1点睡9点起算熬夜吗
答：熬夜最佳作息表 熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。执行本作息表的先决条件是你晚上9...
答：算熬夜，晚上11点之后睡就该算熬夜了吧，就算你白天睡再多也补不回来的，看下人体工作时间表 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
答：不管你睡了多久,凌晨1点睡的就算熬夜。每天要保证6到8个小时的睡眠，才能够不影响正常的生活工作。熬夜容易出现转氨酶轻度升高，建议注意休息，不要熬夜，生活规律，过一段时间复查肝功、肝脾胆囊超声。
答：那么如果想要改变这样的生活就要制定作息时间，每天的作息时间都特别的规律，有充足的睡眠时间，那么这就不算是熬夜了，我相信大家都听过网上的传言说晚上1:00睡觉就是熬夜，但是10:00睡觉就不算熬夜这个错误的看法。
答：肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。熬夜也是伤精伤身很厉害的一种方式，大家一定要引起重视，养成良好的作息习惯，尽量在23点前睡觉。
答：晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。 凌晨5-7点，大肠的...
答：我觉得还是顺从自然，白天工作，晚上睡觉，至于多晚睡觉，就看个人了。在大城市里生活，其实很多年轻人应该都差不多11到1点左右睡觉的。但是如果你是中老年人，其实很多人就喜欢在10点之前就睡觉了。所以具体算不算熬夜，...
答：那你有木有想过一般到多少点不睡觉才叫熬夜呢？有人认为晚上超过11点不睡就叫熬夜，有人则认为超过2点不睡叫熬夜，还有人认为一晚上通宵不睡叫熬夜……熬夜到底如何定义 1、从传统医学来说 晚上23点-1点胆经旺盛，...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜的危害：1、经常性的熬夜也会让人们的精神变得越来越差，总是疲劳、下降了抵抗力和免疫力，容易患有呼吸道疾病和消化系统疾病等。熬夜的人群...
答：一般来说，晚上十一点之后还未开始进入睡眠状态，就属于熬夜了。《黄帝内经》中写道∶夜晚23∶00-1∶00期间，属于胆的工作时期，此时不注意休息就会“阴虚阳亢”；夜晚1:00-3:00期间，属于肝脏的工作期间，此时不注意休息...
网友评论：
沙废19677185034：
晚上1点睡9点起算熬夜吗 -
1719龚明
： 晚上11点之后睡就该算熬夜了吧,就算你白天睡再多也补不回来的,看下人体工作时间表 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 . 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排...
沙废19677185034：
怎么样算熬夜?从几点开始还不睡觉算熬夜?从晚上六点熬到九点算不算熬夜?熬到十点算不算熬夜? -
1719龚明
： 一般认为,晚上11点后睡觉,属于熬夜.虽然说零点后才算深夜,但是由于人体需要休息以及进行身体机能的修复,而23点至凌晨三点是修复和休息的最佳时段. 如果超过这个时间再入睡,不仅身体很难得到充分的休息,身体机能的修复也容...
沙废19677185034：
晚上十二点或一点两点睡觉早上九点十点起床算不算熬夜. -
1719龚明
： 你好:你说的这种作息时间是很不科学的.长此下去会对身体造成很不好的影响.
沙废19677185034：
晚上1点睡白天9点起 ,算健康睡眠吗
1719龚明
： 应该不算···
沙废19677185034：
几点到几点才算熬夜 -
1719龚明
： 睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品.有多少人都是“熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院”.熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战, 皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡…… 据2017...
沙废19677185034：
每天11点睡觉算熬夜吗 -
1719龚明
： 你好!一般来说,过了晚上的11点(子时)以后睡觉,就可以说是熬夜了. 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题: 我们都知道一天二十四个小时,我们将每两个小时化分成一个时辰,那以晚上的几个时辰是非常重要的. 我先来讲讲...
