晚上睡6小时中午睡2小时可以吗
答：你会觉得身体很疲劳…总是想睡觉！但夏天这样非常不好！真的！人会变得越来越懒。全身没劲，头疼，晚上睡不好！影响睡眠的质量。建议楼主还是适当的运动！对身体还是有好处的
答：最正常的睡眠时间为每天8小时，少于7小时对身体不好，可能会减少寿命，睡多了也不好，会产生很多睡眠问题，比如，睡不好，老做梦等等。其实，养成一个良好的睡眠习惯还是很重要的。
答：我建议你睡7到8小时，如果你还在发育时期我建议你按正常作息，是在不要如此请保持8到12小时睡眠。睡眠时间过长，会影响新陈代谢，影响器官排毒等。其次，白天睡觉有个很大的弊端就是眼睛能够感受到光线，人体在自然睡眠下，大脑分泌的很多必要的激素必须在眼睛感受不到光线下完成。建议中午睡觉时戴上眼罩...
答：可以 只是有点少
答：对于一般成年人而言，只要你起床后没有犯困等不良症状就没问题。尤其是，只要晚上能正常入眠，即晚上十一点前入眠，保证能有一个子午觉，这就没问题了。
答：中午没有必要睡2个小时的，睡眠时间太长也是不利于身体健康的。午休时间可以在30分钟左右，这是最合理的，尽量不要超过1个小时。中午睡两个小时，往往不容易清醒，醒来后有可能会感到周身无力或轻微疼痛。要合理安排午休时间，午时1点左右人的警觉处于最低点，此时午休能让大脑得到充分休息，醒来后会精力...
答：这个是人类的生物周期而定，大多数动物都是晚上睡觉，白天活动，除非是夜行动物，那么我们本身生物钟就决定了到了太阳落山后，你的身体循环就会减慢，晚上如果强制不睡觉，但是身体机能，各个器官按照钟点需要休息，此时你违背自然规律，那自然就会让身体超负荷，而白天我们身体机能处于唤醒状态，如果你强迫入...
答：儿童不够，成年人一天晚上睡6个小时和中午睡1个小时，足够了。睡眠时间，顾名思义，就是指人入睡到苏醒的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间，即所有处于睡眠状态的时间总和。1. 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿...
答：有两种情况值得关注：第一，有些人打太多，睡眠不足，一是缺乏的一些活动，贪睡过多。事实上，睡眠是有一定的规律。睡眠少有害健康，在健康睡眠更加公平。无尽的睡眠，糊涂人3第六，只能骗骗人睡。我相信大家都有过这样的经历：如果你打盹睡觉两三个小时，突然起床，不说摇摇晃晃的身体，神智变得混乱，...
答：可以了，但希望您尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，这是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。
网友评论：
卢莲19461586729：
人们都说每个人的睡眠时间要有8个小时!我每天晚上睡觉到早上6个小时,但是中午可以午睡2小时,这样加 -
45566沃邓
： 我认为是可以的.但其实最好的是中午睡半个小时左右,在12点半到1点半之间.早上起床很困难,这是每个人的烦恼,再早睡也是会犯困的好吗!
卢莲19461586729：
初中生晚上睡睡六个小时,午睡半小时,可以吗 -
45566沃邓
： 初中阶段属于发育阶段,很多器官正处于成型阶段,因此,建议睡眠的时间是8-9小时.如果少于8小时,则发育可能不大完善,如果是6小时,则属于透支体质,对发育负面影响大.因此建议尽量改为晚上睡觉7小时,中午睡觉1小时.中午睡觉方式是12点开始睡觉,1点醒来去吃饭,于是可以增加一小时,加上晚上7小时,可以够8小时了.
卢莲19461586729：
每天晚上睡6小时下午睡两小时可以吗 -
45566沃邓
： 可以 只是有点少
卢莲19461586729：
晚上睡6个小时白天睡2个小时 -
45566沃邓
： 不会呀,只要你每天睡够了的,就没什么咯.
卢莲19461586729：
一天睡觉8小时如果分开来,晚上6小时 中午2小时 这样好吗?
45566沃邓
： 每天午睡的习惯的确很好 但午觉只能算是补觉 晚上最好睡8-9小时 建议 不要分开来
卢莲19461586729：
高三了,晚上睡眠时间6小时,中午1小时到2小时,这样对身体健康有没有影响? -
45566沃邓
： 没有,是正常的时间,今天才看到一篇报道,美国研究表明睡眠满8小时死得快些,最好的睡眠时间是7小时
卢莲19461586729：
睡眠时间可以叠加的吗?比如晚上睡6个小时,中午2个小时,这样就凑?
45566沃邓
： 当然是直接睡半小时最好咯`` 按医学角度讲``睡眠时间直接影响身体代谢``与发育`` 叠加是属于补充睡眠``效果就要差很多咯`` 但是实在是忙`没办法的时候``叠加补充睡眠是一个好办法
卢莲19461586729：
晚上睡觉6个小时,白天睡一个小时够吗 -
45566沃邓
： 儿童不够,成年人一天晚上睡6个小时和中午睡1个小时,足够了. 睡眠时间,顾名思义,就是指人入睡到苏醒的这一时间段.它可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和. 1. 正常人睡眠时间6--8小时(儿童的睡觉时间约是10-12小时,婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少). 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体. 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉.
卢莲19461586729：
要长身高要每天睡八小时,那晚上睡六小时,中午唾二小时够吗? -
45566沃邓
： 不够,要晚上七个,而且一定要在十一点半以前
卢莲19461586729：
人一天睡多久最好,几点睡?
45566沃邓
： 正常情况下,儿童9--10小时.青年8小时,中年人7小时左右,老年人6小时左右.睡眠时间因人而定.儿童晚上睡8小时左右,中午睡2小时左右.晚上9点左右睡觉最好.青年晚上睡7小时左右,中午睡1小时左右.晚上睡觉在11点前.中年人晚上睡6小时左右,中午睡1小时左右,晚上10点半左右睡觉.老年人晚上睡6小时左右,中午能睡最好,不能睡觉就闭目躺半小时.晚上睡觉最好在9--10点之间.
