12点睡到6点醒要警惕
答：当然这也是因人而异的。我同学每天就精力旺盛，照她的话讲就是：白天完全没有想要睡觉的欲望。我刚好相反，无论晚上睡得多么充足，白天还是昏昏欲睡，除非一直有紧迫的任务。注意劳逸结合，人身上的有些疲劳是睡觉缓解不了的，得通过洗澡，上网玩游戏之类来缓解。看你这么有毅力十二点睡觉，六点起床，...
答：那就不需要再睡觉了，直接起床，还有足够的时间锻炼，吃早饭，本来这个时间起床也是正常的，何况你是11点半就睡了，这是一个很好的睡眠时间段，能够在六点自然醒，说明你的睡眠质量很好的，不像大部分人早上起不来，晚上睡不着，所以你不比烦恼，这就是你的良好作息时间。
答：实际上到了高三每个人都会有些心急什么的 我高三的时候就是之前没有很好的进行调整而导致后面学习有些力不从心 但是后来学会自我放松，心理和生理都有了一些调整，效果还是很不错的 首先，不要老是熬夜，熬夜首先对身体不好，使身体产生倦怠感 本来高三的生活就是强度很高，过多的能量支出很不明智的 ...
答：有。人体在晚上会自动调节肝脏等一系列器官，所以最佳的睡眠时间是晚9点到5点，如果不现实，至少要保证晚11点睡觉。早晨6点起没问题。午觉的最佳时间是20分钟到半个小时，睡多了因为睡眠曲线的原因反而不清醒，且影响晚上的睡眠质量。建议午觉调整到1点到1点半。
答：你关心了太多不必关心的问题了，磨牙打呼噜不是你自己在睡梦中可以去控制的，何必去在意那些？人的神经系统可以分为运动神经与休息神经，他们是此做彼休的，必须要做好作息安排，否则就会失去平衡。就如你所说的那样，睡久了就会整天精神萎靡，那是因为休息神经太累 ...
答：对于睡眠一向不太好的人来说，总是习惯性晚睡早醒，这种睡眠质量是需要改善的。但如果您是11点睡5点到6点醒的作息，其实挺正常的，保证深度睡眠，第二天起来活力充沛就没有什么影响，每个人的睡眠时间都是不一样的。一、11点睡5点到6点醒要警惕 在正常情况下，一个成年人每天需要大约 7 小时的...
答：说明你的生物钟是6点钟醒，好多人都是这样：晚上不管几点睡（当然 前几天通宵什么的除外）第二天早晨总是一到点就睡不着了，自然醒当然不累啦，一整天很有精神是因为6个小时左右并不算睡得少，能供人体正常休息。
答：这个状态是极不正常的表现，正常的睡眠一般为7一9个小时，你都16个小时了，你还是去医院检查下，怀疑你是湿热体质的表征，就是嗜睡，极难医治。
答：11点睡5点到6点醒要警惕，我们每个人的人生有大约三分之一的时间都在睡眠中度过，那么睡眠对人体来说也十分重要。这说明睡眠也能判断一个人是否健康，11点睡5点到6点醒要警惕。1. 21点-23点醒来：心理压力过大 健康的睡眠要在11点前进入睡眠状态，如果你已经早睡了，却总是刚睡着没多久就忽然...
答：按照现在你说的情况，应该是生物钟已经适应了，如果你是刚好到12点多有了困意，睡觉也不是很轻【容易醒来】，早上六点多自然醒，也不困这种状态算比较好的，但是睡眠时间有些短，建议保持6个小时的睡眠，如果说你这样的作息时间在白天的学习过程中也比较精神不犯困的话，可以继续保持。你之前的状况...
网友评论：
禄兰19669501244：
晚上12点睡觉早上六点半左右就醒了怎么回事?晚上12点睡觉早上六
33728邓岚
： 病情分析: 你好,考虑是属于心脾失养导致的症状, 指导意见: 可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的
禄兰19669501244：
晚上12点睡觉到早晨6点起床对身体有害吗 -
33728邓岚
： 可能有一点,长时间这样会对人的睡眠影响和缺乏,可以导致内分泌失调.不忙的时候还是在21:30-07:30这个时间之间睡较好.
禄兰19669501244：
晚上12点睡觉早上六点半左右就醒了怎...晚上12点睡觉早上六点
33728邓岚
： 考虑就有可能是神经性的原因引起的,建议你最好服用一段时间的谷维素和六味地黄丸治疗一段时间效果是比较好的. 如果有失眠的表现的话建议你最好在加1片安定,晚上服用效果比较好.
禄兰19669501244：
一个人每天12点睡,6点起会不会因为睡眠不足而导致生病?
33728邓岚
： 睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象,专家提醒,睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等亲视之.睡眠不足的危害主要体现在以下几方面: 1.影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成...
禄兰19669501244：
十六岁的女孩晚上十二点睡、早上六点醒这样子对身体有什么不好吗 -
33728邓岚
： 有,第一肝脏排毒一般是晚上点以后,如果当时尚未入睡影响肝脏排毒功能,容易长斑,长痘. 二、精神不能很好的集中,注意力不佳 三、影响身高,睡眠时间长骨骼发育完全才能身高长高
禄兰19669501244：
长期在晚上十二点后睡,第二天六点过就起,会对身体造成怎样的伤害? -
33728邓岚
： 长期晚睡容易衰老,长此以往,易导致身体免疫力下降,所以最好还是晚上十点之前睡觉.
禄兰19669501244：
夜晚十二点睡觉,早上六点就醒了,是不是失眠
33728邓岚
： 是失眠
