十一点前睡算熬夜吗
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：算，晚上10点以后睡觉就算是熬夜，现今工作压力大，很多的上班族都会熬夜，但为了身体着想还是尽量不要熬夜，毕竟不管有个好身体是很重要的。
答：从科学角度来说，晚上超过11点睡觉，基本上就算是熬夜了，一般的正常的是十点半左右，睡觉是对身体最好的
答：属于熬夜，晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。什么时候睡睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，...
答：精神疲劳和情绪不稳定。长期睡眠不足可能导致你在白天感到疲劳，注意力不集中，情绪不稳定等。健康问题。睡眠不足与很多健康问题有关，包括心血管疾病，糖尿病，肥胖，免疫力下降等。因此，建议你尽量保证每晚充足的睡眠时间，以维持身体健康和精神状态。长期2点睡10点起算熬夜吗 长期晚上2点睡...
答：熬夜一般是指睡眠不足或者睡得不规律，熬夜的时间没有绝对的界限。以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白...
答：多晚睡觉算是熬夜一般在十一点以后睡觉就是熬夜了。熬夜危害不正常的睡眠模式会对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、呼吸系统都是一种透支，容易引发多种疾病。伤肝 每天凌晨一点到三点，是肝脏最活跃的时候，而熬夜会使肝脾肾功能紊乱，效率降低，导致其负荷过重，产生各种...
答：夜11点- 传闻中早睡与夜 的分割线,真的是吗? 睡眠冷知识 根据新华字典的解释,熬夜是指“因事通宵或至深夜忍困不眠"。这就显得答案无法统一,因人而异了。 有科学研究发现,每个人都有自己的昼夜节律(circadianrhythms),也就是我们常说的“生物钟”。它是由体内PER3基因决定的-有的人是早鸟型(早睡早起),有...
答：平时生活中人们工作压力比较大，将白天的工作放到晚上，其实在我看来，晚上超过11点睡觉，就算是熬夜。因为人的生物钟就是如此，10点左右睡觉是最科学的，它能够让我们保持良好的健康状态，有利于第二天的工作。作息时间 1.如果晚上超过11点睡觉，那么我们进入深度睡眠所用的时间，大概是半个小时左右，...
答：11点睡觉不算熬夜，但是还是有点晚了，不提倡这个时间点睡觉，应该还要早一点入睡。要知道身体就像一台精密的机器一样，它不会因为你的熬夜而停止运转。身体排毒时间一般都是在凌晨的3点进行，在人熟睡的时候，身体这台仪器在进行系统的修复，让白天里身体遭受的损失一点点地补回来，所以凌晨三点前人体...
网友评论：
强胥13288694182：
熬夜很伤身,但是超过11点睡觉就叫熬夜了吗 -
19730路君
： 中国传统医学说,人应该在晚上22点就上床,23点前要睡觉,23:00—1:00胆经最旺,要平躺在床上睡觉;1:00—3:00肝经最旺,要在熟睡的状态下;3:00—5:00肺经最旺,熟睡状态才能补肺气养肺;5:00—7:00大肠经最旺,要起床排便 所以,有的人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜,有的人则认为超过2点不睡叫熬夜,还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜. 由于每个人的个体差异,对于几点睡觉才算熬夜并没有一个统一的定义,有的人习惯晚睡,每天在2点左右睡觉,能睡7~8个小时;有的人习惯早睡,每天晚上10点睡清晨5点起.
强胥13288694182：
几点之前不算熬夜?? -
19730路君
： 0点入睡属于熬夜,但是从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯,可导致一些疾病.熬夜是不良习惯的一种.熬夜会对身体造成多种损害:1.经常疲劳...
强胥13288694182：
11点睡觉算熬夜吗? -
19730路君
： 您好,算熬夜.真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.所以十一点半后入睡属于熬夜的范畴 希望对你有用,望采纳~
强胥13288694182：
几点睡觉是属于熬夜的? -
19730路君
： 以前,老百姓是日出而作日落而息,而随着社会的发展,我们的作息习惯也有了很大的改变,熬夜对于很多人来说一点也不陌生.调查发现,年轻人中有一半的人是凌晨之后才开始躺下睡觉.熬夜,晚上几点睡觉就算是熬夜?
强胥13288694182：
几点睡是属于熬夜的呢 -
19730路君
： 熬夜是不好的习惯一般对于学生党来说 11点之后就算熬夜对于上班族来说 1 2点之后才算熬夜吧!
强胥13288694182：
十一点前后,偏后,睡觉,算熬夜吗?不超过十二点?? -
19730路君
： 超过12点是熬夜
