12点睡7点起算熬夜吗
答：一般来说晚上11点过后睡觉就应该算是熬夜了，因此一定要保持一个好的休息和作息时间，这样才会身体健康，建议你在11点以前休息睡觉。早晨7点起床应该是不错的一个时间了，只是晚上睡晚了一点点。
答：1. 睡眠时间对生物钟的影响：晚上12点至凌晨1点是人体生物钟的夜眠期，按照正常节律，应该在这个时间前入睡。超过这个时间入睡，就可以被认为是熬夜。2. 偶尔熬夜的补救措施：偶尔熬夜的人可以在白天找时间午休，以尽量弥补失去的睡眠时间。3. 经常熬夜的危害：长期熬夜会对身体造成多种损害，包括疲劳感...
答：不算，每天十一点到第二天三点这段时间很重要，因为是肝脏休息的时间，你只要在这段时间睡觉就好了。当然，能早一点睡觉更好，早上起床也头脑清醒。
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：那么几点睡算熬夜？其实吧，虽然说熬夜对身体不好，熬夜并不是说晚睡就是熬夜，其实熬夜真实说的是生活不规律，比如今天晚上11:00睡那么，明天早上7:00起床，每一天都是这样的生活的话，那么这就不算熬夜，比如说今天11:00睡觉，明天晚上3:00睡觉，而基本上都是7:00起床，这就算熬夜的规律生活的话...
答：每天12点睡觉算熬夜，正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前，11点是肝脏休息的时间，12点睡觉当然算熬夜。
答：睡觉时间只要在晚上十点以后，第二天起床再晚也是熬夜，因为晚上十一点到凌晨一点的黄金睡眠时间是无法弥补的。
答：如果晚上11点能保证入睡，睡眠质量较好，那么早上7点钟起床是正常的，正常人要保证7-8个小时的睡眠，早睡早起，不要熬夜，并且保证睡眠质量正常。如果是中年或者老年人12点睡觉，7点起床就算正常，因为中年人或者老年人在成年以后，睡眠的时间大约是6-8个小时就足够。患者在12点睡觉，7点起床算基本正常，...
答：五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。自己对照吧，看看你身体损失那些...
答：熬夜一般是指睡眠不足或者睡得不规律，熬夜的时间没有绝对的界限。以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白...
网友评论：
梁奖17235474720：
晚上12点睡到第二天七点半算不算熬夜 -
11807有寿
： 成年人每天睡觉不得少于6个小时就是正常.1、眼睛周围表皮薄:眼睛周围的表皮天生较薄,所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来.而当血液流经此处的大静脉时,便会出现蓝黑色的眼圈.这样,我们就更要注意眼部的保养了,比...
梁奖17235474720：
晚上12点睡觉,早上7点半起床算熬夜吗 -
11807有寿
： 算熬夜.每晚最好在十一点钟以前睡觉,因为十一点到凌晨二点是养肝的时候,经常熬夜有害健康.
梁奖17235474720：
晚睡晚起到底算不算熬夜? -
11807有寿
： 不算熬夜,由于个体差异,到底多晚睡才算熬夜并无标准定义,入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准. 熬夜不单单是入睡时间过晚,而是指一个周期内睡眠不规律,比如睡觉时间有早有晚(某天10点,某天2点),睡眠周期紊乱(某天...
梁奖17235474720：
12点30分睡觉,然后7点半起床. 这算不算熬夜啊?睡得是不是太多了? -
11807有寿
：正常9点睡,对身体更好
梁奖17235474720：
多晚睡才算熬夜呢?几点睡几点起对健康比较好?? -
11807有寿
： 由于个体差异,到底多晚睡才算熬夜并无标准定义,入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准.熬夜不单单是入睡时间过晚,而是指一个周期内睡眠7a686964616fe4b893e5b19e31333431353932不规律,比如睡觉时间有早有晚(某天10点...
梁奖17235474720：
每天十一点睡觉,七点起床算熬夜吗 -
11807有寿
： 不算,每天十一点到第二天三点这段时间很重要,因为是肝脏休息的时间,你只要在这段时间睡觉就好了.当然,能早一点睡觉更好,早上起床也头脑清醒.
梁奖17235474720：
十二点半睡觉,七点半起床算睡眠不足吗? -
11807有寿
： 不算,我也一直这样,隔天起来精神也很好
梁奖17235474720：
成年人睡眠是几个小时?我每天都是晚上12点睡,早上7.30起床算不算熬夜呢? -
11807有寿
： 最好十一点之前睡觉,睡眠时间长短七个半小时也够了,但是最好不要再少了.
梁奖17235474720：
晚上12点睡到早上7点可以吗 -
11807有寿
： 可以啊,七小时而已,我认为应该睡八小时左右比较好 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 ...
