十二点睡七点起算不算熬夜
答：偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这可以算是你熬夜了。中医关于睡觉的说法，其实是希望每个人都够有规律的睡眠。但从医学上来说，人的身体是有适应性的，如果你长期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8个小时左右的良好睡眠，那么你的身体是能够增适应你的这个作息的，因此不算是睡眠不规律。
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：晚上12点睡觉也算熬夜，对于人体正常的生物钟来讲，最好是10点就躺在床上进行相应的休息，哪怕是当时并不能够完全的入睡，至少闭目养神，还是非常重要的一点。每一个人身体都有自己的调节机制，最好是符合自身的状态，是最好的一种方式，需要根据自身的生活习惯，以及当地的气候有非常多的影响，每一...
答：五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。自己对照吧，看看你身体损失那些...
答：晚上习惯12点左右睡觉了白天在补觉算不算熬夜休息不好呢 我来答 2个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗?匿名用户 2015-06-13 展开全部 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉...
答：熬夜不单单是入睡时间过晚，而是指一个周期内睡眠不规律，比如睡觉时间有早有晚（某天10点，某天2点），睡眠周期紊乱（某天睡12个钟，某天睡5个钟）。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。比如，你一直习惯12点入睡，早上7点起床，那么不算熬夜。但是如果你一直...
答：算的，真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后...
答：晚上11:30睡8:00起算熬夜。最好23:00之前睡。中医讲究睡子午觉，子时指23:00—1:00，是胆经当值的时候，这时睡觉，胆经会生发。对于人体，胆经不生发，所有的全身都不生发。23:00—1:00的时候应睡着，不睡过了这个时候再补不管用，过了这个时候，就是身体别的系统当值了。
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才...
答：到底几点算才算熬夜？可能很多人会说11点或12点，但医生告诉大家，不是11点也不是12点，很多人都搞错了，接下来就向大家具体介绍一下，看完后你就知道你有没有经常熬夜了，面对爸妈的“夺命连环吼”，也可以反驳，纠正他们对于熬夜的错误看法。晚上11点、12点还没睡，不算熬夜？对于不同的人来说...
网友评论：
第恒13099504839：
晚上12点睡到第二天七点半算不算熬夜 -
13131危婷
： 成年人每天睡觉不得少于6个小时就是正常.1、眼睛周围表皮薄:眼睛周围的表皮天生较薄,所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来.而当血液流经此处的大静脉时,便会出现蓝黑色的眼圈.这样,我们就更要注意眼部的保养了,比...
第恒13099504839：
晚上12点睡觉,早上7点半起床算熬夜吗 -
13131危婷
： 算熬夜.每晚最好在十一点钟以前睡觉,因为十一点到凌晨二点是养肝的时候,经常熬夜有害健康.
第恒13099504839：
12点30分睡觉,然后7点半起床. 这算不算熬夜啊?睡得是不是太多了? -
13131危婷
：正常9点睡,对身体更好
第恒13099504839：
十二点半睡觉,七点半起床算睡眠不足吗? -
13131危婷
： 你睡了7个小时,如果睡眠质量很好,原则上讲不算睡眠不足,但从生理健康来说已经超越最佳睡眠时间,最晚不要超过23:00.
第恒13099504839：
每天十一点睡觉,七点起床算熬夜吗 -
13131危婷
： 不算,每天十一点到第二天三点这段时间很重要,因为是肝脏休息的时间,你只要在这段时间睡觉就好了.当然,能早一点睡觉更好,早上起床也头脑清醒.
第恒13099504839：
成年人睡眠是几个小时?我每天都是晚上12点睡,早上7.30起床算不算熬夜呢? -
13131危婷
： 最好十一点之前睡觉,睡眠时间长短七个半小时也够了,但是最好不要再少了.
第恒13099504839：
晚上十二点睡,算熬夜吗? -
13131危婷
： 嗯.从科学角度来讲,人在十点半左右睡觉是最健康的.不过,人活在社会上,又怎么会那么准时睡觉呢,总会有一些事烦恼.不过,若是没事的事,还是按时睡觉,这样对身体好.
