长期十一点睡觉的危害
答：就是胆经，子时的时候它对应的是人体的胆经。这个时间段应该做什么？应该睡觉。有些人为什么会到夜里十一点就醒来？因为子时有一个重要的特点——子时一阳生。这一时刻人体的阳气又处于开始生发的状态，此时的阳气应该细心养护，所以一定要睡子时觉。晚上9点到凌晨3点是 护胆的最佳时间。人如果长时间过...
答：睡眠期间内脏会分不同时段进行排毒在22点到24点期间是肾脏排毒之后是肝脏和皮肤。害处就是影响肾功能，长期这样下来，影响第二天工作不说，身体也会受到影响，也不太好，人体的生物钟其实是和地球的运转想结合的，就算是晚睡晚起，看上去像是睡够了8个小时，但是对身体还是有害处的 正确的作息时间是：...
答：熬夜短时间内是看不出多大问题的，但是长期下来，身体就会出现变化了，现在就让我们看看如果长期晚上11点后睡觉，身体会有哪些变化吧。长期晚上11点后睡觉，身体常见7个变化1、皮肤变差 长期熬夜的人，最明显的变化就是皮肤状态变差了。首先会出现熊猫眼和大眼袋，人显得没有精神不说，还显老。其次皮肤...
答：专家建议晚上10:00~11:00之间就要睡觉了，如果超过11点入睡，就属于晚睡了。现在的人，晚睡是很常见的一种现象。然而，晚睡对我们的身体是会有一定不利影响的。接下来我们大家一起去了解一下。一、皮肤变得越来越差 其实所谓的晚睡和熬夜没有多大的区别。经常晚睡，对我们的皮肤就会有一定的不利影响...
答：1、精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现你到了正常的时间段睡觉都睡不着了。睡不着怎么办，继续起来嗨。生物钟紊乱，越晚大脑神经越兴奋，晚上睡不着，早上工作没精神，昏昏欲睡，头痛、乏力。然后就会形成顽固性的失眠。2、消化功能不好：经常性熬夜，...
答：会经常感觉反应迟钝，记忆力下降，疲惫焦躁等不好的情绪。确实熬夜了应该怎么减轻熬夜的危害有些人确实因为工作的原因不得不熬夜，那么这个时候一定要注意饮食上按时的去吃饭，否则可能会导致消化系统出现问题。在熬夜之后也要对皮肤做好清洁和保养，这样是能够帮助皮肤恢复好的，在熬夜之后也要马上去睡觉，...
答：我们熬夜虽然增加了时间，但是却没有了效率。最好是睡眠充足，利用短时间高效的完成自己的工作，这才是高质量的生活。三：会让皮肤暗淡无光。我们经常说自己要睡美容觉，只有睡好了，那么皮肤才会好，整个人看起来才会容光焕发的。但是如果说经常熬夜通宵的话，皮肤的状态就会很差，看起来就是黯淡无光的...
答：一般来说在夜晚睡觉的时候，最好不要超过11点入睡，因为一旦超过11点，睡眠时间很可能就会不足，长期以往，必然会对身体健康带来危害。而且在晚上11:00~1:00的这个时间段，正是人体自我修复的最佳时间，如果在此时还没有入睡，就已经算得上是熬夜了。如果长期晚睡的话，很可能就会导致人体的免疫力下降...
答：② 干眼症 11点后睡常关灯耍手机，易诱发眼科疾病，比较常见的有眼睛干涩，而眼睛长期处于干燥不适状态下，也比较容易导致干眼症的发生。③ 作息不规律大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况；其次，作息时间不规律容易引起内分泌这也会引起脱发 ④ 肠胃道问题 ...
答：经常熬夜影响身体健康，精神状态不佳，身体疲惫不堪，有口气，会导致肥胖，会引起心脑血管疾病等等。1、经常熬夜，缺乏睡眠，精神状态不佳 有段时间我经常熬夜，因为需要加班，所以缺乏睡眠，第2天上班时精神状态不佳，非常影响工作效率。工作是赖以生存之本，因此，要认真对待工作，每天上班要保持非常好的...
网友评论：
敖顺15254313272：
我今天早上6点突然醒来睁开眼睛感觉很晕眼睛看到一直在转 - 眼科...
41637鄂脉
： 会降低自身的免疫力,晚上9点到11点事勉力系统调节的时间, 在这个时间人应该进入睡眠状态才能更好的调动免疫系统.
敖顺15254313272：
每晚都11点后才睡对身体有什么影响 -
41637鄂脉
： 长期这样造成容易上火
敖顺15254313272：
十一点过后睡觉,有什么坏处和好处. -
41637鄂脉
： 人在睡眠的黄金时间是22点到凌晨2点.最符合人体激素水平的变化.时间错后,容易引起内分泌失调,女性容易起斑.白天睡眠过多,还容易引起疲劳,和胃部不适.故改变作息时间,调整生活规律,你的生活才会更健康
敖顺15254313272：
我每天十一点睡,凌晨两点半醒,长期以来会有对身体有什么危害? -
41637鄂脉
： 长期睡眠不好对身体的影响是很大的,会影响内分泌失调从而造成其他各种疾病.
