5岁儿童最佳睡眠时间表
答：1.根据孩子的年龄逐步调整睡眠时间。美国睡眠医学学会睡眠指南中，详细列出0-18岁孩子最佳健康的睡眠时间，分别是：4-12个月婴儿：睡眠12-16 小时（包括白天的小睡）1-3岁儿童：11-14 小时（包括白天的小睡）3-5岁儿童：10-13 小时（包括白天的小睡）6-12岁儿童：9-12 小时 13-18岁青少年：8-...
答：4/5岁的宝宝睡眠时间需要特别注意,因为他们的睡眠需求正在逐渐向成人过渡。虽然平均睡眠时间为11-12小时,但个体差异不容忽视。如果你家五岁宝贝晚上9点半入睡,早上6点半起床,而且不再午睡,那么他们每天的睡眠时间可能不足9小时,长期如此可能会影响健康哦。睡眠需求逐渐向成人过渡4-5岁的宝宝睡眠需求正在逐渐向...
答：4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。如果你家五岁大的孩子晚上9点半上床，早上6点半起来，而且已经不再睡午觉，那么，每天9小时的睡眠对他们的长期健康是不够充分的。4-5岁宝宝的饮食特点 4～5岁宝宝活动范围加大，能量消耗随之增加，米和面等主食量应增加，4-5...
答：提起宝宝的睡眠时间是很多家长都很关心的话题,很多家长都很关心宝宝究竟睡多长时间才正常呢?其实,这是每个父母都应该知道的事情,下面我们来详细的介绍一下宝宝睡眠时间表吧。 不同的年龄阶段宝宝的睡眠时间表 每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久,有些宝...
答：从小开始培养良好的睡眠习惯是非常重要的。例如,避免让孩子养成叼着奶瓶入睡的习惯,或者在他们还醒着的时候就将他们放到床上。建立规律的睡眠时间表当宝宝三个月大时,你就可以开始培养他们有规律的睡眠习惯。对于10岁以下的孩子,确保他们晚上9点前入睡是很重要的。控制房间光线光线对睡眠质量有很大的影响。在...
答：宝宝几点睡觉最好 5岁的孩子每天应该睡足11小时15分钟，12岁的孩子应该睡够9小时45分钟。按照这个长度，家长就可以大概地估算出子女在前一晚上床的时间。从理论上来说，10岁以下的学童至少要睡10个小时，以后每长一岁，可以减少15分钟。法国睡眠学教授伊莎白拉·戴敦认为帮助孩子养成每天按时...
答：5. 学龄前儿童（6岁）：这个阶段的儿童每天需要睡10-12小时，包括一次白天的小睡。他们的睡眠模式开始变得更加规律，大多数儿童在晚上能够连续睡上整夜。以上是一般的睡眠时间表，但每个孩子都是独一无二的，他们的睡眠需求可能会有所不同。有些孩子可能需要更多的睡眠，而有些孩子可能需要较少的睡眠。
答：因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪...
答：由于睡眠对于孩子的生长发育是很重要的，因为孩子身体内的生长激素是在睡眠周期的时候分泌的，如果孩子睡眠不足就会影响到孩子的生长激素分泌。因此，学龄前的孩子一天要保证12小时左右的睡眠，如果太晚入睡，第二天又要早起，这样就会让孩子睡眠不足，就会影响到发育。所以，学龄前儿童的入睡时间是晚上...
答：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。我整理了宝宝各个阶段的睡眠时间表，供参考！正常小儿每天所需的睡眠时间如下：初生~2个月：20小时 2~4个月：16~18小时 4~9个月：15~16小时 9~12个月：14~15小时 12~15个月：13~14小时 15月~2岁：13小时 2~3岁：12.5小时 3~5...
网友评论：
昌伊18812361031：
睡眠时间 不同年龄段的最佳睡眠时间是多久 -
17218姬肃
： 1岁以下:20小时;1-5岁:10小时;6-9岁未发育:9小时;10-15岁已发育:8.5小时;16-20岁:8小时;21-40:7-8小时;41-55:6-8小时(中午一般要1小时午休)56以上:6-7小时(中午一般要1-1.5小时午休).
昌伊18812361031：
5岁小孩正常睡眠时间有多长? -
17218姬肃
： 正常小儿一昼夜所需的睡眠时间为:新生儿 18-20小时;2-3月16-18小时;5-9月15-16小时;1岁 14-15小时;2-3岁 12-13小时;4-5岁 11-12小时;7-16岁 9-10小时;
昌伊18812361031：
儿童的最佳睡眠时间是什么时候?
17218姬肃
： 新生儿 20-22小时 2月宝宝 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)
昌伊18812361031：
请问五六岁的小孩一天最少要睡几个小时才好? -
17218姬肃
： 五六岁的宝宝,每天的睡眠时间渐渐缩短了,只要一天的睡眠时间达到10-12个小时就可以的.基本上就是中午入睡1-2个小时,晚上入睡8-10个小时就可以的.
昌伊18812361031：
五岁儿童每天睡眠时间多少才合理? -
17218姬肃
： 3—5岁儿童的睡眠 对于许多父母而言,让孩子上床睡觉是每天最可怕的事.他们往往觉得:除非学龄前孩子非常疲劳,否则他不会上床睡觉.如果孩子有较大的姐姐或哥哥陪他一起玩耍,则睡觉会更难.如果在孩子睡觉后其他家庭成员还没有...
昌伊18812361031：
小朋友最佳睡眠时间是多少 -
17218姬肃
： 3岁到5岁时应睡足10到13个小时.美国科学与睡眠研究机构的科学家展示了一项最新的研究结果,该研究成果确定了不同年龄儿童的最佳睡觉时长.科学家指出,1岁以前的婴儿每天应该睡够16个小时,随着年龄增长睡眠时间也逐渐减少.4个...
昌伊18812361031：
5岁儿童应该睡多长时间为好?
17218姬肃
： 那就比较少了,5岁的儿童应该每天的睡眠时间在10小时
