标准的双盘打坐图片
答：盘腿打坐的正确坐姿如下：1.臀部后半部，要求垫高一些。可垫棉垫或较薄的枕头，这样可以使腰部自然伸直，避免打坐时因腰肌疲劳，慢慢弯腰曲背的弊病。2.腰部要自然伸直。腰不直则任督二脉气不通畅，也容易形成昏沉瞌睡得毛病。3.头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。可以平时在坐好以后，在面前放一面...
答：双跏趺坐也叫“结跏趺坐”、“双盘”，就是即互交二足。按照顺序不同分为两种：1、吉祥坐：先将左脚盘放于右大腿上，再将右脚盘放于左大腿上的坐姿。2、降魔坐：先将右脚盘放于左大腿上，再将左脚盘放于右大腿上的坐姿。也叫“金刚坐”结跏趺坐，为最安稳之坐法，且为佛家取道之方，所以坐...
答：金刚跏趺坐有两种：一为吉祥坐，一为降魔坐。降魔坐：先以右脚押左大腿，后从左脚押右大腿。吉祥坐：先以左脚押右大腿，后从右脚押左大腿。释迦牟尼佛菩提树下，坐金刚座上，跌吉祥坐，作降魔印。故所有佛像皆塑吉祥坐，佛弟子亦是吉祥坐。此为释迦牟尼佛吉祥坐降魔相。小朋友禅修吉祥坐。此为...
答：双盘打坐是一种古老的修行方式，在东方文化中被广泛运用。它在瑜伽、中国气功和禅宗等中，都有着独特的体现。正确的双盘打坐方法如下：1.选一个安静、清洁的地方，尽量避免受到噪音干扰。一般情况下，清晨或夜晚较为适宜。2.选择一个合适的打坐姿势。可以选择跏趺式、莲花式等，但是一定要保持身体坚定...
答：我把图片地址贴在参考资料内了。双盘就是把单盘做好后，下面的脚从外面扳上来，放在另一只脚上。双盘如果盘不上，主要是肢体僵硬的缘故，建议刚开始可以照常单盘，到最后想下坐时候，单盘应该都软了，然后上双盘。加油！！参考资料：http://tieba.baidu.com/f?kz=959443644 ...
答：初学打坐最易掌握的姿势是盘腿，还有竖脊、手结定印、平放肩胸、头正、微收下颚、舌抵上腭等这些姿势也挺容易掌握的。1、盘腿 盘腿，即跏趺坐，可以分为双跏趺坐和单跏趺坐两种。双跏趺坐就是通常说的双盘，是指两只脚掌放在大腿上，这种坐法是最为稳固的。单跏趺坐即是单盘，也就是把则一只脚掌...
答：有位同学，常常全身发冷，冬天睡觉都要穿棉袄，绑了健康带以后，当下就不必穿那么多衣物睡觉，因为血气直接上来了。(二)、双盘时：打坐到上路后，采用双盘是必要的，因为气会由丹田往督脉，再经任脉回到丹田后扩散到下盘，双盘时对气扩散到下盘很重要。双盘时，双膝应能着地的姿势才是安稳正确的，若...
答：1、七支坐法：最理想的打坐姿势是七支坐法，它要求身体保持七个要点：双足跏趺（如果初学双盘有难度，请继续阅读），脊椎挺直，双肩放松，双手结定印于脐下，头部保持中正，双眼轻轻闭合，舌头轻触上颚。2、单盘坐：单盘坐是指将一只脚弯曲，放在另一只脚的大腿上，形成单足跏趺。3、散盘坐：双脚交叉...
答：1. 双盘打坐是一种修行者的标准坐姿，也被称作“吉祥坐”或“双趺坐”。2. 气功家认为双盘打坐可以使身体更稳固，有利于长时间静坐。3. 禅修者认为双盘打坐可以帮助心定，引导气的上行和下行。4. 武术家认为双盘打坐对内功修炼非常重要。5. 医家认为双盘打坐可以舒展经络，有助于健康。6. 佛教...
