：某天10点，某天2点），睡眠周期紊乱（某天睡12个钟，某天睡5个钟）。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。比如，你一直习惯12点入睡，早上7点起床，那么不算熬夜。但是如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么就算熬夜了。
答：所以熬夜并没有针对某一特定的时间，晚上12点睡也并不代表就是熬夜，哪怕你每晚二点才睡觉，但是总是10点起床，睡得也好，也没有不适产生，那么只是睡眠延迟而已。那么睡多长的时间才算充足的睡眠呢？每个年龄段有最佳的睡眠时长：13-29岁的年轻人睡眠时长要保证在八小时，最好是早睡早起有规律，...
答：算的，最好在十点睡，人在睡着一小时左右后进入深度睡眠，十一点左右是人体的排毒阶段，深度睡眠下效果最好。高中老师告诉我的，我也不知道可不科学
网友评论：
徐疫13221412554：
十二点睡觉八点半起床算熬夜吗. -
47607琴冰
： 不算熬夜.
徐疫13221412554：
我每天12点半左右睡觉,早上八点半准时起床,这算是熬夜吗?睡眠会不足吗?有什么危害? -
47607琴冰
： 晚上12点睡觉算熬夜,正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前,11点是肝脏休息的时间,12点睡觉当然算熬夜.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老.故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时.如果非要熬夜的话,建议在子时(23点到1点)最好能睡一会儿,把阳气养起来,第二天不要用一整天的时间昏睡,最好是减少上午补眠的时间,中午适当补眠,下午的补眠时间不要超过3小时
徐疫13221412554：
如果晚上12点睡觉,第二天8点起床,也是睡满8小时,会是熬夜吗? -
47607琴冰
： 正常的睡眠应该是11点进入深睡眠
徐疫13221412554：
晚上十二点睡觉算熬夜吗?另一天八点醒 -
47607琴冰
： 研究表明晚上最好是十一点前入睡,这样能保证睡眠质量 不过只要保证睡眠时间足够就行 能避免熬夜就最好不要熬夜
徐疫13221412554：
晚上12点睡觉,早晨8:30起床这个生活习惯为什么不好
47607琴冰
： 经常在晚上11:00以后睡觉称为熬夜.你晚上12点睡觉,肯定是个不良习惯. 熬夜的恶果主要是会影响内分泌代谢,使他变得不完全.因此造成皮肤水分逐渐流失,容易干燥、长生皱纹、变暗淡、显粗糙,特别是眼圈颜色会加深. 这些虽然是个渐变的过程,一两周内变化不易观察到.但是一旦形成,逆转就不容易了,特别是脸上的皱纹——长生容易消除难. 最好在晚上10点左右睡觉,千万不要经常性超过11:00. 特别提醒:无论男士还是女士,经常熬夜还会影响性欲和性功能.
徐疫13221412554：
晚上12点半睡,早上8点半起床算是熬夜吗?
47607琴冰
： 每天睡6-8个小时,只要形成规律就不算熬夜了.我们有时上晚班,还要白天睡觉呢
徐疫13221412554：
每天12点睡觉算熬夜吗 -
47607琴冰
： 一般睡觉时间:1.正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该...
徐疫13221412554：
怎样才算熬夜 -
47607琴冰
： 中国传统医学说,人们应该在晚上十点之前睡觉,这样才不算熬夜,还有人认为,在晚上睡觉时不超过11点,就不算熬夜,关于熬夜的说法众说纷纭.比如你在晚上12点睡觉,在早上8点起床,或是你在晚上2点睡觉,但每天都能够睡够8个小时,这都不算是熬夜,也就是说,熬夜对于不同的人有不同的定义.所谓的熬夜,是指睡眠时间不规律,睡眠周期紊乱.无论你几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期,相对稳定的睡眠时长,都不叫熬夜.如果你一直习惯每天晚上10点入睡,偶尔有一天晚上超过12点才入睡,那么这可以算是你熬夜了.
