步频160算什么档次
答：1. 步频160属于一般水平的档次。2. 正常情况下，理想的步频应该在180以上。3. 步频的快慢还与步幅有关。如果步幅在80厘米左右，配速应该在七分半到八分左右。4. 如果步幅达到90厘米左右，配速可以达到六分半，都属于轻松跑的范围。5. 此外，步频与跑步速度也有关系。跑步速度越快，步频会相对减慢；...
答：160的步频算的上中等偏下，不过建议是适合自己的节奏就好，不必强求某个数值。步频是田径运动术语之一，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数，是决定走、跑速度的重要因素之一。1、原地快速踏脚练习，或原地快速高抬腿、支撑高抬腿。2、原地最快速度摆臂练习，持续时间5、10、15秒，或...
答：该频率属于中等以上档次的快步。160步/分钟的步频被视为中等以上的档次。这是因为步频在160左右，跑步者的双脚将更接近轮子的效率，落地点更靠近重心的正下方，跑步的效率和经济性将会大大提高。同时，这个步频也比一些初学者的步频要高，因此可以被视为中等以上的档次。
答：一般及格。步频160属于一般及格的水平。通常认为，理想的步频应该在180以上，因此步频160相对较低，但仍然是一个可接受的步频水平。对于跑步者来说，步频的提高有助于减少受伤的风险并提高跑步效率，因此可以通过加强训练来提高步频。请注意，步频并不是唯一衡量跑步效率的标准，还需要综合考虑步幅、姿势、呼...
答：对于一般人来说这个水平属于中等步频是指跑步时两脚交替的频率通常业余跑者来说步频在160到180之间,180以上是精英级跑者
答：1. 该40岁男子跑步时的步频为每分钟160步，这是一个相对较高的步频，通常表明他可能具有一定的跑步经验或经过一定的训练。2. 他的配速为每公里5分钟，这是一个较快的配速水平，显示他在跑步方面具备较强的实力和良好的体能状态。3. 考虑到他的年龄，40岁属于较成熟的年龄段，但能够维持这样的配速...
答：步频160算慢，步频即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。竞走步频可达3.5—3.7步/秒；短跑步频可达4.6—5.1步/秒。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，运动器官的协调性，肌肉力量及...
答：而跑步的时候，跑步速度的快慢是一个相对的数值，可能同一个速度对不同的两个人来说，一个人感觉太慢了，而另一个人感觉太快了。那么我们在跑步的时候应该怎么样选择跑步的速度，在跑步的时候应该怎么样根据跑步的目的来控制跑步的速度，这一点非常重要。第一，你必须要注意跑步的时候步频的稳定。不管...
答：高水平。根据查询百度百科显示，步频指的是跑步中两脚交替的频率，普通跑者步频在160-180之间，180以上即为精英跑者，因此，步频190属于高水平。
答：步频在160到180步之间是最好最合理的范围。步频指步行或跑步时脚底着地的次数，通常用每分钟步数来计算。步频是跑步速度和效率的重要因素之一，但最好和最合理的步频因人而异，取决于个人身体素质、跑步目的和跑步方式等多种因素。在跑步时，逐渐增加步频可以提高跑步效率，和减少腿部疲劳。尤其是在跑步...
网友评论：
琴狠17789108394：
5公里步频160啥水平
736咎非
： 步频160算慢,步频即脚步的频率,竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数.是决定走、跑速度的重要因素之一.通常用步/秒表示.竞走步频可达3.5—3.7步/秒短跑步...
琴狠17789108394：
跑步的步频多少,多少合适
736咎非
： 对优秀的运动员而言,步频180是最佳状态,而对于初学者来说,可能跑到步频160就有点吃力,想要向运动员的最佳状态靠近,需要你结合自身情况循序渐进地进行训练...
琴狠17789108394：
40岁男子7公里5分配速,步频160,怎么样 -
736咎非
： 根据提供的信息,这名男子的步频为每分钟160步,配速为每公里5分钟,年龄为40岁.以下是对这些数据的评价:1. 步频:每分钟160步的步频相对较高,表明这名男子可能比较有跑步经验或经过一定的训练.2. 配速:每公里5分钟的配速属于比较快的水平,表明这名男子在跑步方面具备一定的实力.3. 年龄:40岁的年龄相对较大,但是能够保持这样的配速和步频,表明这名男子在平时的训练和跑步方面非常努力.综合来看,这名男子的跑步数据表现出色,特别是在步频和配速方面表现突出.然而,跑步成绩受到多种因素的影响,如身体状态、训练计划、饮食和环境等.因此,建议这名男子在保持现有水平的同时,注意身体状况,合理安排训练计划,避免过度训练或受伤.
琴狠17789108394：
160步频配速是多少
736咎非
： 要计算配速还要看步幅,步频结合步幅.一般160的步频大约在7分钟每公路左右,当然也有个别能力特别强的人,步幅超大,配速很快,但一般可能性很小,能力强的选手,步幅大步频快,160的步频一般业余女选手和体重较大的男选手是这个步频. 160步频配速是多少 步频是每分钟双脚的交替触底次数.配速是每公里跑完所用的时间.配速和步频和步幅有关,单纯的步频是得不出配速的.配速=步幅*步频
琴狠17789108394：
每分钟150~160的步速属于慢跑吗? -
736咎非
： 慢跑对身体有很多好处,它可以改善我们的心肺功能,可以帮助肥胖人群减肥,可以降低血液中的血脂含量,还能够培养人的意志品质.可以说跑步是所有运动中,最符合人类运动功能的运动了.人可以不会游泳,也可以不会骑车,但是他一定...
琴狠17789108394：
走路步频多少才算正常呢? -
736咎非
： 步频155是正常的,大多数新手跑友的步频在150至170步每分钟,甚至更低.个别新手跑友步频在190步每分钟以上.这个步频是指在配速跑马拉松配速而非轻松跑的情况下.走路的频率因人而异.如果是一般的散步,每分钟在60到70步左右....
琴狠17789108394：
我的跑步步频170左右,怎么样 -
736咎非
： 如果你的跑步步频在170步/分钟左右,这是一个相当不错的成绩.一般来说,跑步步频在180步/分钟以上被认为是最佳的跑步节奏.但是,不同的跑步方式和个体差异会影响最佳步频.如果你想提高你的跑步步频,可以尝试以下方法:1. 提高步...
琴狠17789108394：
步频180是什么意思? -
736咎非
： 步频180的意思是人们在跑步时,每分钟双脚落地的次数为180. 步频是田径运动术语之一.步频,即脚步的频率,竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数.是决定走、跑速度的重要因素之一. 对于优秀的运动员来说,步频180是最佳状态...
琴狠17789108394：
配速步频什么意思
736咎非
： 影响跑步速度的因素之一,步频歩幅配速这里指的是每公里用时,是你跑步速度的最直观反馈,入门级大概在四分半到六分半每公里.健身慢跑有六分钟就可以了.步频指的是每分钟步伐交替次数,左右脚分开的,也就是左右脚各一步步频算两步.