答：双盘打坐在瑜伽练习中又称为吉祥坐，接下来我们来讲一下如何练好双盘打坐。01 首先再练习双盘打坐之前，我们要活动一下腿部的肌肉和拉伸一下我们大腿的筋。02 我们先找到一个瑜伽垫铺在地上，然后我们先坐在瑜伽垫上，收腹立腰，双腿笔直的贴在地面上。03 ...
网友评论：
有芝17592947215：
打坐的好处和方法 -
23711元科
： 打坐:我国古代一种养生健身法.闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情. 打坐又叫“盘坐”“静坐”.道教中的一种基本修练方式.在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的.盘坐又分自然盘和双盘、单...
有芝17592947215：
佛教徒平时为什么要打坐?单盘和双盘效果有不同吗?打坐时能与佛交流吗? -
23711元科
： 阿弥陀佛!师兄,打坐只是一种修行的方法,是一个助缘,并非佛家独有!但是打坐时的如理观照,则与其他各家不同.方便说,佛法当中的打坐,着重磨炼两方面,一方面是定力,令心专注,观呼吸、念佛、持咒,收摄妄心,皆属此列.另一...
有芝17592947215：
道教的双盘腿怎么盘 最好有视频/图片 谢谢! -
23711元科
： 双盘,又称双跏趺坐,是修行者的标准坐姿,无论佛弟子还是外道都非常重视.气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并能引导气的上行下行;武术家认为对内功修炼很重要;医家认为舒展经络,可百病不生...
有芝17592947215：
打坐是什么?怎么打坐?打坐有什么好处? -
23711元科
： 一、打坐的概念 打坐,是佛教、道教、医家、武术、瑜伽等广泛采用的一种用于修行或练功的特定姿势.简单地讲,打坐就是双腿盘着坐,按照一定的方法要求坐一段时间. 二、打坐的方法 不同的修法,有不同的打坐要求,这里按南怀谨先...
有芝17592947215：
请问什么叫双盘打坐 -
23711元科
： 双盘的具体做法是: 盘腿的做法是:男的先把左脚搭到右大腿上,脚心朝上,再把右脚搬上来搭在左大腿上,脚心也朝上(女士相反,先搭右腿再搬左腿). 双盘打坐中的手印要求是:男左手在上,右手在下,(女性右手在上,左手在下)...
有芝17592947215：
盘点怎么练双盘 -
23711元科
： 二、双盘 (1)过渡练习: 1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习.双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法: 练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上.注意放时要把脚尽...
有芝17592947215：
双盘腿打坐的正确坐姿是怎样的 -
23711元科
： 看佛像怎么盘的?这就是正确坐姿.生人想达到双盘至少两年练习.如果勇猛精进另说.
有芝17592947215：
怎样的双盘才是标准的? -
23711元科
： 标准的是2个脚丫都在腿上.http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%B4%F2%D7%F8&in=16616&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=11&rn=1&di=1285384921&ln=1504
有芝17592947215：
打坐的正确方法 -
23711元科
： 1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左腿上. 2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直.3、肩张:两肩应舒张下垂,但不要挺胸.4、手结定印于脐下:把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起,放于脐下.5、头中正:头正,下巴稍微往前低一点点,后脑稍微向后收放,稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可.6、双眼微闭:打坐时,先把两日定住了,然后再慢慢半闭眼睛,闭眼日光勿下垂,把两眼定住,一片光明,才合规矩.7、舌舔上腭:舌头前半部轻微舔抵上腭.8、温馨提示.
有芝17592947215：
我想知道怎么打坐 -
23711元科
： 七支打坐法今天讲打坐的姿势,下一节来后就要自己打坐了.今天也有很多人来后就打坐,不管姿势对不对,打坐的姿势在你有气感起来后比较重要,若你姿势不对气就不通,不通就逼着你去校正姿势.刚开始打坐没有气呀!故坐姿不是很重要...
