2+3岁娃最佳睡眠时间点
答：夜间睡眠时间为12～18小时,尽量在晚上7点以后进入夜晚睡眠,也可根据家庭环境适当推迟,但不宜晚于9点。1～3岁的宝宝每天睡眠时间10～12小时,白天睡眠次数在18个月以后可减少到每日1次。3岁以后的小儿尽量晚上9点以前入睡,中午能休息1个小时,每天至少保证10个小时的睡眠。婴幼儿睡眠质量婴儿睡眠好坏可直接...
答：1. 两三岁的宝宝最佳的入睡时间应在晚上九点半之前。这样的作息时间有利于宝宝的成长和发育。因为生长激素在每晚十一点到次日凌晨三点分泌最为旺盛，宝宝需要进入深度睡眠状态以利于生长激素的分泌，从而促进骨骼的生长发育，确保身高达到标准。2. 从宝宝上床到入睡，再到进入深度睡眠状态，通常需要一个小时...
答：孩子晚睡对身体的影响1、一般情况下，两三岁的孩子，最好是在九点左右睡觉。因为孩子太晚睡，会影响孩子体内生长激素的分泌，这样，会令孩子的身高受到影响。2、孩子睡得太晚，很容易令孩子的生物钟变得混乱。因为孩子睡得晚，早上自然也醒来得晚，长期这样，孩子会变得日夜颠倒的。四招纠正孩子晚睡的...
答：其实，整体看来，0-18岁孩子最佳 健康 的睡眠时间大致是这样——4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡）3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）6-12岁儿童：9-12 小时 13-18岁青少年：8-10 小时 拥有一个好的睡眠可以促进发育，那如果...
答：两三岁宝宝每天晚上10点多睡觉，会不会太晚呢？两三岁的宝宝最好能在晚上九点半之前上床睡觉，这样更有利于宝宝的生长发育，因为每天晚上的十一点至第二天的凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的时间段，只有处于深度睡眠状态，才能更好地促进脑下垂体分泌生长激素，从而促进骨骼的生长，保证宝宝的身高达到标准...
答：3.白天小睡错过时间点，可以酌情放弃 - 但宝宝没有睡觉肯定会觉得困倦，我们可以酌情提前下一次的小睡，或者让宝宝在推车上打个小盹儿解乏，而不是正式睡上一觉。4.傍晚觉一定不能太晚、太长 -傍晚觉要提前哄睡、及时唤醒，时间点需要卡得严格一点。小婴儿不会说话，对于睡觉吃饭这些安排也不明所以，...
答：3岁的宝宝一般还会有午休的时间，10-13个小时包含了中午的1-2个小时的午休时间。一般来说3岁的孩子已经有了自己的睡眠规律，大部分都有固定的入睡的时间，不建议晚上晚于21点，但是也不提倡过早的上床，一般提前半个小时就可以。节假日保持固定规律的睡眠休息，睡前养成良好的睡前习惯，像洗漱、讲故事等...
答：两三岁的宝宝最好是能在晚上九点半以前上床睡觉，那样更有益于宝宝的成长发育，由于每晚的十一点至第二天的凌晨三点是生长激素分泌最充沛的时间范围，仅有处于深度睡眠状态，能够能够更好地推动下丘脑垂体分泌生长激素，因此推动人体骨骼的生长发育，确保宝宝的个子做到标准要求。宝宝从上床睡觉到入睡，再...
答：所以生长发育专家的建议是：要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。2 孩子要睡多久合适 不同年龄段的孩子睡眠时间不一养，具体睡眠时间建议如下：年龄4-12个月：12—16小时（含午休）年龄1-2岁：11—14小时(含午休)年龄3-5岁：10—13小...
网友评论：
盛何17143629519：
2 - --3岁的宝宝晚上什么时间睡觉比较好? -
15859解婷
： 宝宝的作息时间完全是由家长慢慢养成的,这么小的孩子11点睡觉早上会几点起床呢?如果起床时间也跟大人一样就太缺少睡眠了,不知道您的宝宝白天还要不要午睡,能睡几个小时.睡眠不足会直接影响到宝宝的身体发育,因为只有在深度睡...
盛何17143629519：
孩子2 - 3岁,最佳作息时间怎样? -
15859解婷
： 睡觉最能够帮助孩子健康成长,2-3岁的孩子以健康成长为首要任务,建议,只要每天平均满足孩子的睡眠时间在10个小时以上,其他时间,可以根据具体情况随意调节.
盛何17143629519：
孩子晚上几点睡最好? -
15859解婷
： 关于孩子睡觉的问题,一直是争论不休,有人说,只要孩子每天睡够量就好了.有人说,必须早睡早起,才能让孩子更健康.方法/步骤一个人的身高,除了遗传因素,还受到睡眠、营养、运动等方面影响,其中睡眠是除遗传外影响孩子身...
盛何17143629519：
2岁半至3周岁的宝宝睡眠时间最佳是多少 -
15859解婷
： 晚八点半左右睡正好
盛何17143629519：
三岁宝宝晚上几点睡觉比较好 -
15859解婷
： 在生长发育的小儿如果睡得太晚,有可能影响其 长高 .所以,宝宝一般在9点到10点之间睡觉比较好,然后早上6到7点之间起床,这个是比较健康的作息时间 .宝宝睡得好,大人也能睡好,而且不会养成赖床的习惯.宝宝在家可以做些别的事情,玩一些开发智力的玩具,多和附近的小朋友交流,平时还可以教宝宝认字,三岁多可以开始认字了,我是用MAO小帅XUE汉字教宝宝的,简单易上手,而且宝宝对这个非常感兴趣,学起来特别快.
盛何17143629519：
2岁多宝宝晚上几点睡觉最佳 -
15859解婷
： 你好,一般说来,新生儿大多数时间都在睡眠;出生头3个月,每天睡眠总时间为13~20小时;2~3岁为8~17小时;8~12岁为10小时才利于生长激素的分泌.因为生长激素只有在深睡眠(夜间11点一2点之间)时分泌最旺盛.而人是需要一定时间(半一1小时)才能由浅睡眠进入深睡眠期.意见建议:所以孩子的最佳上床睡觉时间为夜间9:30一10点,这有利于身高的增长,希望家长帮助孩子养成一个良好的睡眠习惯.因为10点以后是肝脏开始排毒的时间,希望我的回答对您有帮助.
盛何17143629519：
怎么样合理安排3岁小孩的睡眠时间 -
15859解婷
： 不同年龄宝宝所需睡眠时间有很大差别,新生儿一昼夜为16~20小时, 1~3岁为12~14小时, 4~6岁约为11~12小时. 现在的确有越来越多的2-3岁的孩子不喜欢白天睡觉了.但是很多专家认为,这个年纪还太小,要有充足的睡眠才能保证他快速...
盛何17143629519：
三岁半的宝宝睡眠时间多少合适 -
15859解婷
： 宝宝年龄越小,所需睡眠时间越长.3-4岁的宝宝,一般睡眠时间为12个小时.每天睡眠一般指两个时间:一是夜晚一是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要.宝宝身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要.饭后需静养,使食物得以消化.午睡有益宝宝身心,午睡时间的长短,应以宝宝的年龄、个性及气候而变化.一般睡1.5—3小时即可.有时宝宝睡时过长要轻轻唤醒,以免晚上难以入睡.
